De ce victimele iluminării gazelor rămân în relație?

Ca societate, începem, în sfârșit, să devenim mai conștienți de comportamentul toxic cunoscut sub numele de iluminare cu gaz - parțial din cauza tuturor cazurilor de profil înalt pe care le-am văzut recent în fiecare sector al vieții din Licențiat în Paradis la amvonurile din Washington. Iluminarea cu gaz este o formă de abuz emoțional, o serie de comportamente manipulative cu scopul de a obține controlul asupra ta și de a te izola de prietenii și familia ta. O brichetă te face să-ți pui la îndoială versiunea realității - făcându-te vulnerabil la mai multe abuzuri.

Pentru un străin total, poate fi adesea dificil să înțeleagă de ce o persoană ar rămâne într-o relație cu cineva care îi aprinde. Dar când priviți cu atenție comportamentele specifice ale lămpilor cu gaz, este ușor să vedeți de ce să vă scoateți din acest tip de relație de control, rotire a capului, este atât de dificilă. Uneori, poate părea chiar imposibil.

Cum își mențin lămpile cu gaz victimele?

1. Ei își cer scuze - dar aceste scuze sunt condiționate.

Iluminatoarele de gaz sunt stăpânii „scuzelor condiționate”. Știi, când cineva spune: „Îmi pare rău că te simți așa”. Asta nu este o scuză; cealaltă persoană nu își asumă responsabilitatea pentru comportamentul său. Pur și simplu te manipulează pentru a te simți văzut recunoscându-ți sentimentele.

Iluminatoarele cu gaz își vor cere scuze numai dacă încearcă să scoată ceva de la tine. Chiar dacă îți cer scuze, dacă asculți cu atenție, vei vedea că este într-adevăr o scuză (de exemplu, „Îmi pare rău că am înșelat, dar dacă ai fi o soție mai bună, nu aș fi căutat afecțiune în altă parte ') și, de obicei, o vor da doar pentru că ai cerut una sau pentru că au fost forțați de un judecător sau de un mediator să o facă.

2. Folosesc încercări flagrante de a favoriza.

Iluminatoarele cu gaz sunt, de asemenea, stăpâni în untarea oamenilor. Vor folosi lingușiri false pentru a obține ceea ce vor de la tine. De îndată ce le îndeplinești nevoile, ei își vor lăsa masca de simpatie. Ai incredere in instinctul tau. Dacă prietenia pare forțată sau falsă, ferește-te.

3. Ei îți folosesc punctele slabe împotriva ta.

De multe ori, veți începe o relație cu un aprindător care se simte foarte sigur, așa că faceți ceea ce ar face orice om de încredere în ceea ce ei cred că este o relație sănătoasă - vă împărtășiți gândurile și sentimentele intime cu persoana respectivă. Aceasta este o parte normală, naturală și sănătoasă a dezvoltării unei relații strânse. Cu toate acestea, observați că aprindătorul rar dezvăluie la fel de multe informații intime despre sine.

Între timp, informațiile pe care le împărtășiți se vor obișnui în curând împotriva voastră în lupte - vor deveni muniție psihologică. De exemplu, o încredere pe care ați împărtășit-o cu becul despre relația voastră conflictuală cu sora dvs. este acum aruncată înapoi ca: „Nu e de mirare că ne certăm. Nici sora ta nu te suportă. O tratezi la fel cum mă tratezi și pe mine.

4. Aproape întotdeauna se asociază cu oameni care se potrivește peste ei.

Prietenii care s-ar confrunta cu aprinderile cu privire la comportamentul lor nu își au locul în viața aprinderilor. Iluminatoarele de gaz se vor asocia doar cu oamenii care le-au pus pe un piedestal, modul în care simt că merită să fie tratați. Cea de-a doua lumină de gaz simte că nu le mai admiri și le poți satisface, te vor lăsa.

5. Ele provoacă frică la alții.

Familia și prietenii unui aprindător îl pot apăra împotriva persoanelor care au îndrăzneala să-l cheme pe comportamentul său sau pot ei înșiși să evite confruntarea cu aprindătorul. Acest lucru se întâmplă din două motive principale: (1) Prietenii și familia s-au obișnuit cu comportamentul aprinderii și consideră că este normal; și (2) se protejează de a nu arăta neloial față de aprindător. Acest lucru este frecvent întâlnit în special la copiii lămpilor cu gaz. Când familia și prietenii experimentează represalii ale aprinderii, învață să se teamă de el și să evite confruntarea cu orice preț.

6. Pedeapsa nu îi afectează.

Persoanele cu tulburări de personalitate ale Clusterului B (cele care au un comportament mai puternic) tind să aibă un tipar diferit de tragere a neuronilor decât alți oameni atunci când sunt disciplinați sau pedepsiți. De asemenea, nu apreciază recompensele în felul în care o fac alții. Aceasta înseamnă că pedeapsa și recompensele tind să aibă un efect mai mic, ceea ce are ca rezultat faptul că iluminatoarele cu gaz au mai multe șanse să „facă propriile lor lucruri” fără să se preocupe de reacțiile celorlalți.

7. Ei practică „empatia cognitivă”.

Iluminatoarele cu gaz pot părea să înțeleagă cum te simți, dar aruncă o privire mai atentă și vei observa o calitate robotică a expresiilor lor de empatie. Reacțiile lor par plate sau preînregistrate - nu există nicio emoție reală în spatele cuvintelor lor. Iluminatoarele de gaz sunt experți în utilizarea „empatiei cognitive” - acționând ca și când ar avea empatie fără să o simtă de fapt.

8. Loialitatea este necesară - dar nu reciprocă.

Iluminatoarele cu gaz necesită loialitate completă și nerealistă - dar nu așteptați loialitate de la ei. Sunt renumiți pentru infidelitatea lor compulsivă. Iluminatoarele de gaz fac tot ce vor pentru tine, dar Dumnezeu să te ajute dacă cred că i-ai trădat. Îți vor face viața un iad viu.

numărul îngerului 59

9. Evită să admită problemele pe care le-au cauzat.

Iluminatoarele de gaz vor spune că dvs. sau oamenii din jurul lor sunteți iraționali și aveți lucrurile în neregulă, atunci când în realitate evită să fie nevoiți să se explice sau să își asume responsabilitatea pentru acțiunile lor. De exemplu, iluminatoarele pe gaz își vor pune colegii de muncă în pericol nerespectând liniile directoare de siguranță la locul de muncă. Când sunt confruntați de superiori cu privire la aceste încălcări, ei susțin că nimeni nu a fost rănit cu adevărat și că sunt vizați pe nedrept. Sau părinții aprinzători cărora li se spune profesorul copilului că ar fi util dacă ar petrece mai mult timp citind acasă vor învinui automat celălalt părinte pentru problemele legate de lectură ale copilului sau vor învinui profesorul sau școala pentru creșterea acestuia.

Amintiți-vă, iluminarea cu gaz este diferită de simpla manipulare.

Care este diferența dintre cineva care manipulează pentru un anumit beneficiu și o brichetă? Este o linie fină. În timp ce manipularea (sau influența) este o parte esențială a anumitor locuri de muncă, cum ar fi vânzările, este un model de comportament cu becurile cu gaz - modul implicit al acestora. Adică, atunci când majoritatea oamenilor mint, este pentru un rezultat specific - pentru a evita confruntarea, pentru a merge mai departe sau pentru a face față cu cineva. Dar, în cazul aprinderilor cu gaz, nu există niciun motiv special pentru a minți și, totuși, o fac din nou și din nou, adesea într-o manieră în creștere, deoarece simt efectele puterii lor, doar de dragul de a o face - pentru a convinge, pentru a obține controlul asupra , și te încurcă. Iluminatoarele cu gaz manipulează pe alții nu doar situațional, ci ca un mod de viață.

De ce se comportă astfel becurile? Există o dezbatere cu privire la „natură vs. îngrijire”. Uneori oamenii sunt doar manipulatori născuți, dar comportamentele de iluminare pot fi învățate și de la părinți sau alte persoane din viața unui copil. Iluminatoarele de gaz care au fost abuzate psihologic în timp ce erau copii au învățat tehnici de adaptare dezadaptative pentru a face față cruzimii care le-a fost cauzată.

Multe becuri de gaz au vătămare narcisistă - o amenințare percepută pentru valoarea lor de sine sau stima de sine. Apoi reacționează cu furie narcisistă. Această furie nu este întotdeauna puternică - poate fi liniștită și la fel de periculoasă. De fapt, atunci când narcisistul este plin de furie, acesta apare de obicei ca un calm straniu - suficient pentru a face părul de pe ceafă să se ridice.

De ce ai trăit cu asta?

Este nevoie de o anumită cantitate de disonanță cognitivă să rămâneți conectat la un aprindător - indiferent dacă este partener, frate, părinte, coleg de serviciu sau cineva pe care l-ați ajutat să alegeți. Disonanța cognitivă apare atunci când aveți informații despre bricheta care este complet contradictorie cu credințele, valorile și ceea ce credeați că știți despre acea persoană. Când avem o stare de disonanță cognitivă, reacționăm într-unul din următoarele moduri:

• Ignorăm informațiile contradictorii.
• Luptăm împotriva informațiilor contradictorii.
• Ne înlocuim credințele și valorile cu informațiile contradictorii.

Poate că ai suportat-o ​​pentru că te-ai convins că este normal. Dar cel mai sănătos mod de a rezolva disonanța cognitivă este de a lua măsuri pentru a vă readuce în aliniere cu propriile credințe și valori - și de multe ori asta înseamnă să vă lăsați sau să vă distanțați de bricheta.

Deci, ce poți face?

Dacă ceva nu se simte bine în legătură cu o relație sau o persoană, ai încredere în acel instinct. Dacă este necesar, solicitați ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale. Iluminatoarele cu gaz sunt foarte furioase în ceea ce privește erodarea stimei de sine și te fac să te simți dependent de ele, dar a vorbi cu un consilier te poate ajuta să te întorci din nou la sentimentul tău.

Există modalități de a reduce influența unui aprindător în viața ta. Multe dintre acestea se vor rezuma la un singur lucru: ajunge cât mai departe posibil. Deoarece becurile de gaz sunt atât de alunecoase și manipulabile, cel mai bun pariu este să întrerupeți orice contact. Dacă nu puteți întrerupe complet contactul, reduceți-l drastic. De asemenea, nu-i lăsa niciodată să te vadă transpirați. Răsplata luminilor de gaz este că știu că v-au supărat. Dacă nu reacționați sau nu vă plictisiți, de obicei vă vor lăsa în pace.

Unii oameni încearcă să ofere unui brichetă „un gust al medicamentului său”, strigând și manipulând înapoi. Acest lucru poate funcționa pe termen foarte scurt, șocând bricheta în tăcere, dar nu vă lăsați păcăliți. Se vor întoarce pentru răzbunare. Acesta este un joc dificil de jucat. Și la ce cost pentru tine? Nu vrei să începi să te comporti ca un aprindător, oricât de puternică ar fi tentația.

În cele din urmă, să știți că confruntarea cu un aprindător aproape niciodată nu funcționează. Când veți încerca să le ridicați eforturile de a denatura realitatea, ei o vor distorsiona și mai mult și vor refuza să recunoască ce fac. Cea mai bună opțiune este să părăsiți și să întrerupeți orice comunicare cu bricheta - mergeți la „tăcere radio”. Fiți pregătiți ca ei să încerce tot ce le stă în putere pentru a vă readuce în ghearele lor. Au nevoie de atenție - și dacă nu o primesc dintr-o nouă relație, vor reveni după tine. Nu păstrați niciun contact. Lucrurile nu se vor îmbunătăți niciodată cu o brichetă - doar mai rău.

Amintiți-vă cât de sănătoși se comportă oamenii.

Dacă în prezent aveți de-a face cu un bec, o modalitate de a vă ajuta să vă împiedicați este să țineți cont de modul în care o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic ar trebui să acționeze. Acum, bineînțeles, dacă ați fost în preajma unui aprindător de benzină de ceva timp, poate fi ușor să uitați cum arată chiar asta. Persoane sănătoase din punct de vedere psihologic:

• Încurajați exprimarea opiniilor
• Spune ce înseamnă și înseamnă ce spun
• Sprijină-te chiar dacă nu sunt de acord cu tine
• Vă anunță într-un mod direct și amabil dacă le-ați rănit
• Sunt capabili de intimitate emoțională - împărtășirea reciprocă a sentimentelor și ideilor
• Ai încredere în alții
• Prezentați comportamente autentice și autentice

Extras din Iluminarea cu gaz: recunoașteți persoanele manipulatoare și abuzive emoțional - și eliberați-vă de Stephanie Moulton Sarkis, dr. Drepturi de autor 2018. Disponibil de la Da Capo Lifelong Books, o amprentă a Perseus Books, LLC, o filială a Hachette Book Group, Inc.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: