Acest masaj magic vă va dezumfla fața în 5 minute sau mai puțin

Am fost cu toții acolo - dimineața după o seară de îngăduință, ne trezim cu o piele roșie, pătată, pătată sau umflată. 'Răspunsul inflamator se datorează alcoolului și zahărului, iar umflăturile provin din retenția de apă datorită alimentelor super-sărate', a spus Britta Plug , la estetician holistic și antrenor de sănătate.

Pentru a lucra cu asta, trebuie să petrecem câteva minute dimineața, ajutând limfa să se scurgă, calmând inflamația și eliminând totul. Plug vă recomandă să oferiți corpului dvs. dragoste primul lucru dimineața cu o lămâie caldă și exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos sau yoga pentru a pune linfa în mișcare - principalul vinovat al unei fețe umflate .

Dacă nu aveți perie uscata , Plug înjură de un duș „cald și rece” dimineața, despre care spune că poate mișca limfa. Apa fierbinte deschide vasele de sânge și apa rece le constrânge. Făcând acest lucru de câteva ori, pielea ta devine o pompă, explică ea, care activează limfa.

femeie taur pisci bărbat

Încercați această tehnică de auto-masaj cu drenaj limfatic.

Plug recomandă acest ritual pas cu pas, deoarece lovește toate centrele limfatice de la claviculă în sus. Pentru fiecare pas, veți crea 10 cercuri cu tampoanele indexului și ale degetului mijlociu care se deplasează spre exterior.

Plug subliniază importanța tehnicii aici - folosiți cercuri ușoare și țineți degetele lipite de același petic de piele, astfel încât să mișcați pielea în cercuri. Acest lucru funcționează cu limfa, deoarece este superficial, stă chiar sub piele și răspunde la atingere mai blândă.

202 înger de număr dragoste

Aceasta va fi activarea limfei. Ganglionii limfatici stimulează umflarea feței.

1. Începând de la claviculă, faceți 10 cercuri chiar deasupra osului, lângă scufundare.
2. Apoi deplasați-vă în partea gâtului, sub maxilar, unde glandele limfatice se umflă când vă răcească și faceți 10 cercuri mici aici. Rețineți că acest lucru este sub față, nu pe față.
3. Apoi faceți 10 mici cercuri exterioare pe colțul exterior al maxilarului - acum sunteți pe față.
4. Mutați degetele în sus în fața urechii, pe fața de lângă tragus și creați aici 10 cercuri mici.
5. Apoi, faceți 10 mici cercuri exterioare pe temple.
6. Dacă și ochii sunt pufosiți, așezați vârful degetelor sub ochi cu fața în sus și faceți și 10 cercuri lente în exterior. Puteți comuta între direct sub ochi și mai aproape de pomeți.
7. Finalizați rutina mângâind de 10 ori pe partea gâtului de sub maxilar până la claviculă, făcând o măturare ușoară de 10 ori; care va încuraja toată limfa și umflăturile să se scurgă de pe față.

Poate fi tentant să ajungi la (încă o) ceașcă de cafea sau ceai cu cofeină, dar, din experiența lui Plug cu ea însăși și tratarea clienților, mai mulți stimulanți vor crea mai multe inflamații în corp. Și este de la sine înțeles, dar a oferi corpului tău o pauză de tot zahărul te va ajuta foarte mult.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

horoscop 26 mai

Imparte Cu Prietenii Tai: