Ce naiba este un POSTbiotic și cum îmi poate sprijini sănătatea intestinală și imună?
În aceste zile, știm că intestinul este responsabil pentru mai mult decât un sentiment puternic. Cercetările ne arată că un intestin sănătos poate fi secretul unui sistem imunitar mai puternic - ca să nu mai vorbim de o sănătate generală mai bună. Hrănirea cu bacterii prietenoase, adică suplimente probiotice, este una dintre modalitățile de a-l menține fericit. În ultimul timp, au apărut unele noutăți cu privire la un alt tip de „biotic”: postbioticul, care poate contribui, de asemenea, la menținerea echilibrului lucrurilor. Care este avantajul de a primi postbiotice în suplimentul dvs. zilnic? Am cerut unui dietetician de top înregistrat să descompună faptele susținute de știință: *
1. Postbioticele sunt scopul final al sănătății intestinului. *
Când primiți probiotice prin alimente funcționale (gândiți-vă iaurt, kefir, tempeh) sau suplimente, ingerați bacterii vii și alte microorganisme, care vă ajută apoi să vă populați intestinul (numit și microbiomul intestinal) cu bug-uri bune. Ideea este de a echilibra bacteriile bune și rele, care pot ajuta la sănătatea digestivă și la funcția imună. Dar iată ceea ce majoritatea oamenilor nu știu: după ce probioticele își fac treaba printr-un proces de fermentare, produc postbiotice. „Aceștia sunt compuși și metaboliți nevii benefici; sunt produsele secundare ale procesului de fermentare care are loc cu probiotice sau alte microorganisme ”, spune Keri Gans, MS, R.D., CDN, dietetician înregistrat în New York City. Sarcina lor este să vă susțină sănătatea. Deci, cu siguranță doriți ca postbioticele să vă atârne în jurul intestinului.
capricorn mascul taur femelaPublicitate
2. Suplimentele sunt un mod inteligent și ușor de a vă obține postbioticele. *
Imagine deEpiCor
Puteți obține postbiotice în dieta dvs. prin alimente fermentate, cum ar fi kimchi, varză murată, miso și chefir, dar este greu de știut dacă absorbiți suficient și tipurile potrivite care au beneficii pentru sănătate, spune Gans. „Luarea unui postbiotic într-un supliment alimentar vă poate asigura că primiți o cantitate specifică în fiecare zi”, spune ea. Cel mai bine studiat supliment postbiotic este un fermentat alimentar întreg numit EpiCor postbiotic, care poate fi găsit în unele suplimente de sănătate imune și digestive bine cunoscute, inclusiv Healthy Origins EpiCor și Country Life Gut Connection Imun echilibru . *
3. Nu toate ingredientele postbiotice sunt create egale. *
Modul în care sunt produse aceste ingrediente probiotice afectează eficiența lor. Cele mai ideale sunt fermentarea alimentelor întregi în care nu există un proces de extracție sau purificare, care poate compromite calitatea metaboliților. EpiCor postbiotic este un fermentat alimentar întreg făcut printr-un proces de fermentare folosind o drojdie numită Saccharomyces cerevisiae . „Pentru a vă asigura că obțineți un fermentat alimentar întreg, verificați etichetele pentru ingrediente precum EpiCor postbiotic, fermentat de drojdie, fermentat de drojdie uscată sau fermentat uscat realizat folosind Saccharomyces cerevisiae ', spune Gans. *
1118 numărul îngerului
4. Fermentatele postbiotice au beneficii susținute de știință. *
Studiile clinice la om au sugerat că EpiCor postbiotic poate sprijini sănătatea intestinelor și a imunității pe tot parcursul anului, inclusiv sprijinirea confortului nazal. Cercetările au arătat că pentru a obține aceste beneficii pentru sănătate, nu aveți nevoie decât de 500 mg dintr-un ingredient postbiotic - cantitatea pe care o veți găsi în multe suplimente de sănătate digestivă fermentate postbiotice, inclusiv cele enumerate mai sus. *
* Aceste declarații nu au fost evaluate de Food and Drug Administration. Acest produs nu este destinat diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli.
Imparte Cu Prietenii Tai:
