Ce sunt Kosha-urile și ce pot face pentru tine?
Kosha-urile sunt straturi energetice sau învelișuri care se deplasează de la stratul exterior al pielii la miezul spiritual profund. Kosha-urile oferă un cadru pentru conceptualizarea noastră. La fel ca sistemul de chakre , straturile kosha vin ambalate cu propria lor funcție fiziologică și psihologie. În unele privințe, straturile kosha oglindesc psihologia chakrelor.
zodiacul 28 iunie
Pentru cei dintre voi care vă întrebați ce sunt kosha-urile individuale și cum vă raportează ființa în ansamblu, mai jos veți găsi scurte descrieri ale fiecăruia.
1.Annamaya kosha
Primul strat al kosha-urilor reprezintă corpul fizic, inclusiv pielea, mușchii, țesutul conjunctiv, grăsimea și oasele. Când vă ciupiți partea laterală a taliei și simțiți pielea și mușchii sub degete, vă angajați cu annamaya kosha. Pentru o mulțime de oameni, primul strat ar putea fi locul în care petrecem cel mai mult timp stând, închiși în simțurile noastre fizice
Publicitate
Două.Pranamaya kosha
Al doilea strat reprezintă corpul pranic sau subtil - în esență, este sistemul circulator pentru prana, sau „forța vieții” energie . ' De asemenea, include fluidul, aspectele fizice ale corpului anatomic care controlează mișcarea sângelui, a limfei și a lichidului cefalorahidian prin corp și mișcarea circulatorie a respirației prin sistemul respirator. În termeni psihologici, pranamaya kosha controlează ritmul nostru corporal și spiritual.
3.Manomaya kosha
Al treilea strat ne duce în adânciturile adânci ale minții, emoțiilor și sistemului nervos. În timp ce știința modernă a dezvoltat o înțelegere acută a funcționării interioare a creierului, mintea, motivațiile și emoțiile păstrează încă o calitate misterioasă. Manomaya kosha alcătuiește panoul de control al corpului emoțional și fizic, trimițând mesaje prin sinapsele creierului și sistemul nervos central. Este acest strat în care treceți de la sentimentul fizic și ritmul la sentimentul emoțional.
Patru.Vijanamaya kosha
Scufundându-ne sub marea emoțiilor din manomaya kosha, ajungem la corpul de înțelepciune al celui de-al patrulea kosha - Vijanamaya. Aici dezvoltăm conștiința, perspicacitatea și conștiința. Emoțiile lăsate necontrolate de conștientizare sunt distructive. Conștientizarea vijanamaya kosha ne luminează dorințele și motivația mai profundă și ne permite să vedem alegerea pe care o avem în toate lucrurile. În loc să simțim sau să acționăm pur și simplu, alegem simți sau acționează cu intenție . Uneori, intenția este pur și simplu să treci peste emoție în senzație pură și fericire.
5.Anandamaya kosha
Al cincilea și ultimul kosha cade din conștiința conștientă în corpul fericit pur și radiant. În cadrul anadamaya kosha, s-ar putea să experimentați legătura cu toate lucrurile, eliberarea de suferință și o stare de a fi adesea descrisă ca „în flux”.
Pe tot parcursul zilei, observați-vă schimbându-vă între straturile de koshas:
Chiar acum mă simt fierbinte.
Chiar acum sunt atent la mine respiraţie .
Chiar acum mă simt supărat.
Chiar acum înțeleg de ce am reacționat așa ieri.
În acest moment sunt adânc în meditație.
Chiar acum simt fericirea.
Yoga vă ajută să creați o pistă către straturile subtile de kosha mai adânci, astfel încât acestea să fie mai ușor de accesat. Pe măsură ce asana pregătește corpul exterior, respirația yoghină îți îndreaptă atenția asupra corpului pranic. În cele din urmă, filozofia yoghină oferă instrumentele pentru aducerea la cunoștință a stării emoționale fluctuante, astfel încât să puteți întruchipa și să radiați sănătate și fericire.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
sept 22 zodiac
Imparte Cu Prietenii Tai:
