De ce ar trebui să bea toată lumea ceaiul Chai

Dacă aș fi blocat și aș putea alege doar o băutură, aș lua probabil chai. Un amestec puternic de ceai, ierburi și condimente, chai a fost prețuit de secole în India pentru a păstra sănătatea și a spori liniștea sufletească. Dar, cu cât învățăm mai multe despre chai, cu atât găsim mai multe beneficii. Pe lângă îmbunătățirea digestiei, chai îmbunătățește sistemul imunitar, combate inflamația și are proprietăți antioxidante. De asemenea, s-a sugerat că chai are efecte antibacteriene și anti-cancer.

Chai se face folosind diferite formule, în funcție de regiunea în care este consumat, dar există o serie de ingrediente standard: ceai negru, ghimbir, cardamom, scorțișoară, fenicul, cuișoare și piper negru. Când se analizează beneficiile pentru sănătate ale lui Chai, este important să se examineze pe rând fiecare ingredient. Deși acționează sinergic pentru a crește beneficiile reciproce, componentele botanice separate au beneficii puternice asupra sănătății pe cont propriu.

Ceai negru

Nu este un secret faptul că ceaiul este plin de antioxidanți. Cu toate acestea, antioxidanții din ceai pot oferi o protecție mai amplă decât am bănuit. De exemplu, ceaiul negru poate proteja colesterolul LDL (bun), ajutând la prevenirea bolilor cardiovasculare. În plus, unele cercetări au arătat că ceaiul negru are antivirale și proprietăți anti-cancer.

Ghimbir

O rădăcină importantă utilizată în medicina orientală, ghimbirul ajută digestia, îmbunătățește circulația, stimulează sistemul imunitar și reduce inflamația, ceea ce poate fi deosebit de util pentru persoanele care suferă de artrită. Oferă suport antioxidant, iar unele cercetări au arătat, de asemenea, că ghimbirul poate ajuta la combaterea celulelor canceroase.

Cardamom

Găsit în practic fiecare formulă de medicină tibetană, cardamomul ajută digestia și susține sistemul imunitar. În plus, ajută la detoxifierea organismului, îmbunătățește circulația și poate combate, de asemenea, alergiile respiratorii.

Scorţişoară

Respectând tema, scorțișoara are proprietăți digestive minunate și poate ajuta, de asemenea, la echilibrarea zahărului din sânge. În plus, cercetările au arătat că scorțișoara are antiinflamator , efecte antibacteriene și antioxidante.

Fenicul

O mare sursă de antioxidanți, feniculul oferă, de asemenea, vitamina C, potasiu și fibre. Feniculul a demonstrat, de asemenea, unele efecte anti-cancer.

Cuisoare

Din nou, cuișorul ajută digestia, dar are și proprietăți analgezice (amelioratoare de durere) și poate ajuta la ameliorarea durerii ulcerului. În plus, cuișorul are acțiune antibacteriană.

Piper negru

Noi cercetări arată că ardeiul negru ne poate afecta metabolismul. Studiul a demonstrat influența directă a ardeiului negru asupra depozitării grăsimilor, sugerând că poate fi utilă pentru a preveni acumularea de grăsimi. Ardeiul negru oferă, de asemenea, suport antibacterian și antioxidant și ajută digestia.

Având în vedere aceste beneficii, popularitatea lui Chai nu ar trebui să fie un mister. Adevărata întrebare este de ce oamenii din Occident au luat atât de mult timp să descopere ceea ce practicanții estici au știut de secole - Chai calmează mintea, îmbunătățește digestia și oferă numeroase avantaje suplimentare. Această băutură antică este prețuită de oameni din întreaga lume pentru aroma sa delicioasă și beneficiile vitale pentru sănătate.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

horoscop iubire zilnică taur