Un estetician holistic despre motivul pentru care acest ingredient este întotdeauna în rutina ei de îngrijire a pielii

Vitamina C este unul dintre acele rare ingrediente care primesc laude aproape omniprezente în spațiul de înfrumusețare. Dermatologii și esteticienii le place, deoarece poate ajuta la susținerea stratului de colagen, are proprietăți strălucitoare și poate lupta cu radicalii liberi. De multe ori este recomandarea lor pentru un ser de zi. 

De asemenea, este iubit datorită varietății sale. Există multe tipuri diferite de vitamina C cu care să lucrați, așa că, chiar dacă nu puteți tolera formele mai puternice (privind-o, acid l-ascorbic), există o mare varietate de forme care sunt mai puțin iritante și mai potrivite pentru cei cu piele sensibilă (tetrahexildecil ascorbat, de exemplu). Acest lucru înseamnă, de asemenea, că puteți găsi vitamina în mai multe tipuri de bază (uleiuri, creme sau seruri) și chiar puncte de preț (de la masă la prestigiu). 

Cei care iau o abordare mai holistică, pentru că este ideal pentru un interior-ieșire şi abordare exterioară. Nu numai că vitamina este excelentă pentru utilizarea topică, dar ar trebui să mănânci și o mulțime de vitamina C, fie că prin fructe și legume sau suplimente. Consumul de vitamina C poate asigura că corpul tău poate lupta împotriva radicalilor liberi intern - și, mai ales, să se asigure că procesul de sinteză a colagenului se desfășoară fără probleme.

Din toate aceste motive, estetician holistic Katey Kristabelle Ne -a spus să „încetăm să mai sărim acest ingredient în rutina de îngrijire a pielii.” Kristabelle a explicat de ce „pielea ta iubește și are nevoie de vitamina C.” 

Combate daunele radicale libere 

Ca antioxidant, Vitamina C. are capacitatea de a neutraliza radicalii liberi. În cazul în care aveți nevoie de o actualizare, radicalii liberi sunt molecule care răpesc celulele pielii (și alte celule), declanșând o cascadă de deteriorare și inflamație. Radicalii liberi duc în cele din urmă la pete întunecate, linii fine, înfundare și alte forme de îmbătrânire prematură. 

Din păcate, pielea este expusă radicali liberi dintr -o varietate de locuri 1 : Raze UV, poluare, substanțe dure, stresori interni (cum ar fi dietele sărace) și chiar proces metabolic natural. 2   

Deci, este vital să folosim antioxidanți pentru a ajuta la susținerea pielii în lupta sa împotriva atacului acestei daune. 

„Vitamina C nu numai că ajută la protejarea, dar reparați pielea de stresul oxidativ și deteriorarea radicalilor liberi, care este moartea celulară”, spune Kristabelle. „Utilizarea unei vitamine C topice vă va ajuta să vă protejați pielea de stresul de mediu și oxidarea cu care ne -am propus.”

semn 11 martie

Ca exemplu, ea împărtășește: „Cel mai rapid mod de a [ilustra] acest lucru este atunci când feliați un măr și începe să se rumenească. Acest lucru se întâmplă încet cu noi ca oameni”, spune ea. „Dar apare mai mult ca semne premature ale îmbătrânirii.” 

Sprijină producția de colagen 

„Vitamina C este, de asemenea, o componentă cu adevărat importantă în formarea colagenului”, împărtășește ea. De fapt, vitamina C este un cofactor esențial în Proces de sinteză a colagenului 3 . Fără acesta, organismul nu poate produce în mod corespunzător proteina.

Și dacă nu știți: Colagen Este ceea ce ne menține pielea să pară fermă și ridicată, deoarece este proteina structurală primară din piele. Fără o producție adecvată de colagen, pielea va începe să se prăbușească, să formeze linii fine și să -și piardă capacitatea de a reveni. 

Iată problema: mulți nu obțin suficient. Vitamina C este un decalaj obișnuit în dieta americană - de fapt, aproximativ 46% dintre adulții din SUA nu sunt 4 consumând cantități adecvate de vitamina C.

Dacă tu bănuiește că dieta ta lipsește de vitamină , adăugați câteva colorate Alimente bogate în vitamina-C , și pentru mai mult sprijin orientat optează pentru un supliment care conține vitamina . 

Îmbunătățește rezistența celulară 

Stresul oxidativ ajunge ca celulele noastre să fie rezistente. Se întâmplă atunci când corpul este inundat de radicali liberi, copleșindu -și capacitatea de a repara și combate acești stresori. Când organismul este în stres oxidativ, acesta stabilește răspunsul inflamator al organismului. Acest lucru poate duce la inflamarea, o barieră de deteriorare a pielii și chiar unele afecțiuni ale pielii. 

28 februarie zodie

Acesta este motivul pentru care este atât de important să mănânci o dietă bogată în antioxidanți. „Bucurarea internă a alimentelor ridicate în vitamina C - cum ar fi kiwis -urile, căpșunile, mandarinele și portocalele - vă poate ajuta să vă protejați pielea de moartea celulară din interior”, spune ea. 

Preluarea

Dacă doriți să vă ajutați să vă susțineți pielea, Vitamina C este una dintre cele mai eficiente metode de a face acest lucru. Prioritizați obținerea suficientă vitamina C internă și externă, astfel încât să vă puteți susține pielea de la daune radicale libere, indiferent unde va veni. După cum spune Kristabelle, „bucurați -vă de mai multă vitamina C în dieta dvs. și în îngrijirea pielii și urmăriți -vă pielea strălucitoare.”