De ce „Păstrarea păcii” timp de 8 ani mi-a distrus căsătoria

De ani de zile, nu le-am spus niciodată celor mai apropiați de mine ce simt. Crescând într-un mediu în care țipătul, trântirea ușii, apoi negarea totală că tocmai s-a întâmplat ceva neplăcut a fost norma, am decis repede că cel mai bun mod de a evita conflictele în viața mea adultă a fost să stau liniștit și să păstrez linistea. Ceea ce a fost o provocare, având în vedere gura mea mare și înclinația către cuvinte blestemate.

Dar păstrează pacea pe care am făcut-o. De fapt, eu și fostul meu soț ne-am luptat doar de două ori în cei opt ani împreună. Oricând ar fi supărat, aș încerca să-l înțeleg și să-l difuz cu „Îl înțeleg” și „Îți văd rostul”.

Și dacă aș fi supărat pentru că a venit acasă târziu sau m-a pedepsit pentru că am fost dezordonat, mi-aș spune repede, Nu este mare lucru. Treci peste. (Ar trebui să menționez că, de asemenea, am plâns de două ori doar în anii noștri împreună. La vremea respectivă am numit-o puternică. De atunci am schimbat asta pentru „închidere”).

Am făcut asta și cu prietenii. Ori de câte ori mă întrebau cum sunt, aș spune că sunt minunat. Am păstrat toate actualizările ușoare și pozitive. Mi-am spus mie însumi, Nimeni nu vrea să fie în preajma unui downer. De ce să arunce mai multă negativitate în lume?

Și totuși adevărul a fost că nu puteam să-mi împiedic ideea ca prietenii mei să știe ce se află sub zâmbetul meu. Că mă sufoc în căsătoria mea. Că m-am simțit blocat în munca mea. Că m-am simțit ingrat că am atât de mult și încă mă simt gol. Nu m-am putut lăsa să fiu vulnerabilă cu ei, pentru că habar nu aveam cum să fiu așa cinstit și vulnerabil cu mine .

Aproape toți clienții mei fac același lucru. Are rădăcini într-un obiectiv onorabil: credem că, dacă păstrăm pacea, ne vom păstra relațiile intacte. De fapt, cel mai rapid mod de a te simți blocat, prins și deconectat de viața ta este să eviți continuu conflictele, să încerci mereu să netezi lucrurile, să faci „chestia adultului”, să-ți ții limba când adevărul te mănâncă viu.

Și totuși, dacă suntem obișnuiți să fim menținători ai păcii, ideea de a ne lăsa sentimentele să cadă de pe fața noastră în fața altei persoane este terifiantă. Deci, cum putem începe spune adevărul nostru fără nicio repercursiune?

Scrie-l

Când căsnicia mea a explodat și încă încercam cu disperare să mențin viața „normală” și mi-a fost frică să nu vorbesc, scrisul mi-a permis să cadă sentimente din mână pe care pur și simplu nu le puteam lăsa să cadă din gură. A creat un loc sigur pentru a explora conflictul fără teama judecății, rănind sentimentele altuia sau simțindu-se obligat să păstreze pacea.

4 martie zodiacal

De fapt, adevărata pace a venit prin scrierea ei. Cu cât mă las mai mult să împărtășesc fără reținere, cu atât mă simțeam mai liniștit. Am găsit o ieșire pentru a spune și a simți tot ce n-am avut niciodată șansa (sau curajul) de a exprima în căsătoria mea.

Și acum găsesc că scrierea aduce pace în locuri din viața mea pe care nu am crezut-o niciodată. Ca întâlnirile.

Îl văzusem pe tipul acesta și după vreo trei luni, știam că am terminat și știam, de asemenea, că va fi supărat. Nu am vrut să spun asta greșit, să-i rănesc sentimentele sau să-l supăr pe mine, așa că mi-am lăsat frica să câștige și am tăcut.

Și totuși acel sentiment a continuat să mă distrugă până nu am mai suportat-o ​​și mi-am luat jurnalul. Mi-am scris partea mea. Am scris ce credeam că va fi partea lui. Am scris un limbaj specific pe care am vrut să-l folosesc cu el și am lăsat pagina să se umple cu tot ceea ce borbotise în mine.

zodiacul 30 decembrie

Două lucruri s-au întâmplat după ce au scos totul:

1. M-am simțit incredibil de ușurat și liniștit după ce am lovit adevărul meu
2. Deoarece acum aveam limbajul solid pe care voiam să-l folosesc, m-am simțit suficient de puternic pentru a-mi înlătura teama de a-l dezamăgi și a împărtăși compasiune ceea ce era real pentru mine.

Frumusețea scrisului este că îți oferă spațiu pentru a obține totul și apoi te ajută să distilezi ceea ce trebuie să spui într-un mod care să se simtă adevărat și împuternicit. Săptămâna aceasta, mai degrabă decât să evitați conflictele sau să încercați ca întotdeauna să „păstrați lucrurile pozitive”, lăsați-vă cu fața la ceea ce este real pe pagină.

Scrie. Bileţel. A desena.

Vedeți ce iese în evidență care a fost ignorat ca „nu este mare lucru” și care trebuie într-adevăr exprimat. Vedeți ce simțiți dacă îl lăsați să iasă și dacă un sentiment intern de pace începe să se percoleze. Nu este nevoie să îți împărtășești sentimentele cu ceilalți oameni. Asta va veni destul de curând. Pentru moment, pur și simplu începeți cu o pagină goală iertătoare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: