Un medic explică de ce pielea ta arată plictisitoare (și de ce nimeni nu vorbește despre asta)

„Piele strălucitoare” este cuvantul la modă în spațiul frumuseții – atât de mult încât s-ar putea să-și fi pierdut adevăratul sens. Pentru că permiteți-mi să fiu clar: pielea strălucitoare merge dincolo de estetică. Sigur, puteți crea o strălucire artificială instantanee autobronzant sau o atingere de iluminator (agățați St. Tropez Luxe Tan Tonic Drops , și credeți-mă, nu vă veți părea rău), dar pielea dvs. are și în mod natural propriile sale proprietăți de inducere a strălucirii. Și când pielea ta este atât de frumos sănătoasă, strălucește literalmente. 

Iată cum să accesezi sistemul de strălucire naturală al pielii tale, simbolul științei frumuseții. 

Cum pielea ta face în mod natural lumină

„Oamenii uită că ai autofluorescență, deci pielea ta face literalmente lumină ”, spune medic personalizat de medicină și biohacker de top Molly Maloof, M.D ., autor al  Factorul de scânteie ,   pe  podcast mindbodygreen . Acea emisie naturală de lumină provine din mitocondrii, care sunt practic ca bateriile tale celulare – ele furnizează energia necesară pentru ca întregul tău corp să funcționeze, inclusiv celulele pielii. 

Mai exact, mitocondriile sunt parte integrantă a pielii tale procesul de producere a colagenului și a elastinei 1 , funcția de barieră, vindecarea rănilor și vitalitatea generală. Deci, când spui cuiva, Wow, pielea ta strălucește! ceea ce vrei să spui cu adevărat este, Wow, celulele pielii tale sunt pline de energie și astfel radiază în mod natural lumină! Nu are exact același inel, nu-i așa? 

2 februarie zodie

Ce să faci în privința asta

Deci întrebarea devine: Cum îți optimizezi mitocondriile în numele sănătății pielii? Maloof are o mulțime de sfaturi de biohacking pe care să le răsfoiți aici, dar când vine vorba de rutina de îngrijire a pielii, veți dori să vă asigurați că consumați (și folosiți) destui antioxidanți. 

„Folosirea atât a antioxidanților orali, cât și a antioxidanților topici poate optimiza celulele pentru a absorbi deșeurile radicale de oxigen”, a declarat un dermatolog certificat de bord. Zenovia Gabriel, M.D., FAAD , o dată taxă vamală . Unele dintre preferatele noastre includ astaxantina , care protejează stratul de colagen al pielii și s-a dovedit că ajută reduce liniile fine și pete de vârstă; vitamina C, care ajută la susținerea producției naturale de colagen 2 (este cunoscut și pentru că îți oferă acea strălucire râvnită, chiar); și CoQ10, care s-a demonstrat clinic că sprijină elasticitatea și netezimea pielii 3 in timp ce combate ridurile. 

Câteva mai multe informații despre acesta din urmă: celulele dvs. au nevoie de fapt de CoQ10 produce energie 4 și pe măsură ce CoQ10 scade odată cu vârsta, la fel scade activitatea mitocondrială și formarea energiei 4 . Deci, dacă sunteți serios să vă supraîncărcați mitocondriile, veți dori să adăugați antioxidantul solubil în grăsimi la rotația dvs.

4 iunie zodie

Dacă optați pentru suplimente (sugerăm foarte mult), asigurați-vă că căutați „ubiquinol” pe etichetă, deoarece acesta este cele mai biodisponibile 5 , formă bioactivă a CoQ10 și s-a demonstrat clinic că crește nivelul de CoQ10 6 în corp. Sau puteți doar să consultați organizația noastră lista de suplimente de frumusețe — Am făcut treaba pentru tine. 

La pachet

Vrei o piele strălucitoare? Trebuie să ții cont de sănătatea ta mitocondrială. Poate suna mai mult biologie decât frumuseţe, dar mitocondriile tale sunt responsabile pentru energia din toate celulele tale. Și atunci când celulele pielii tale sunt pline de coajă naturală, a ten strălucitor nu este prea în urmă.