Acest activist social dorește să folosiți „micro-gesturi” pentru a face diferența

Lipsa de adăpost și foamea: două probleme sociale foarte complexe, vaste. Este ușor să vă simțiți copleșiți de greutatea lor, deoarece, în cele din urmă, este necesară dezmembrarea sistemelor și structurilor noastre pentru a ajunge cu adevărat la rădăcina problemei. Care te poate face să te întrebi: Puteți face ceva la nivelul solului care să facă de fapt o diferență?

Cere LaRayia Gaston , activist și fondator al organizației nonprofit Lunch On Me , iar răspunsul este un răsunător da. „Putem fi copleșiți de probleme”, spune ea în acest episod al podcastului lifeinflux. „[Dar] starea lumii nu este problema nimănui de rezolvat ... Ne prezentăm cu toții, facem partea noastră și lucrurile se vor anula singure.” (Ea a vorbit și despre acest subiect la MBG revitalizează evenimentul în 2018, precum și în primul documentar al lifeinflux .)

semn 7 septembrie

Cu alte cuvinte, ne putem concentra asupra micro-gesturilor pentru a diminua povara asupra persoanelor fără adăpost și înfometate, ceea ce la rândul său creează o reacție în lanț de pozitivitate și dragoste. La ce ne referim? Lasă-l pe Gaston să explice mai jos.

Ce este un micro-gest?

„Nu este nevoie să avem o schimbare uriașă care să schimbe viața pentru a apărea în lume. Trebuie să vedem micile oportunități ratate din viața noastră de zi cu zi ”, spune Gaston. Introduceți micro-gesturi: interacțiuni simple, zilnice, care pot produce impacturi mari.

Abordarea problemei dintr-o perspectivă ascendentă vă poate ajuta să vă împuterniciți să faceți schimbări reale și eficiente, mai degrabă decât să cedați la greutatea covârșitoare a problemei. „Este ușor să ne copleșim dacă suntem înghețați, dacă nu facem nimic pentru ceva mai bun”, notează Gaston. Acestea fiind spuse, gândiți-vă la micro-gesturi ca la oportunități zilnice de a organiza interacțiuni amabile și iubitoare. Potrivit lui Gaston, refacerea sentimentului de dragoste ajută mult mai mult decât crezi.

5 micro-gesturi simple pe care le poți face.

Mai jos, găsiți micile acte pe care Gaston le face zilnic:

1.Ia-le o cafea.

Gaston iubește cafeaua - de obicei, ia o ceașcă de joe de patru sau cinci ori pe săptămână. Aceasta este o ocazie perfectă pentru a face ziua cuiva, notează ea. Dacă vede pe cineva în afara unei cafenele sau a unei benzinării care are nevoie de ajutor, va spune: „Hei, dragă, mă duc înăuntru. Pot sa-ti aduc ceva?' Așa cum ai putea întreba un membru al familiei sau un prieten dacă au nevoie de ceva la magazin înainte de a pleca.

„Normalizezi ideea de a fi pur și simplu îngrijitoare”, explică ea. „Ia ceea ce faci cu familia și cu [gospodăria] ta și o aduci la străini”.

Două.Aduceți sticle de apă în mașină.

Dacă locuiți într-un oraș cu mașini, poate păstrați o carcasă de sticle de apă în mașină (mult mai ușor decât să le purtați toată ziua). Întreabă oamenii dacă sunt uscați și / sau calzi și împarte-i.

3.Păstrați bare de granola în geantă.

„Întotdeauna am una sau două bare de granola în poșetă”, spune Gaston. Sunt suficient de mici și portabile pentru a se potrivi într-o pungă de zi, dar puteți găsi opțiuni de umplere care conțin substanțe nutritive. O frază simplă ca, Ți-e foame? Am un bar de granola în plus este atât de simplu, dar poate face întreaga zi cuiva.

Patru.Păstrați facturile mici la îndemână.

Gaston recomandă să păstrați facturile mici la îndemână, doar în cazul în care vă aflați lângă un restaurant, o cafenea sau o benzinărie. Ceva de puțin de cinci dolari poate face cu adevărat o mare diferență: „Poți fi în continuare intenționat”, spune Gaston. '' Hei, sper că acest lucru te poate ajuta mai târziu. Iată cinci dolari - asta am avut în geantă. Dar am pus-o în geantă cu intenția că voi ajuta pe cineva oriunde aș fi.

5.Recunoaște-i.

La sfârșitul zilei, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să recunoști persoanele pe care le vezi. Nu subestimați puterea unui zâmbet, de a-i întreba dacă sunt bine - aceasta este ceea ce le oferă un sentiment de umanitate și demnitate, ambele fiind, fără îndoială, la fel de importante ca ceva de mâncare.

„Văd oameni despre care poți spune că au avut o zi grea și îi întreb:„ Ești bine? Pot face ceva să te ajut? Care e numele tău?' Acestea sunt lucruri mici și schimbă dialogul; restabilește umanitatea. '

De luat masa.

Cu micro-gesturi, puteți ajuta la combaterea lipsei de adăpost și a foamei fără a fi copleșiți de complexitatea problemelor. După cum observă Gaston, „nu schimb lumea în ansamblu. Îmi schimb colțul.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai:

horoscop 12 mai