Ziua Vitaminei C este aici: 3 motive pentru a sărbători + Selecțiile noastre preferate
Marcați-vă calendarele, oameni buni: Este Ziua Vitaminei C . O adăugare mai recentă la calendarul sărbătorilor false (a început în 2019, un semn al beneficiilor de frumusețe ale acestui ingredient erou), dar dacă există vreun motiv pentru a sărbători unul dintre antioxidanții noștri preferați - vom continua și îl vom lua.
Există atât de multe motive pentru a iubi vitamina C (atât în spațiul nutrițional, cât și în cel al frumuseții) și am putea continua cu lista sa de rufe cu avantaje pentru îngrijirea pielii (de fapt, deja avem; verificați-le Aici ). Deocamdată, să subliniem trei motive pentru a iubi acest ingredient sfântului graal - vezi de ce sărbătorim mai jos, precum și selecțiile noastre preferate:
1.Stimulează producția de colagen.
Colagenul vă ține literalmente pielea unită - este ceea ce îi dă pielii acea săritură tânără și plină și asta se diminuează în timp pentru o varietate de factori. Ca atare, experții recomandă sprijinirea producției de colagen în timp ce îmbătrânești, prin substanțe topice și suplimente.
Dar iată biletul: vitamina C este o parte vitală a procesului de producere a colagenului. Potrivit Julia T. Hunter, MD, fondator al Dermatologie integrală în Beverly Hills, „Dacă nu aveți vitamina C, colagenul dvs. nu se poate lega încrucișat pentru a ridica și strânge pielea.”
Asta pentru că de fapt vitamina C poate promovează producția de fibroblasti și reglează sinteza colagenului (aka, calea în care se produce colagenul). „Vitamina C este un cofactor cheie în sinteza colagenului și elastinei, [care ajută] să ofere pielii tale un aspect plin și tânăr”. Keira Barr, MD, ne-a vorbit despre un dermatolog cu certificat dual board vitamina C din suplimentele de colagen .
27 nov semn zodiacal
În plus, vitamina stabilizează colagenul pe care îl aveți deja: Datorită acestuia proprietăți antioxidante (în care ne vom scufunda într-un moment), ajută la neutralizarea daunelor provocate de radicalii liberi - care este un vinovat major în spatele degradării colagenului și a deteriorării ADN-ului.
Publicitate
Două.Lumina pielea.
Când cineva menționează vitamina C, expresia „piele strălucitoare” tinde să urmeze - dintr-un motiv întemeiat: În timp ce antioxidanții în general pot controla leziunile UV (principala cauză a decolorării), vitamina C este antioxidant pentru strălucirea pielii - abilitățile sale de inducere a strălucirii sunt bine documentate, deoarece cercetările arată că utilizarea topică a vitaminei C poate ajuta la diminuarea hiperpigmentare , chiar și nuanța pielii și ajută la reducerea pielii inflamaţie .
Ca să nu mai vorbim, funcționează pe tipuri și tonuri de piele. „Vitamina C este unul dintre puținele ingrediente active care pot beneficia de toate tipurile de piele”, spune Elizabeth Tanzi, M.D., dermatolog certificat de bord în zona de metrou din Washington, D.C. și profesor asociat de dermatologie la Centrul Medical al Universității George Washington .
3.Oferă protecție a mediului.
Să ne întoarcem la abilitățile de luptă împotriva radicalilor liberi ai vitaminei: După cum probabil știți, radicalii liberi (declanșați de daunele UV și alți agresori ai mediului) pot duce la stres oxidativ și semne vizibile ale îmbătrânirii: cum ar fi piele crepată , linii fine și alte modificări texturale și de pigmentare. Antioxidanți— oh, salut vitamina C —Poate proteja pielea împotriva fotoîmbătrânirii de către ambii absorbind razele UV și prevenind deteriorarea radicalilor liberi indusă de UV .
Nu este de mirare că vitamina C este formulată în multe creme solare . „Există unele dovezi care sugerează că [antioxidanții] pot funcționa protecție solară pentru a oferi protecție a mediului ”, spune Tanzi despre vitamina . De fapt, cercetările arată că vitamina C topică a redus riscul de arsuri solare cu 52% și deteriorarea celulelor UV cu 40-60% . Desigur, antioxidantul nu ar trebui să înlocuiască SPF-ul adecvat, dar un produs cu vitamina C poate oferi un strat suplimentar de protecție.
De luat masa.
Din punct de vedere tehnic, nu avem nevoie de un motiv pentru a celebra faimosul antioxidant, dar nu este niciodată o idee rea să vă împrospătați beneficiile sale pentru frumusețe. Trei urale pentru vitamina C!
