Top 3 bariere în calea viselor lucide + Cum să le depășești

Visele obișnuite sunt vise în care habar n-ai că visezi. Abia când te trezești dimineața îți dai seama că ai fost, de fapt, într-un vis. În contrast puternic, vise lucide sunt vise în care ești activ conștient că visezi în timp ce ești de fapt în vis!

Cu alte cuvinte, visarea lucidă este ceea ce se întâmplă atunci când te trezești „treaz” într-un vis, chiar dacă din punct de vedere fiziologic, corpul tău este încă adormit. Dacă devii un visător lucid, poți continua să-ți explorezi lumea viselor cu conștientizare conștientă și intenție de voință. Sună destul de bine, nu?

dec 30 zodiac

Dar, din păcate, visarea lucidă este mai ușor de spus decât de făcut. Iată trei dintre cele mai comune bariere în calea ei pe care le văd în munca mea de profesor de vis:

• Neputând recunoaște peisajul visului pentru un vis
• Să te gândești că visul lucid este greu
• Nu visează suficient de frecvent

Iată sfatul meu despre cum să treci peste fiecare barieră și să-ți scufundi degetele de la picioare în tărâmul viselor lucide:

Practicați atenția în viața de veghe

Aprofundarea practicii de mindfulness în viața de trează vă poate ajuta să recunoașteți un vis pentru un vis. Practici simple cum ar fi să te întorci la momentul prezent cât de des poți, să te concentrezi pe un singur lucru pe deplin, să mănânci mai atent și să fii atent la mediul înconjurător.

Cu cât ești mai atent, cu atât va deveni mai ușor să recunoști anomaliile din vise, care la rândul lor pot declanșa luciditatea. De exemplu, dacă te afli la biroul tău, s-ar putea să observi că în visul tău, masa este din lemn de mahon.

Dar în viața ta de veghe, biroul este de fapt făcut din plastic. Acea simplă recunoaștere a unui lucru „deplasat” te poate ajuta apoi să recunoști că visezi. Apoi poți începe procesul de a te întreba: Visez chiar acum?

Ai încredere că este posibil

Mulți începători au credința de bază că este dificil să visezi lucid, care apoi se dovedește a fi un profeție auto-împlinită în multe cazuri. Da, menținerea unei practici de atenție, perseverență și concentrare spirituală este dificilă. Dar visul lucid, ca și meditația, este ceva ce cred că putem face cu toții, chiar dacă ne străduim să facem din asta un obicei. 

De asemenea, în Occident, visul lucid este ceva ce mulți oameni încearcă să facă doar pentru distracția (ceea ce este grozav!), dar dacă acesta este singurul tău motiv de motivare, este ușor să renunți la visul lucid dacă nu ai succes. primele câteva încercări.

Visul lucid oferă mult mai mult decât un simplu experiment distractiv: aproape toate tradițiile străvechi de înțelepciune vorbesc despre visul lucid ca o cale către bunăstarea holistică și chiar iluminarea .

Păstrează un jurnal de vis - și folosește-l des

Când îți faci timp să jurnal visele tale , creezi o linie de comunicare bidirecțională cu psihicul tău (și lumea viselor), care este incredibil de benefică pentru o perspectivă spirituală și psihologică în profunzime (ceva despre care vorbesc mult în cartea mea, Alchimia visurilor tale ) . Prin jurnalul de vis, devii mai conștient de teme și semne comune ale viselor care continuă să apară pentru tine. Aceasta este o informație extrem de utilă, deoarece dacă vă concentrați pe a face unul dintre aceste semne de vis o „verificare a realității” într-un vis, poate ajuta la declanșarea lucidității.

La pachet

A deveni un visător lucid consecvent nu se întâmplă peste noapte - fără un joc de cuvinte - dar cu aceste trei sfaturi, poți începe să depășești unele dintre barierele care te împiedică de această practică potențial iluminatoare.

23 octombrie zodiac