Ce continuăm să greșim despre iubirea de sine + Cum să o rezolvăm cât mai curând posibil
Adevărata iubire de sine înseamnă că te accepți pe deplin, te tratezi cu bunătate și respect și îți hrănești creșterea și bunăstarea. Iubirea de sine cuprinde nu numai modul în care te tratezi, ci și gândurile și sentimentele tale despre tine. Este un concept frumos pentru care trebuie să ne străduim, dar chiar și în zilele noastre cele mai bune în care toate acestea sunt în frâu, de ce atât de mulți dintre noi încă ne simțim ca și cum ar fi ceva oprit?
Poate că greșim acest lucru de dragoste de sine.
În #bornthisway #nomakeup, „Yas queen!” cultura pro-corp-pozitivitate, am învățat că iubirea de sine este importantă. Iubirea de sine ca temă a devenit o tendință, un standard nepologetic #thisisme de care să îmbrățișăm și să respectăm. Așadar, admiterea că nu iubești totul despre tine ar putea fi considerată tabu. Am fost instruiți să credem că oamenii puternici nu simt niciodată rușine sau tristețe, deoarece acest lucru ar fi împotriva culturii de autoacceptare pe care învățăm să o îmbrățișăm.
Totuși, așa cum împărtășesc din cartea mea Experimentul Iubirii de Sine , marea majoritate a oamenilor sunt nemulțumiți de un anumit aspect al corpului lor sau vor să schimbe un aspect al lor.
Este posibil ca iubirea de sine să fi devenit autosabotaj?
Publicitate
Iată ce ne înșelăm în continuare cu privire la iubirea de sine și cum putem rezolva problema.
Cercetând următoarea mea carte și lucrând cu clienții în practica mea de coaching privat, am început să documentez principalele concepții greșite pe care le avem despre dragostea de sine și ce înseamnă să fii una cu tine însuți:
1233 semnificația numărului de înger
1.Îngrijirea de sine nu este iubire de sine.
Când îi întreb pe clienți cum arată practica lor de iubire de sine, mulți mă privesc ca pe un căprioar prins în faruri. Practica iubirii de sine? Da, iubirea de sine este o practică pe care o prezentăm zilnic și nu este același lucru cu rutina de îngrijire de sine care ar trebui să fie o bază pentru bunăstarea noastră mentală și fizică în sine.
Avem tendința să credem că iubirea de sine este sinonimă cu băile cu bule, ipostaze de yoga sau curățarea sucurilor, dar îngrijirea de sine eficientă este mai mult despre colectiv și mai puțin despre lucruri pe care le cumperi și le faci. Este ideea că când am grijă de mine, mă pot prezenta mai bine pentru tine și pot ajuta comunitatea. În plus, studiile arată că ajutarea altora (cum ar fi cumpărarea de lucruri pentru alții, o masă plăcută pentru vecinul tău, flori pentru un prieten, cafea pentru persoana din spatele tău în linia barista etc.) poate reduce stresul și poate promova fericirea pe termen lung.
Două.Iubirea de sine nu este despre felul în care arăți, ci despre cum te simți.
Mulți dintre noi suntem concentrați asupra modului în care arată viața noastră, urmărind un punct de reper de neatins pe care l-am imaginat cu toții în mintea noastră, numărul ideal de pe scară, relația perfectă pentru imagine etc., toate într-un efort de a ne perfecționa hrana socială .
Folosirea filtrelor pentru a bloca petele ... aceasta nu este iubire de sine. Iubirea de sine nu are nimic de-a face cu felul în care arăți tu sau viața ta, ci cum te simți în interior. Cum vorbești cu tine? Ești bun cu tine când te uiți în oglindă?
Sănătatea ta mintală este la fel de importantă ca sănătatea ta fizică, spirituală și emoțională. Toate aceste aspecte împreună creează o iubire de sine autentică. Vestea bună este că unele semne sugerează că începem să vedem cât de importantă este lumea noastră interioară pentru fericirea durabilă: Barnes & Noble, de exemplu, raportează că, pentru prima dată în ultimii ani, mai mulți oameni au investit în cărți pentru a îmbunătăți sănătatea mintală Decat dietă și cărți de fitness fizic în timpul sezonului de vacanță 2019.
3.Iubirea de sine nu înseamnă să iubești totul despre tine.
Iubirea de sine nu este o abordare totală sau nimic a vieții. Mai degrabă, este vorba de a aprecia unde ești astăzi și cât de departe ai ajuns. Întotdeauna vor exista mai multe straturi pentru a te iubi. Așa cum ți-ai dori un copil, acceptă că și tu crești și te schimbi.
Patru.Iubirea de sine nu înseamnă să te încadrezi, ci să ieși în evidență.
Un alt aspect important al iubirii de sine este să-ți folosești vocea și să stai în picioare pentru ceea ce crezi. Nu mă refer la a sări pe cărucior și a susține cauzele și mișcările, deoarece toți ceilalți sunt. În schimb, iubirea de sine reală este o profundă cunoaștere interioară a cine ești ca persoană și o credință că ceea ce crezi contează. Este vorba despre curajul de a fi cine ești într-o lume care de multe ori îți spune să fii diferit.
Iubirea de sine nu înseamnă să te ascunzi, ci să te arăți mai pe deplin. Este, de asemenea, despre a te permite să fii văzut, exprimat și recunoscut în lume.
5.Iubirea de sine este o călătorie fără scop final.
Iubirea de sine este un experiment pe tot parcursul vieții și o călătorie de descoperire de sine. Întotdeauna creștem, ne schimbăm și învățăm mai multe despre noi înșine. Aceasta este bijuteria ascunsă a iubirii de sine.
Fii fascinat de a descoperi cine ești. De ce ai nevoie și ce vrei din viață? Ce te face unic? Identifică-ți interesele și conectează-te cu diferitele părți ale tale. Și se schimbă - cine erai acum câțiva ani, cel mai probabil nu este aceeași persoană care ești astăzi. Și nevoile tale se schimbă, așa că continuă să te angajezi să crești odată cu noile aspecte ale tale.
6.Iubirea de sine nu este unică.
Este important să descoperiți ce face tu simți-te demn, încrezător și fericit de cine ești. Ceea ce aveți nevoie pentru respectul de sine nu este neapărat ceea ce va cere o altă persoană. Respectul de sine la cele mai înalte niveluri vine din cinstirea sufletului tău. Aceasta înseamnă să vorbești și să acționezi dintr-un loc de integritate și onestitate care reflectă sinele tău cel mai înalt.
horoscop 22 martie
7.Iubirea de sine nu este egoistă.
Poate că cea mai comună barieră în calea iubirii de sine este ideea că este egoistă sau narcisistă. Acest lucru nu putea fi mai departe de adevăr. Iubirea de sine este o încredere liniștită și o armonie cu toată viața. Este vorba despre colectiv. Pe măsură ce împărtășesc din cartea mea, „Dintr-o dată a avut sens, să nu mă mai urăsc era să ridic vibrația de pe planetă. A înceta să mă urăsc înseamnă a reduce negativitatea și durerea din lume.
Pentru că atunci când alegem să ne iubim pe noi înșine, aceasta este o persoană mai puțin rănită. Aceasta este o persoană mai puțin în judecată și rușine. Cu toții ne putem face partea fiind mai amabili, mai plini de compasiune și mai iubitori, începând cu noi înșine. Când facem acest lucru, ajutăm la înălțarea întregii lumi.
