De ce claritatea mentală este cheia succesului, de la un fost jucător de golf profesionist

„Cea mai mare distanță în golf este între urechi”, notează fosta jucătoare de golf profesionist Annika Sörenstam. Nu este ceva ce te-ai aștepta să auzi de la unul dintre cei mai buni jucători de golf din istoria Asociația Profesională de Golf pentru Femei (LPGA) - poate te-ai aștepta la un cuvânt despre tehnică sau aderență - dar este totuși un sfat solid. La urma urmei, excelența la un sport sau orice altceva, de altfel, necesită o pricepere mentală. De aceea, într-un episod special al podcast-ului lifeinflux cu lansare timpurie pentru oaspeții programului Lexus Retreats in Motion, Sörenstam discută despre sănătatea mintală și claritatea în ceea ce privește călătoria ei cu golful și modul în care ambii au ajutat să-și câștige locul în World Golf Hall of Fame . 'Ai nevoie de minte și corp pentru a lucra împreună. Când puteți vedea o lovitură, o puteți simți. Este mai ușor de executat. Este doar să crezi în tine și să nu-ți fie frică.

Înscrieți-vă la unul dintre programele Lexus Retreats in Motion și veți fi primii care vor auzi cum această jucătoare de golf stelară își folosește toate simțurile pentru a obține o lovitură perfectă, cum să cultive o etică de muncă puternică pentru succes, precum și cum a rămas motivată și motivată în perioadele de constrângere mentală (care dă o coardă mai ales acum, pe fondul pandemiei).

sagetator femeie balanta barbat

Veți auzi ce este nevoie pentru a trece de la un jucător „bun” la unul dintre „mari”: „Când facem vreun sport sau orice altceva în viață, când există tensiune, îl face mult mai greu”, explică ea. „Jucătorii de top sunt foarte pricepuți să se concentreze doar pe ceea ce trebuie să facă acum. Sunt disciplinați și nu lasă toată dezordinea din altă parte să intre în bula lor de concentrare. Cel mai important, totuși, au gres - ultima „piesă a puzzle-ului”, notează Sörenstam, care este esențială pentru a atinge succesul. „Există atât de mulți sportivi mari, cu abilități fizice și etică de lucru, dar aici intervine aspectul mental”.

De asemenea, veți afla cum s-a pregătit pentru multe, multe turnee și de ce este esențial să creeze o rutină. „A fost vorba despre crearea unui mediu în mintea mea în care eram pregătit. Nu aveam nicio dezordine - eram doar complet concentrat. Asta include ziua de pregătire mentală, desigur, dar ea atinge și importanța nutriției, fitnessului și somnului pentru o performanță optimă. Mai exact, ea rămâne departe de zahărul rafinat - este „poliția de zahăr” auto-unsă din gospodăria ei - și se concentrează pe consumul unei diete întregi, echilibrate. „Este aproape ca atunci când exersezi pentru un test și oamenii citesc cu 10 minute înainte de curs”, explică ea. - Nu funcționează așa. Și Sörenstam nu este un escroc: „Cred că mi-a dat un pic de avantaj, știind că am făcut tot ce am putut [pentru a reuși]”.

Vorbește despre unele dintre cele mai mari lecții de viață pe care le-a tradus în viața ei după golf, inclusiv angajamentul, încrederea („Golful mi-a dat încrederea de a putea realiza”, notează ea), concentrarea extremă și puterea de a crede în ea însăși . Dar singurul ei sfat pentru a ieși în evidență în domeniul tău? „Trăiește până la fiecare zi”, încheie ea. „Nu mă deranjează să depun eforturi pentru a face ceva. Nu mă deranjează să-mi murdăresc mâinile sau să-mi rup un cui ca să fac ceva. Asta este nevoie. Dacă succesul lui Sörenstam are ceva de demonstrat, cu siguranță totul va da roade.

27 iunie zodiac

Imparte Cu Prietenii Tai: