Ce le spun pacienților mei despre endometrioză + Cum să o gestionez natural

Liz este o pacientă care s-a alăturat cabinetului meu medical la 36 de ani pentru că se confrunta cu dureri pelvine cronice. Suferise de mai bine de un deceniu cu dureri debilitante de endometrioză. Ea a fost supusă mai multor proceduri chirurgicale care i-au ușurat doar temporar disconfortul și a fost dependentă de medicamente puternice și potențial periculoase pentru a-i permite să treacă ziua cu un nivel de durere controlabil.

Povestea ei reflectă aceea a multor femei care suferă zilnic de endometrioză. Dar cred că nu trebuie să fie așa.

Ce este endometrioza?

Endometrioza afectează 1 din 10 femei în America și probabil multe altele, din cauza conștientizării crescânde a faptului că poate fi foarte puțin diagnosticat, în special la femeile mai tinere.

Este o afecțiune în care țesutul care în mod normal căptușește uterul - numit endometru - crește în alte părți ale corpului unde nu se presupune că este, cel mai frecvent cavitatea abdominală, unde poate ateriza pe mucoasa intestinală, ovarele și trompele uterine.

Acest țesut este declanșat de aceleași modificări hormonale care vă declanșează menstruația în fiecare lună, provocând sângerarea și a acestui țesut. Sângele din abdomen provoacă iritații nervilor locali, care pot fi extrem de dureroși. De-a lungul timpului, această sângerare poate duce, de asemenea, la inflamație cronică și la formarea țesutului cicatricial, care la rândul său determină formarea de aderențe la nivelul intestinelor, vezicii urinare și organelor de reproducere, putând duce la o serie întreagă de simptome.

Femeile cu endometrioză se luptă adesea cu crampe menstruale îngrozitoare, care uneori nici măcar nu vor dispărea cu AINS (un grup de analgezice obișnuite, cum ar fi Motrin și Ibuprofen). Unele alte simptome frecvente sunt perioadele lungi grele („perioadele din iad” este ceva ce aud des), durerea pelviană între perioade, constipație și balonare, sex dureros, probleme urinare, dureri de spate și oboseală cronică. Aceste simptome sunt rezultatul inflamației, iritației și aderențelor.

semn 21 iulie

În unele cazuri, primul „simptom” vizibil este dificultatea de a concepe. De fapt, până la cincizeci% dintre femeile cu lupte de fertilitate au endometrioză.

Nimeni nu știe exact de ce se întâmplă endometrioza. Din păcate, endometrioza poate progresa și se poate agrava în timp dacă nu este abordată.

Tratamentele convenționale pentru endometrioză.

Medicina convențională nu și-a dat seama de fapt cum să trateze cel mai bine endometrioza - așa că se concentrează mai ales pe ameliorarea simptomelor prin medicamente și intervenții chirurgicale.

227 numărul îngerului

În timp ce utilizarea AINS poate oferi o ameliorare temporară a durerii, aceste medicamente poate duce la riscuri . Terapiile hormonale pot ameliora simptomele durerii ușoare până la moderate, dar au și efecte secundare potențiale și nu ajung la cauzele profunde ale problemei.

Chirurgia sau îndepărtarea țesutului endometrial printr-o laparoscopie poate ameliora simptomele până la doi ani. Cu toate acestea, simptomele revin în cele din urmă în majoritatea cazurilor și ar putea duce la creșterea țesutului cicatricial.

În cele din urmă, o histerectomie este uneori recomandată ca ultimă soluție, dar aceasta nu este o opțiune pentru femeile care doresc să rămână însărcinate. În plus, acest lucru este adesea considerat unul dintre cele mai mult efectuate, intervenții chirurgicale inutile —Inclusiv utilizarea sa pentru endometrioză.

O abordare naturală a gestionării endometriozei.

În calitate de medic de medicină integrativă axat pe sănătatea femeilor, abordarea mea este de a aborda cauzele profunde ale unei afecțiuni. În acest caz, pentru calmarea inflamației, susținerea procesului natural de detoxifiere a corpului și susținerea unui echilibru hormonal sănătos, astfel încât să nu existe declanșarea excesivă a țesutului endometrial să crească, așa cum se întâmplă cu dominanta estrogenilor . Ameliorarea naturală a durerii este, de asemenea, importantă, pentru a evita utilizarea regulată a medicamentelor potențial dăunătoare.

În abordarea mea, dieta, ierburile adecvate și suplimentele sunt principalele metode de gestionare a endometriozei.

sensul lui 747

Planul meu implică patru pași. Vă recomand să faceți un pas nou la fiecare cinci zile și apoi să rămâneți în plan timp de aproximativ 6 până la 12 luni. Păstrați o evidență a modului în care vă simțiți pe o scară de la 1 la 10, mai ales în perioadele în care durerea dvs. este de obicei cea mai gravă. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți dacă simptomele se îmbunătățesc.

Un lucru de reținut: ierburile și suplimentele menționate nu trebuie administrate în timpul sarcinii, dar pot fi administrate până la concepție. Acestea pot fi luate în siguranță dacă alăptați. Este, de asemenea, o idee bună să discutați cu furnizorul dvs. medical înainte de a încerca tratamente noi sau de a lua suplimente regulate.

Pasul 1: Evitați declanșatoarele

• Eliminați declanșatoarele dietetice: În ceea ce privește dieta, declanșatoare de inflamație poate varia de la produse lactate la zahăr. Cafea poate fi o problemă pentru unele femei cu endometrioză. Planificați eliminarea tuturor factorilor declanșatori alimentari timp de cel puțin trei luni și observați îmbunătățirile majore ale durerii, precum și „recăderile”.

Pasul 2: Reduceți inflamația

• Consumați o dietă cu conținut scăzut de inflamații: O plantă, Dieta în stil mediteranean - bogat în verdeață cu frunze și fructe și legume bogate în antioxidanți, cu carne roșie minimă și cantități mici de carne de pasăre și pește - poate ajuta la reduce inflamația .

• Încărcați pe verde: Includeți până la o kilogramă de legume proaspete combinate, în special legume cu frunze ( varza , varză, broccoli, varză de Bruxelles) și fructe proaspete (în special fructe de pădure) în fiecare zi.

• Luați în considerare suplimentele : Vă recomandăm să luați zilnic următoarele suplimente pentru cel puțin șase luni: curcumina (1000 mb de două ori pe zi), quercetin (250 mg de trei ori pe zi), radacina de ghimbir (500 mg de două ori pe zi).

Pasul 3: Sprijiniți echilibrul hormonal

• Umpleți fibre: Când estrogenul se desfășoară sălbatic, acesta nu numai că poate crește dimensiunea și numărul țesutului endometrial, dar anumite forme ale acestuia contribuie, de asemenea, la inflamație. Obținerea suficientă fibră (cel puțin 25 de grame pe zi) și care au o mișcare intestinală zilnică sunt esențiale pentru reducerea inflamației și eliminarea excesului de estrogen.

• Luați în considerare suplimentele: Vă recomandăm să luați zilnic una sau două linguri de semințe de in proaspăt măcinate într-un smoothie sau amestecate în alimente, pentru a sprijini eliminarea excesului de estrogen. Dacă constipația este o problemă, luați în considerare 600 mg de citrat de magneziu înainte de culcare în fiecare noapte pentru a asigura o mișcare sănătoasă a doua zi dimineață.

Pasul 4: Calmează și vindecă

Antioxidanții pot preveni și inversa deteriorarea țesutului local din cauza inflamației. Unii dintre cei mai buni antioxidanți provin din alimente bogate în vitaminele E, A și C. Puteți suplimenta, de asemenea, luând o multivitamină zilnică. Iată câteva dintre suplimentele antioxidante care s-au dovedit a fi deosebit de utile în tratarea endometriozei:

• N-acetilcisteină (NAC) : Acesta este un antioxidant puternic, cu câteva date impresionante în spatele său, special pentru endometrioză. Într-un studiu din 2013 pe 92 de femei din Italia, 47 au luat NAC și 45 au luat un placebo. Dintre cei care au luat 600 mg de NAC de trei ori pe zi, trei zile consecutive în fiecare săptămână timp de trei luni, 24 de pacienți și-au anulat laparoscopia programată din cauza unei scăderea sau dispariția endometriozei , reducerea durerii îmbunătățită sau pentru că au rămas însărcinate! În celălalt grup, un singur pacient a anulat intervenția chirurgicală.
• Extract de scoarță de pin: Într-un alt studiu al unei plante antioxidante, de data aceasta picnogenol din coaja de pin, femeile care au luat 30 mg de două ori pe zi timp de 48 de săptămâni au prezentat o Reducerea cu 33% a durerii, inclusiv durerea severă și, în timp ce reducerea durerii nu a fost la fel de puternică ca tratamentul hormonal, a persistat de fapt fără recidive, spre deosebire de grupul de medicamente. Mai mult, cinci femei din grupul cu picnogenol au rămas însărcinate.

• Găsiți metode naturale de ameliorare a durerii: Pulberea de rădăcină de ghimbir (sau echivalentul în formă de extract) este unul dintre motivele mele. O doză de 500 mg de două până la patru ori pe zi poate fi de ajutor în reducerea durerii.

Pacienta mea, povestea lui Liz este o poveste de avertizare despre ceea ce se poate întâmpla atunci când ne concentrăm exclusiv pe gestionarea durerii endometriozei cu medicamente, mai degrabă decât să ajungem la cauzele de bază. Speranța mea este că aceste informații vă vor ajuta să vă ușurați suferința, dar mai mult decât atât, vă îmbunătățiți sănătatea, astfel încât să vă puteți simți din nou ca dvs.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: