Aceste mușcături delicioase cu 4 ingrediente sunt o gustare plină de fibre, fără nuci
Există o lume întreagă de mușcături ușoare și crude acolo. Cu toate acestea, majoritatea conțin un ingredient comun care împiedică unii oameni să se bucure de ele: nucile. În timp ce nucile au o mulțime de beneficii, ele sunt, de asemenea, unele dintre cele mai frecvente alergeni - ceea ce înseamnă, pentru mulți oameni, mușcături și gustări batoane de gustare sunt în afara mesei.
horoscop de carieră zilnic gemeni
Dar, cu o rețetă ca această minune cu patru ingrediente, ia în considerare înapoi în meniul de gustări. Un erou pentru orice gustare de casă, aici datele ocupa locul central. Aceste fructe uscate umplute cu fibre sunt compensate de nucă de cocos în două forme: nucă de cocos mărunțită și mană de nucă de cocos (cunoscută și sub numele de unt de nucă de cocos). Nu trebuie confundat cu uleiul de nucă de cocos, mana se face prin curățarea cărnii de nucă de cocos într-o pastă. Aceasta înseamnă că păstrează fibră și are o textură mai groasă - două elemente care contribuie la produsul final fantastic.
Pentru a termina, mușcăturile prezintă 1 linguriță de coajă de lămâie, care conține un pumn mare și strălucitor.
Mușcături crude de curmă de lămâie
Face 10 sau 11 mușcături
Publicitate
Ingrediente
- ½ cană curmale, fără sâmburi
- ⅓ ceașcă de mană de nucă de cocos (aka unt de nucă de cocos)
- ½ ceașcă de nucă de cocos mărunțită
- 1 linguriță coajă de lămâie
Metodă
- Așezați toate ingredientele într-un robot de bucătărie și amestecați până se combină bine. Datele ar trebui să fie bine procesate, iar amestecul ar trebui să se lipească și să arate aproape „strălucitor” atunci când este presat între degete.
- Transferați amestecul într-o bucată de hârtie pergament. Rulați amestecul într-un buștean și apoi înfășurați hârtia pergament în jurul său. Odată înfășurat, apăsați și rulați amestecul un pic mai mult pentru a vă asigura că este un bușten uniform și ferm.
- Răciți buștenul în frigider timp de 1 oră și apoi tăiați în 10 sau 11 bucăți de mușcătură. Aceste mușcături crude sunt cel mai bine păstrate la rece în frigider și pot fi, de asemenea, congelate.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
