Tehnica de masaj facial cu două degete pentru a vă sculpta linia maxilarului

Ori de câte ori trebuie să lucrez la linia maxilarului - fie pentru că mă simt pufos, fie pentru că am observat că strâng în mod activ zona la prânz - de obicei, ajung la una dintre pietrele mele de gua sha. (Am o colecție destul de decentă de pietre, role și masaje faciale că schimb și intru în funcție de starea mea de spirit și de nevoile mele.) Apoi mă apuc de lucru scoopând, sculptând și aruncând cu ușurință zona - după câteva minute, de obicei mă simt mai relaxat și chiar cam slab. Nu există dinți încleștați aici.

Pentru că lucrez acasă cel mai des, aceasta este o ispravă destul de ușoară. Îmi pot păstra toate instrumentele la îndemâna biroului meu! Dar recent, estetician medical și artist de machiaj celebru Tiffany Lee m-a învățat un truc de auto-masaj care nu are deloc instrumente. Și a fost un schimbător de jocuri atunci când sunt în mișcare sau pur și simplu doresc un lo-fi mai mare masaj facial .

După cum mi-a spus ea în timpul unei atelier virtual cu mbg și Albinele lui Burt , nu trebuie decât două degete.

semnul zodiacal 20 noiembrie

Vârful de masaj cu două degete pentru a vă sculpta maxilarul.

Pentru a corecta această tehnică, se rezumă cu adevărat la modul de a vă modela mâinile și așezarea. Începe prin a strânge ambii pumni. Ridicați indicatorul și degetele mijlocii, în timp ce tot îndoiți degetele în mijloc. Următorul: Separați indicatorul și mijlocul, ca și cum ați face un semn de pace - păstrând în același timp degetele îndoite. Cu mâinile în această poziție, întoarceți palmele spre dvs. și așezați degetul mijlociu sub osul bărbiei și degetul arătător deasupra. Strângeți ușor cele două degete împreună, astfel încât să îmbrățișeze destul de frumos bărbia și osul maxilarului.

zodiacul 19 septembrie

De acolo, este la fel de simplu ca să vă trageți mâinile înapoi spre urechi. 'Cu această zonă și acești mușchi, trebuie să lucrați în sus și înapoi pentru a obține un anumit flux de sânge', spune Lee. Repetați această mișcare de mai multe ori - bine, de câte ori doriți cu adevărat. Uneori, odată ce am ajuns la ureche, îmi trag și degetele pe gât - de atunci tensiunea maxilarului înseamnă, de obicei, și tensiunea gâtului .

Odată ce maxilarul meu se simte suficient de relaxat, termin mișcarea cu un pic mai mult de lucru pe mușchiul din spatele maxilarului, chiar sub pomeț. „Apoi, doar cu articulațiile - una sau două vor funcționa - puteți slăbi partea din spate a maxilarului”, spune Lee. „Fiecare zonă depinde de cât timp doriți să o masați.”

Și, beneficiile de eliberare a tensiunii deoparte, s-a demonstrat că masajul facial regulat crește fluxul sanguin către față (care furnizează substanțe nutritive și oxigen atât de necesare), care, la rândul său, sa dovedit a ajuta la liniile fine, suplimentele pentru piele și tonus.

august 14 zodiac

De luat masa.

Să aveți grijă de dvs. și să luați un moment pentru reducerea stresului, este vital pentru oricine. Și nu este nevoie de instrumente sau trucuri fanteziste. Această tehnică, este nevoie doar de mâinile tale. Data viitoare când vă simțiți maxilarul strâns, dați-i drumul - vă veți simți mai bine în cel mai scurt timp. Spune-o cu mine: Ahh.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: