Ce înseamnă să ai Candida

Acum câțiva ani, mi s-a prescris doxiciclină după un atac cu boala Lyme care m-a lăsat în imposibilitatea de a mișca gâtul sau de a îndoi picioarele.

Șase luni mai târziu, în timpul semestrului meu superior de primăvară de la facultate, eram încă pe Doxy - deși nu eram sigur dacă aș fi vindecat de fapt boala Lyme. Mi-aș putea îndoi picioarele. Gâtul meu părea OK. Dar încă mă simțeam obosită și ceață. Stomacul meu se simțea oprit, dar acesta este adesea un efect secundar al antibioticelor. Mai presus de toate, mi-a fost teamă că Lyme nu mai este în sistemul meu, așa că medicul meu și cu mine am fost de acord să continuăm antibioticele încă o lună.

În cea mai mare parte, m-am simțit mai bine, dar am avut câteva simptome noi. În special, pielea mea a mâncat peste tot. Era ca și cum bug-urile se târau peste mine - brațele, picioarele, scalpul, axilele, între degetele de la picioare și chiar fața mea, care, de asemenea, izbucnea în moduri fără precedent.

Este îngrijorat de absolvirea facultății, Am raționalizat, recunoscător pentru anii de terapie. Așa că m-am angajat să hidratez și să fiu mai atent la aplicarea medicamentelor pentru acnee.

Dar acneea a persistat, la fel și mâncărimea. În unele nopți, senzația a fost atât de acută, încât am continuat să mă scarpinez peste tot. Cel mai rău dintre toate, nu era niciun semn de inflamație nicăieri în afară de fața mea. M-am simțit neajutorat și jenat să spun oricui, sigur că totul era în mintea mea.

Așa că am făcut ceea ce ar face orice persoană din poziția mea: mi-am cercetat online simptomele, inclusiv de la „Lyme” la „antibiotice prelungite” până la „mâncărime” și „acnee chistică”. În mod surprinzător, am fost întâmpinat cu rezultate consecvente: ceva despre o afecțiune numită candida .

Ceea ce am învățat din căutarea Google a fost că candida albicans este un gen de drojdie și trăiește de obicei în mijlocul florei intestinale din gură și intestine.

Mereu mi-a fost jenant și incredibil de efort să explic candida prietenilor: aș intra în detaliile istoricului meu medical și aș aduce „drojdie”, pe care majoritatea oamenilor o asociază cu infecțiile vaginale. Nu este un subiect sexy când încerci să faci planuri.

Dar când bacteriile bune din sistemele noastre sunt eliminate (de exemplu, de antibiotice), candida ar putea începe să scape de sub control. O teorie este că, pe măsură ce populația de candida crește în corp, aceasta slăbește pereții intestinelor și intră în sânge, provocând o serie întreagă de sisteme, de la o digestie slabă, până la dureri articulare, la anxietate și depresie , pentru a crește în greutate - și, da, mâncărime peste tot. (Aceasta se numește intestin cu scurgeri).

L-am sunat pe medicul meu, Leo Galland a doua zi. Este un medic care este specializat în medicina funcțională (adică se uită la corp în ansamblu) și mi-a spus că autodiagnosticul meu are sens: utilizarea prelungită a antibioticelor puternice, cum ar fi doxiciclina, poate provoca creșterea excesivă a candidei. (L-am întrebat recent de ce atât de puțini doctori iau candida în serios și a spus: „Există numeroase studii științifice despre alergia la candida, dar majoritatea medicilor nu învață niciodată despre ele.”)

aug 25 zodiac

Am fost luat de pe Doxy și mi s-a administrat un regim riguros de probiotice și suplimente antifungice, cum ar fi uleiul de cocos, extractul de semințe de grapefruit și uleiul de oregano. De asemenea, am fost încurajat să urmăresc dieta candida. '

Probabil că vă întrebați ce este exact această dietă. Este destul de simplu. De fapt, simplitatea sa este ceea ce o face atât de greu de urmărit. Pentru a ucide creșterea excesivă a candidei din corpul dvs., trebuie să flămânziți drojdia, privând-o de carbohidrați. Gândiți-vă la modul în care funcționează drojdia atunci când faceți pâine: se hrănește practic cu făina (care se transformă în zahăr) și face ca pâinea să crească.

În dieta candida, a trebuit să renunț la zahăr în toate formele sale (fără miere sau sirop de arțar), alcool, cereale, lactate, legume bogate în zahăr precum morcovi și cartofi dulci, fructe, oțete filtrate, sos de soia și alte condimente.

Într-o zi obișnuită, mâncam un mic dejun verde la micul dejun (cu avocado) sau budincă de chia cu lapte de migdale de casă. (M-am temut de moarte de aditivii din produsele ambalate.) La prânz, niște verdeață și o bucată de proteine, de obicei pui sau pește. La cină, la fel. Fără sosuri. Fără fructe. Nu nimic - sau cel puțin așa s-a simțit.

Am încercat cât de bine am putut să urmez dieta, dar mi-a fost practic imposibil să fac acest lucru în timp ce îmi termineam ultimul an de facultate. În fiecare sfârșit de săptămână era un fel de sărbătoare, cu pizza, gustări și bere. Ultimul lucru pe care am vrut să-l fac a fost să mă înstrăin și să explic explicațiile complexe ale situației mele.

Așa că am încercat tot ce am putut, dându-mi seama că mâncărimea mea va fi mai bună în unele zile și mai rău în altele, în funcție de gradul de „înșelare” pe care l-am făcut în protocolul de dietă candida. Dacă aș lua o bere, mâncărimea se va întoarce câteva zile până mă voi întoarce la dietă. Dacă aș mânca ceva dulce și a avut o bere, mâncărimea ar dura mai mult sau se va simți mai acută. M-am simțit încarcerat de ceea ce părea o situație de pierdere-pierdere: fie trebuia să mă abțin de la sărbători și să mă simt bine fizic, fie să mă distrez și apoi să sufăr consecințele.

Abia după ce am absolvit, în vara anului 2013, m-am pus într-adevăr într-un program strict. Am urmat dieta timp de trei luni, cu scopul de a ucide drojdia crescută, de a-mi vindeca permeabilitatea intestinului și de a mă simți înapoi la normal.

După aproximativ o lună de dietă strictă, pielea mea a încetat mâncărimea și acneea mi s-a lămurit. Dar în puținele ocazii în care m-am lăsat să alunec și aveam niște sos de salată cu oțet în el, m-aș trezi că încep să mă mâncăr ușor.

M-am închis, am urmat protocolul timp de trei luni și apoi am reușit în cele din urmă să introduc încet alimentele interzise fără a simți că trebuie să „plătesc prețul”. De ce? Simplu spus de Dr. Galland: „Zahărul crește creșterea și activitatea metabolică a drojdiei”. Așadar, fără zahăr, drojdia a încetat să crească în exces, iar corpul meu a revenit la normalitate.

Sincer să fiu, dieta a fost grea și nu doar pentru că a trebuit să mă lipsesc de alimente delicioase, zaharoase și bogate în carbohidrați. A fost greu pentru că era izolant. A făcut practic imposibil să mănânci în restaurante, să te întâlnești cu prietenii pentru o gustare rapidă sau să bei după serviciu. A trebuit să-mi gătesc toate mesele și am dezvoltat o conștientizare destul de nevrotică a lucrurilor pe care le-am pus în corpul meu.

Și dacă eu erau pentru a încerca să explic situația cuiva, s-a simțit întotdeauna oarecum jenant și incredibil de efort: aș intra în detaliile istoricului meu medical și aș aduce „drojdie”, pe care majoritatea oamenilor o asociază cu infecții vaginale. Nu este un subiect sexy când încerci să faci planuri cu prietenii. Mi s-a părut mai ușor să mă retrag în rutina mea. Am devenit atât de obsedat de dietă, încât am început să văd toate alimentele în termeni de a fi „toxici” sau nu. Dacă voi numi sau nu „anorexia” rămâne o întrebare pentru mine, dar rigiditatea mea a devenit o problemă și a durat ceva timp să-mi dau seama, chiar și după ce simptomele candidei au dispărut.

Acum, câțiva ani mai târziu, nu am terminat complet cu candida. Am realizat acest lucru acum câteva săptămâni, de fapt, când mi s-a prescris Cipro pentru o infecție minoră. După ce s-au făcut cele cinci zile de antibiotice, am observat mâncărimea. Era pentru prima dată când foloseam antibiotice de la dezmembrarea Lyme. Reemergerea mâncărimii s-a simțit imediat traumatizantă. Înainte de a-mi lua un minut să mă gândesc la următorii pași practici, m-am simțit alunecându-mă înapoi într-un loc de neputernicire, frică de izolare socială și o fatalitate iminentă despre iadul pe care ar trebui să-l suport.

Dar sunt de fapt într-un loc nou. Cel mai important, pur și simplu nu am în mine din punct de vedere emoțional să mă ocup de „închisoarea alimentară” așa cum a numit-o dr. Galland. Mi-am dat seama că, cel puțin deocamdată, candida este o problemă cronică pe care trebuie să o lucrez cu , și nu împotriva. Drept urmare, mănânc acum o dietă cu conținut scăzut de zahăr, cu conținut scăzut de carbohidrați și încerc să respect „regulile” cât mai bine.

Dar dacă alunec și încep să mă mânc, îmi dau seama că am puterea de a începe din nou. Dacă am un strop de oțet, nu voi muri. Probabil că nici măcar nu voi avea o explozie. (Asta ar lua multiple stropi, probabil.) Am învățat să-mi comunic nevoile mele mie și celorlalți, într-un mod care se simte hrănitor, mai degrabă decât să pedepsească.

Nu mai simt o presiune intensă pentru a-mi explica prietenii alegerile mele cu privire la mâncare și, dacă aceștia întreabă, spun ceva de genul „A fi fost atât de mult timp pe antibiotice m-a făcut să am unele sensibilități alimentare”. Sunt bucuros să împărtășesc mai multe, dar este și mai puțin important acum că mi-am reformulat abordarea internă pentru a mă gândi la asta. Tratarea candidei a devenit propriul său exercițiu amuzant, incomod, de atenție.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: