Rezultatele „Locurile fericite” sunt un lucru real: iată cum să le găsești

Îmi place conceptul de „loc fericit” personal - undeva unde poți scăpa de stresul și constrângerile vieții de zi cu zi și să te simți complet în largul tău.

Pentru unii oameni, poate fi un centru comercial aglomerat. Pentru alții este seninătatea unei plaje. Gândiți-vă la el ca la locul în care mergeți pentru a fi pe deplin prezent cu voi înșivă și puteți savura experiența.

Locul meu fericit este un mic iaz pe un teren de golf lângă casa mea. Îmi propun să trec acolo aproape în fiecare zi. Mă duc să alerg acolo; Merg acolo să mă joc cu copiii mei; Îmi iau câinele; uneori mă duc doar să fiu singur. Vederile și sunetele naturii mă readuc în centrul meu - ceva care este foarte important pentru mine.

Având o legătură emoțională cu natura poate ajuta la reducerea afecțiunilor mentale, cum ar fi anxietatea, furia și agresivitatea - fără a menționa beneficiile fizice ale naturii, cum ar fi activitatea sporită și expunerea la vitamina D.

Târziu profesor de psihologie Christopher Peterson a scris o carte explicând că atunci când suntem extrem de conștienți de momentele din viața noastră care ne oferă plăcere, putem extinde aceste experiențe pentru a maximiza cantitatea de plăcere pe care o primim de la ele. El descrie locurile fericite ca fiind ușor accesibile, neutre și fără penalități, contribuind întotdeauna la sensul vieții noastre. Aceste locuri în afara muncii și acasă sunt descrise de Ray Oldenburg ca „locurile trei”.

vise despre broaște

Nu toate locurile fericite sunt în aer liber, sau chiar locuri la care s-ar putea crede că sunt senine. Traieste fericit Shelley Levitt a profilat un bărbat care a fost diagnosticat cu atrofie musculară a coloanei vertebrale în copilărie și de atunci a fost limitat la un scaun cu rotile. Locul său fericit este aeroportul, deoarece simte că a fi acolo înseamnă că în orice moment ar putea călători undeva.

Un alt exemplu este un muzician profesionist care își găsește alinarea într-un metrou din New York interpretând muzică frumoasă pentru masă. Deși a jucat în locuri de prestigiu precum Carnegie Hall și Lincoln Center, găsește plăcere în publicul perpetuu și acustica perfectă pe care o găsește în underground.

Găsirea locului nostru fericit ne poate oferi plăcere, libertatea de a ne pierde în acest moment, timp pentru a construi relații cu cei dragi, oportunități de a găsi sens și o platformă pentru atingerea măreției.

Frumusețea fericirii este că este atât subiectivă, cât și mentală de stare. Cu perspectiva potrivită, locul dvs. fericit va fi mai ușor de găsit. Data viitoare când te afli în locul tău preferat, ia-ți puțin timp pentru a savura momentele. Poate scrieți scena care se întâmplă în jurul vostru pentru a vă reaminti mai târziu ceea ce v-a plăcut atât de mult.

Iată câteva sfaturi despre găsindu-ți locul fericit :

1. Amintește-ți locurile în care ai fost unde ai apreciat sunetele.
2. Convocați locurile în care v-ați bucurat de imagini.
3. Alegeți un loc unde puteți experimenta elementele care contribuie la fericirea voastră.
4. Amintiți-vă unde ați fost când ați experimentat mulțumire și sens profund.
5. Rămâi deschis la minte.

Pentru mai multe despre găsirea fericirii oriunde te-ai afla, începe aici:

• Covorul dvs. de yoga: un loc de siguranță
• Cum să negociezi mulțimile atunci când ești o persoană foarte sensibilă

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

456 număr înger

Imparte Cu Prietenii Tai: