De ce Poza Dancerului îți va zgudui lumea

În sanscrită, Dancer's Pose se numește Natarajasana. În engleză, traducerea sa este „Lord of the Dance”… nu, nu Michael Flatley , ci mai degrabă, fundul rău original Hindu God, Shiva - alias „Marele distrugător”.

Această poziție are beneficii fizice incredibile, da, dar dincolo de asta, ador metaforele găsite în mitul său de origine care ne învață despre propriul peisaj personal interior și trezirea spirituală .

Sigur, yoga este un antrenament minunat care ne lasă să ne simțim uimitori , dar adevăratele beneficii ale yoga se întâmplă atunci când ieșim de pe saltea și în viețile noastre. Această practică străveche ne oferă ocazia de a explora funcționarea noastră interioară, de a ne curăța corpurile de energie aglomerată și de a folosi ceva mai mare decât treaba de zi cu zi a experienței noastre umane.

Când pășim pe saltea, începem să deschidem poarta către a face descoperiri cu adevărat profunde despre noi înșine și eliberând modele și comportamente care ne împiedică să ne trăim întregul potențial .

Înainte de a intra în această poziție, asigurați-vă că mușchii sunt calzi și că mintea este limpede. De la Tadasana, dă-ți piciorul drept înapoi. Îndoiți-vă la genunchi și ridicați interiorul piciorului drept cu mâna dreaptă, alinindu-vă cu degetul mare.

17 noiembrie semn

Ridicați brațul stâng în sus și înclinați încet pieptul înainte în timp ce dați piciorul drept în spatele dvs. cu privirea dreaptă și moale. La fel ca în orice ipostază, asigurați-vă întotdeauna că completați ambele părți pentru a vă menține corpul echilibrat.

Deci, de ce va pune Dancer's Pose (Natarajasana) să vă clatine lumea? Iată cum veți beneficia la nivel fizic, energetic și spiritual:

Beneficiile fizice

În Dancer's Pose, vă întindeți umerii și pieptul, în timp ce vă întindeți coapsele, inghinele și abdomenul. În timp ce vă întăriți simultan picioarele și gleznele, vă veți îmbunătăți echilibrul și concentrarea.

Beneficiile energetice

De asemenea, veți deschide fișierul Sacral, plexul solar și chakrele inimii în această postură puternică, prin găsirea echilibrului pe tărâmul senzualității, puterii personale și al iubirii și compasiunii.

Beneficiile spirituale

Mitul acestei asane reprezintă dansul prin samsara noastră - ciclurile, tiparele și obiceiurile în care ne blocăm. În plus, cobra care atârnă de gâtul lui Shiva în această postură reprezintă natura toxică a ignoranței noastre sau, avidya - neînțelegerea pe noi înșine ca orice altceva decât ființe divine.

19 iulie zodiac

Când putem să ne eliberăm de vechile noastre modele, să îmbrățișăm schimbarea și să intrăm în divinitatea noastră, putem fi în cele din urmă liberi de suferință!

Fotografie prin amabilitatea autorului

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: