Ce mănâncă Simone De La Rue într-o zi
Simone De La Rue este dansatoare, antrenor personal și fondatorul popularului antrenament de dans cardio Body By Simone. În clasa Simonei Antrenamente de dans pentru a stimula fericirea , vei câștiga putere, vei cultiva iubirea de sine și vei deveni mai vesel ca niciodată.
Corpul meu răspunde cu adevărat bine la o dietă grea de proteine. Încerc să pășun toată ziua și să nu mănânc când mă înfometez. De asemenea, mă uit la mâncare ca combustibil pentru ziua mea și mă bazez cât mănânc în jurul valorii de cât voi exercita.
Iată ce mănânc de obicei într-o zi.
Mic dejun: ouă și pâine prăjită
Aproape întotdeauna încep cu ouă (braconate sau amestecate), pe o bucată de pâine prăjită fără gluten cu avocado zdrobit pe el și o latură de roșii și curcan. Obținerea tuturor acestor proteine în primul rând dimineața este esențială. În funcție de modul în care mă simt, voi lua un ceai verde sau o cafea albă plată cu micul dejun - dacă am nevoie de mai multă energie, cafeaua este calea de urmat.
înger numărul 221Publicitate
Prânz: tacos de somon
La prânz, am tacos de somon în frunze de salată cu o parte de legume rădăcină. Corpul meu iubește legumele, proteinele și combinația bună de grăsimi.
Gustări: Hummus și nuci
Între mese gustăm humus, nuci, un shake de proteine și multă apă (dacă contează ca o gustare).
Cina: Este vorba despre proteine.
Pentru cină, am de obicei pui cu legume prăjite. Cea mai recentă obsesie a mea este bok choy-ul cu verzi.
Desert: Ciocolată!
La desert, am o bucată de ciocolată. Am un dinte atât de dulce și aș putea mânca cu adevărat ciocolată toată ziua, dar încerc să am un anumit control!
161 număr înger
