Declarăm ziua re-rezoluției din 17 ianuarie. Iată de ce, plus 4 moduri de a vă restabili motivația

Rezoluțiile au destul de reputație. Când sfârșitul fiecărui an se învârte, nu putem să nu ne simțim fermecați de posibilitățile infinite de stabilire a obiectivelor. Dar, în ianuarie, lucrurile devin reale. Statistic vorbind, 17 ianuarie este ziua în care cei mai mulți oameni renunță la rezoluțiile de Anul Nou, câștigându-și ziua propria pretenție de faimă: Ziua Rezoluțiilor Anului Nou, sau Ziua Națională a Renunțărilor. Dar ce zici de sărbătorirea ceva mai puternic?

Anul acesta ne-am asociat cu RXBAR pentru a întoarce mesele și a declara ziua de 17 ianuarie drept Ziua Re-Rezoluției. Spuneți-ne de modă veche, dar încă credem în puterea intenției. Am conceput un plan care să vă ajute să vă ridicați noul an, începând cu al nostru Calendarul ianuarie pentru creșterea nivelului oferind zilnic activități de fitness, nutriție și atenție. Luăm anul acesta în față, alimentat de motivație, de grana pură și RXBAR-uri , desigur.

Re-Resolution Day este despre resetarea rezoluțiilor, depășirea eșecurilor și acordarea de noi înșine a recompensei. Indiferent dacă vă simțiți învinși sau inspirați de rezoluțiile voastre, iată patru moduri de a vă restabili motivația și de a vă alătura distracției din Re-Resolution Day.

capricorn și fecioară sexual

Dar mai întâi, o notă despre motivație.

De ce sunt atât de grele rezoluțiile? Ne întrebam și noi. Numai 19% dintre oameni rămân de fapt la rezoluțiile lor pe termen lung. Conform experți , un motiv major pentru care eșuăm este că așteptările noastre sunt prea mari, ceea ce ne determină să luăm rezoluții nerealiste. Cheia pentru rezolvarea rezoluțiilor noastre se găsește în știința motivației și arată un fapt: Toată motivația se găsește în interior .

7 noiembrie zodie

Imagine deStocksy

Patru moduri de a vă restabili motivația:

1. Șterge perfecționismul.

S-ar putea să fiți surprinși să auziți că sosul secret al rezoluțiilor de succes cuprinde eșecul. Cercetarile arata că 71% dintre cei care erau de succes cu rezoluțiile lor au făcut greșeli în prima lună. Dar au continuat. Faptul este că vom aluneca atunci când vom implementa schimbări mari în viața noastră. Dacă ne acceptăm imperfecțiunile, motivația ne va ajuta să depășim ele.

2. Reexaminați rezoluțiile.

Oamenii sunt ființe holistice cu corp, minte și spirit - toate acestea având nevoie de atenție pentru sănătate. Evaluați dacă rezoluțiile dvs. se adresează dvs. întreg fiind. Rezoluțiile care susțin integritatea noastră invocă motivația. De exemplu, în loc să urmărești doar reducerea stresului, găsește echilibrul cu o practică zilnică de meditație pentru spiritul tău și cu ritualul de a începe ziua cu o nutriție bogată pentru corpul tău - salut, RXBAR AM Ovaz de migdale vanilate .

3. Exersează mentalitatea de nivel sus.

Putem obține un pic orientat spre destinație cu rezoluțiile noastre. Cădem în capcana gândirii odată ce ne atingem greutatea, ne vom simți în sfârșit fericiți. Dar puterea rezoluțiilor este în călătorie. În mentalitatea Level Up, apreciem creșterea personală ca o aventură nesfârșită. Când prețuim călătoria peste destinație, motivația este a noastră.

4. Recompensează-te, dar nu prea mult.

Recompensa și motivația au o relație nestatornică. Am putea crede că recompensarea noastră pentru succesele noastre păstrează motivația solidă, dar nu este cazul. Cercetarile arata că atunci când ne recompensăm pentru ceva ce intrinsec dorim să facem, motivația scade de fapt. Motivația curge cel mai bine cu fricțiunea unei mici provocări.

semn de vis de broască

Împărtășiți-vă călătoria cu alții.

Ziua Re-Rezoluției este o sărbătoare cel mai bine sărbătorită împreună cu alții. Creșteți motivația împărtășind cu alții rezoluțiile, eșecurile și progresul. Luați câteva RXBAR-uri , mergeți la plimbare și creați răspundere. Invitați-i pe cei dragi să vă alăture zilnic Nivel sus Calendar ianuarie pentru că împreună putem rezolva rezoluțiile noastre!

Imparte Cu Prietenii Tai: