Un dermatolog în cosmetică împărtășește 3 sfaturi naturale pentru a netezi celulita

Să spunem asta dinainte: niciun tratament nu va scăpa complet de celulită. Este o preocupare mai profundă a pielii, care va necesita proceduri cutanate mai invazive pentru a o elimina efectiv. Și chiar dacă investiți în traseul de la birou, există șanse mari ca celulita să o facă începe să reapară în timp 1 . 

Vezi, „Celulita este cauzată de hernia de umflături de grăsime între benzile fibroase care conectează pielea cu țesutul de dedesubt”, explică dermatologul certificat de bord. Anna Guanche, M.D ., fondator și director al Institutul Bella Skin . „Această legătură trage în jos pielea ta, determinând ca stratul normal de grăsime de sub piele să se împingă în sus. Rezultatul este un aspect încrețit al pielii sau gropițe ale pielii”. 

taur mascul vărsător femelă

Și, în ciuda reputației sale de temut, auzi-ne cu voce tare și clar când spunem că celulita nu este un lucru rău. Este incredibil de comun, afectează până la 98% dintre femei , și poate fi genetic, astfel încât să puteți avea celulită indiferent de produsele pe care le folosiți pe piele, câți ani ai sau cât de mult cântărești. 

Acestea fiind spuse, este, de asemenea, foarte obișnuit să te simți nesigur în privința gropițelor și divoturilor, care este locul în care intervine Guanche: „Nu există nicio modalitate de a elimina complet celulita, dar există modalități prin care îi poți reduce aspectul printr-o combinație de tratamente, dietă. și exerciții fizice”, spune ea. În continuare, găsiți primele trei sfaturi ale ei: 

Subiecte inteligente

Este întrebarea de un milion de dolari (sau, ei bine, miliard, având în vedere că îngrijirea pielii este o industrie de un miliard de dolari): Cremele de „strângere” și „tonifiere” chiar funcționează pentru celulită?

Potrivit lui Guanche, răspunsul este răsunător depinde. „Spre deosebire de opinia populară, există unele produse pe piață care pot ajuta la apariția celulitei”, notează ea. 

Nu orice „cremă de fermitate” de pe piață va da aceleași rezultate, dar ea laudă formulele special cu cofeină , care poate ajută la strângerea superficială a pielii 2 , și roz pepperslim, care are unele proprietăți pre-lipolitice (aka, reducerea dimensiunii depozitelor de grăsime) și activează microcirculația. „Un produs grozav pe care îl recomand pacienților mei este MAELYS B-TIGHT , care conține ambele aceste ingrediente', împărtășește ea. 'Este, de asemenea, testat clinic, dând rezultate incredibile când vine vorba de aspectul celulitei.' 

Din nou, eliminând complet sau prevenind celulita este aproape imposibil 3 ; acestea spuse, aceste topice pot ajuta aspectul neuniform, dar efectele nu vor dura pentru totdeauna. Guanche spune: „Sprijinirea elasticității pielii este esențială pentru a face celulita mai puțin vizibilă”. Mai puțin aparent nu înseamnă dispărut complet - este important să fii realist aici. 

O dietă bogată în nutrienți

„O dietă bogată în zahăr, grăsimi [nesănătoase] sau sare poate face celulita mai vizibilă”, afirmă Guanche. 

Pe de altă parte, o dietă bogată în proteine ​​a fost asociată cu o reducere a celulitei pe coapse: studiu , cercetătorii au împărțit 43 de femei în trei grupuri: un grup a urmat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, al doilea grup a urmat o dietă bogată în proteine, iar al treilea grup a urmat o dietă de control cu ​​o cantitate standard de macronutrienți. Rezultatele? Femeile din grupul 2 au avut o cantitate mai mică de celulită pe fesieri comparativ cu grupele 1 și 3. 

Luați-l ca semn pentru a încărca alimente bogate în proteine . Puncte bonus dacă sunt și mesele tale bogat în colagen , despre care Guanche notează că poate „ajuta la întărirea țesutului pielii”. 

Cercetările susțin și această afirmație: Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo 4 , femeile care aveau celulită moderată au luat o doză zilnică de 2½ grame de peptide bioactive de colagen, ceea ce a dus la un aspect îmbunătățit al pielii, cu mai puține semne de valuri și gropițe. Teoria este că elasticitatea îmbunătățită ajută la apariția celulitei deoarece benzile fibroase se pot întinde mai mult.

Dacă doriți o doză mai țintită de colagen, vedeți aici suplimentele noastre preferate de colagen de înaltă calitate . 

Drenaj limfatic

Sistemul limfatic este o rețea de vase și alte organe care menține lichidele corpului în echilibru. Și punerea în mișcare a acestui sistem – fie prin exerciții fizice sau masaj manual - poate îmbunătăți circulația și elimina excesul de lichid, ambele putând reduce aspectul celulitei. 

„Masajul limfatic, făcut în mod regulat 5 , este un tratament neinvaziv care poate reduce aspectul celulitei', spune Guanche. 'Această tehnică ajută organismul să elimine excesul de lichide și astfel să minimizeze aspectul grăsimii.' 

De asemenea, puteți lua în considerare periajul uscat, care poate încuraja în mod similar circulația. Nu va avea ca rezultat nimic permanent (nici un tratament la domiciliu nu va face!), dar poate provoca o „umflare” temporară a dermei, notează Guanche, care poate ajuta la camuflarea dips-urilor și divots-urilor. Puteți găsi ghidul nostru complet pentru periajul uscat Aici . 

21 mai semn zodiacal

La pachet 

Niciun tratament nu poate elimina complet celulita, iar orice produs care promite acest lucru ar trebui să fie primit cu un ochi sceptic. Asta nu înseamnă că nu poți netezi aspectul gropite – cu o combinație de topice care stimulează pielea, o dietă bogată în proteine ​​și drenaj limfatic, poți încuraja piele moale, uniformă .