Aflați Numărul Dvs. De Înger

Dieta alimentară Fecioară, vitamine și nutriție

fecioară-zodiac-semn-alimentar-dietă-și-nutriție

De regulă, organismul însuși îi spune Fecioarei ce fel de dietă ar trebui să urmeze, dar avem încă câteva sfaturi utile.





Horoscop 14 decembrie

O dietă regulată ușoară, cu o cantitate limitată de condimente, conserve, grăsimi de origine animală, afumături și dulciuri - acesta este ceea ce este bun pentru Fecioară. Dieta ar trebui să includă produse care reglează funcționarea intestinului și care ajută la evitarea constipației. Este mai bine să folosiți legume fierte, aburite, sub formă de piure de cartofi sau pur și simplu piure, dar este important să nu le digerați, astfel încât vitaminele să fie conservate în vasul finit. Sfecla și morcovul vor fi utile, din fructe - prune (inclusiv prune uscate).

Este recomandat să consumați zilnic ulei vegetal, măslinele sunt cele mai bune. De asemenea, pe masa Fecioarei ar trebui să apară adesea mâncăruri din cereale (în special fulgi de ovăz) și paste din grâu dur. Mâncarea poate fi condimentată cu ierburi aromate: chimion, mentă, scorțișoară, sărată, cicoare. Dimineața, pentru a ridica tonusul Fecioară este cel mai bine să beți ceai cu șolduri.



Potasiu

Peşte; Ardei roșu. Legume: cartofi, varză, dovleac, dovlecei. Fructe uscate: caise, prune uscate, stafide, caise uscate. Coacăze negre, lămâie, miere.



Fier

Carne, ficat, ouă de pui, pește alb. Pâine de secara. Legume: morcovi, sfeclă, varză. Patrunjel, usturoi. Fructe uscate; mere, pepene verde, miere de culoare închisă.

Sulf

Ouă de pui crude, vițel, pește, caviar; țelină.



Vezi și:



semn 26 decembrie

Imparte Cu Prietenii Tai: