De ce scaunul auto ar trebui să se dubleze ca o pernă de meditație
Într-un an la fel de răsturnat ca acesta, am petrecut mai multe momente decât putem conta stând în mașină și luându-ne un moment pentru a ne reseta, reconecta și a găsi un spațiu mental. Uneori, asta înseamnă să cântăm în ton cu melodia noastră preferată sau să chemăm un prieten pentru a ne menține conexiunile în viață. Dar, de multe ori, ceea ce ne dorim cu adevărat este puțin timp pentru liniște; să stăm cu gândurile și corpul nostru fizic, laptopul și telefonul gratuit.
În momente ca acestea apreciem cu adevărat refugiul sigur pe care îl pot avea mașinile noastre. Și faptul că un scaun auto se poate dubla chiar și ca o pernă de meditație. Parcăm pur și simplu într-un spațiu sigur și lăsăm familiarizarea mașinii să ne înconjoare în timp ce ne așezăm și ne luăm 15 minute pentru a observa zgomotul din mintea noastră, fără judecată, până când mintea noastră se instalează și găsim liniște.
Am colaborat cu profesorul de meditație și instructorul clasei MBG Light Watkins pentru a crea o meditație special concepută pentru a avea loc într-o mașină parcată ca parte a Lexus se retrage în mișcare . Este perfect pentru oricine dorește să găsească o stare mentală Zen înainte de a intra într-un mediu nou.
Dacă sunteți nou în meditație sau vă luptați cu medierea, această practică blândă, fără judecată, este locul perfect pentru a începe un obicei sănătos pe tot parcursul vieții. Nu este vorba despre îndepărtarea gândurilor care apar; este vorba de observarea lor, fără judecată, astfel încât să putem găsi în mod natural calea către claritate.
4 iulie zodiac
Pentru a vă rezerva Lexus Retreats in Motion și a fi unul dintre primii care experimentați această meditație ghidată cu Light Watkins, Click aici .
PublicitateImparte Cu Prietenii Tai:
