Ce poate dezvălui un backbend despre viața ta

Când nu lucrez ca un acupuncturist frumos, mă vei găsi adesea în yoga cameră. Am o clasă programată o dată pe săptămână la Equinox Pasadena și de multe ori intru de câteva ori pe lună ca sub; Cu greu se califică ca al doilea loc de muncă. O fac pentru a-mi continua activitatea ca profesor. Mai important, am un punct de vedere intim pentru a privi conștiința curgând printre elevii mei.

Principiul fluxului energetic din filosofia yoga se suprapune cu ideile energeticii tradiționale chineze. Pe măsură ce ne mișcăm corpul într-un asana , dansăm atât în ​​energia noastră, cât și în cea a împrejurimilor noastre. Când conștiința noastră se predă în universal, strălucirea crește până când înflorim într-o expresie mai completă, rezultând adesea un sentiment de atemporalitate, un sentiment de bucurie sau un râs. Când elevii mei se conectează la acel „ceva” din ce în ce mai mare, este frumos să-l urmărești.

Pentru unii, yoga este doar un exercițiu pentru tratarea formei fizice; prelungirea mușchilor strânși folosind pârghia și greutatea corporală pentru a obține o întindere dorită. Cu o abordare atât de singulară, ceea ce vedeți adesea este o minte voită cu un corp neconform. Conștiința se blochează. Poza Ustrasana (Camel pose), o îndoire în spate îngenunchiată, poate ilustra această stagnare.

* 67 sens

Ustrasana este o postură provocatoare, deoarece invită elevul să se relaxeze și să deschidă partea din față a corpului. Expresia avansată necesită atât împământarea fizică a picioarelor, cât și disponibilitatea de a se extinde într-o îndoire. Unul trebuie să fie îndrăzneț și curajos, predând temeri pentru a merge mai adânc. Dacă elevul se mută în postură în timp ce încearcă să țină absolut controlul, gâtul se strânge, umerii încordați, pieptul se închide. Dacă este forțat mai departe, acesta devine un dans grotesc realizat cu capul în față, picioarele slăbite, șoldurile legănate înapoi și umerii încovoiați, însoțiți de o expresie facială demnă de permis de conducere.

Există câteva motive pentru această apariție (în afară de vătămare). Primul este de obicei necunoscutul. Acesta poate fi un loc bun și potrivit pentru noii practicanți. Un începător nu poate fi tras la răspundere pentru o expresie restricționată. Mușchii sunt strânși, iar corpul nu este obișnuit cu acest interval de mișcare. El sau ea trebuie să dedice timpul și munca.

Al doilea motiv pentru această constricție musculară, care devine evidentă la practicienii de câțiva ani, este constrângerea energetică. Indiferent cât de mult lucrează, postura nu se schimbă, nu se extinde sau crește. Atunci când există frică, furie sau expresie compromisă la un individ, există o curbare inconștientă a umerilor, respirație scurtă, un gât strâns printre alte simptome. Aceasta este conștiința și energia constrânsă. Cu toții am văzut această poziție defensivă clasică. Este inconfortabil și adesea dureros. Niciodată nu am auzit pe cineva să se plângă de o deschidere insuportabilă a pieptului, de fluiditate la gât și de șolduri deschise și rotative. Instinctiv știm ce înseamnă să ai energie care curge liber.

Blocurile de energie din cauza insultelor, tristeții ocazionale sau chiar fricii vor trece, deoarece alinierea naturală a corpului se va reafirma în cele din urmă. Structura subiacentă este sănătoasă. Dar, dacă restricția este o expresie a atitudinilor negative pe tot parcursul vieții, a traumei timpurii sau a stresului cronic, atunci corpul este ca un copac noduros. Aceste blocuri sunt mai greu de rezolvat, deoarece forma fizică în sine a fost modelată sub stres. O stare energetică negativă este reafirmată ori de câte ori este stimulată structura nealiniată. Când oamenii de genul acesta vin adesea la biroul meu, suferind de dureri interne și constrângeri emoționale, le este greu să cedeze tratamentului, intervenției și sfaturilor. Când fac acupunctură în aceste cazuri, ace au senzația că intră în cărămizi. Experiența este de obicei dureroasă. Situația nu diferă atunci când acești oameni încearcă să practice asana dificilă.

Până acum lucrurile sună groaznic dacă ai o Ustrasana urâtă. În acest moment s-ar putea să credeți că totul s-a pierdut sau că sunt un nebun. Nu este și nu sunt.

Amintiți-vă, ne mutăm cu toții la practică, dar trebuie să lucrăm pentru a ne extinde. Mai întâi putem începe prin a fi complet deschiși să primim ceva nou pentru a contesta ceea ce este vechi. Poate fi o vindecare, o idee sau o ipostază dificilă. Acesta nu este un sentiment de rahat new age; Trebuie să-l dorești și să-l conștientizezi.

Al doilea pas este respirația. Respirația trebuie să fie punctul central. Este conexiunea noastră cu energia nelimitată a universului. Este cea mai puternică forță motrică conștientă din corpul nostru. Majoritatea celor care se încordează într-o postură își țin adesea respirația. Probabil își țin respirația în viață și de pe saltea.

Al treilea pas, nu lăsa voia voastră să depășească spațiul dvs. energetic disponibil. Mergi mai încet și lucrează la marginea ta. Folosiți un prop. Este vorba despre desfășurarea și evoluția energiei voastre, nu forțarea acesteia; Reutilizarea subtilă a musculaturii și alinierea folosind respirația noastră. Nu știi cum arată o floare până nu înflorește, așa că nu presupune să știi forma finală a corpului tău. Fii răbdător, lucrează cu sârguință și cedează-te procesului.

În cele din urmă, acesta este un memento că yoga noastră nu se termină la saltea. Principalul obstacol în calea exprimării noastre depline este că continuăm să ne împingem în felul nostru forțând mai degrabă decât cedând. Folosiți-vă fiziologia ca hartă rutieră pentru a naviga prin modelele energetice care sunt atât libere, cât și blocate. Aceasta nu este vina, ci o invitație la cultivarea conștientizării, renunțarea la ceea ce nu aveți nevoie și extinderea în sinele vostru cel mai mare.

22 noiembrie semn

Dar hei, dacă toate celelalte eșuează, cunosc un acupuncturist minunat și frumos.

Namaste pe toată lumea.

Întrebări? comentarii?

imagine prin intermediul

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

20 octombrie semn zodiacal

Imparte Cu Prietenii Tai: