Un MD explică de ce pielea ta pare plictisitoare (și de ce nimeni nu vorbește despre asta)

„Pielea strălucitoare” este destul de spus în spațiul de înfrumusețare - atât de mult, încât poate și -a pierdut adevăratul sens. Pentru că permiteți -mi să fiu clar: pielea strălucitoare depășește estetica.

Sigur, puteți crea o strălucire faux instantanee cu auto-bronz sau o notă de evidențiator (blocați Sf. Tropez Luxe Tan Drops Și ai încredere în mine, nu-ți va părea rău), dar pielea ta are, în mod natural, propriile sale proprietăți care induc strălucirea. Și când pielea ta este atât de frumos sănătoasă, strălucește destul de literal. 

Iată cum să atingeți sistemul natural de strălucire al pielii dvs., epitomul științei frumuseții. 

6 februarie zodiac

Cum pielea ta face în mod natural lumină.

„Oamenii uită că ai autofluorescență, deci Pielea ta literalmente face lumină ', spune medicul de medicină personalizat și liderul biohacker Molly Maloof, M.D. ., Autor al  Factorul de scânteie ,   pe  Podcast MindbodyGreen .

Această emisie naturală de lumină provine din mitocondrii, care sunt practic ca bateriile dvs. celulare - oferă energia necesară pentru întregul corp pentru a funcționa, inclusiv celulele pielii. 

Mai exact, mitocondriile sunt integrale pentru pielea ta Procesul de producție de colagen și elastină 1 , funcția de barieră, vindecarea rănilor și vitalitatea generală.

Deci, când spui cuiva, Uau, pielea ta strălucitoare! Ceea ce vrei să spui cu adevărat este, Uau, celulele pielii tale sunt pline de energie și, astfel, radiază în mod natural lumina! Nu are același inel, nu -i așa? 

Ce să faci în legătură cu asta

Deci, întrebarea devine: Cum îți optimizezi mitocondriile în numele sănătății pielii? Maloof are o mulțime de sfaturi de biohacking pentru a naviga aici, dar când vine vorba de rutina de îngrijire a pielii, veți dori să vă asigurați că consumați (și utilizați) suficienți antioxidanți. 

„Folosirea antioxidanților atât orali, cât și topici poate optimiza celulele pentru a absorbi deșeurile radicale de oxigen”, dermatologul certificat de bord Zenovia Gabriel, M.D., Fadad , odată Vamal MBG .

Unele dintre preferatele noastre includ Astaxanthin , care protejează stratul de colagen al pielii și s -a dovedit că ajută Reduceți liniile fine și pete de vârstă; Vitamina C, care vă ajută să vă susțineți producția naturală de colagen 2 (este, de asemenea, cunoscut pentru că v -a oferit acel râvnit, chiar strălucitor); și CoQ10, care s -a arătat clinic pentru a sprijini elasticitatea pielii și netezimea 3 în timp ce combate ridurile. 

Puțin mai multe informații despre acestea din urmă: celulele tale au de fapt nevoie de coq10 pentru produce energie 4 , și pe măsură ce CoQ10 scade odată cu vârsta activitate mitocondrială și formare de energie 4 . Așadar, dacă sunteți într-adevăr serios în ceea ce privește supraalimentarea mitocondriilor, veți dori să adăugați antioxidantul solubil în grăsimi la rotația dvs.

1221 semnificația numărului de înger

Dacă optați pentru suplimente (sugerați foarte mult), asigurați -vă că căutați „ubiquinol” pe etichetă, deoarece acesta este Cele mai biodisponibile 5 , formă bioactivă a CoQ10 și s -a arătat clinic că Creșteți nivelurile de COQ10 6 în corp. Sau puteți consulta doar curatul nostru Lista suplimentelor de frumusețe - Am făcut lucrările pentru tine. 

Preluarea

Vrei pielea strălucitoare? Trebuie să vă luați în considerare sănătatea mitocondrială. Poate suna mai mult biologie decât frumuseţe, Dar mitocondriile tale sunt responsabile pentru energia din toate celulele tale. Și când celulele pielii tale sunt pline de zesturi naturale, a ten strălucitor nu este prea departe în urmă.