Aflați Numărul Dvs. De Înger

Aceste „piure de cartofi” Keto vă vor uimi mulțimea de Ziua Recunoștinței

În timp ce urmați un dieta keto necesită câteva sacrificii, nu veți simți că pierdeți un lucru atunci când împerecheați această rețetă de conopidă încărcată cu curcan. Are toată bunătatea și aroma copioasă a piureului tradițional de cartofi, dar cu considerabil mai puțini carbohidrați - cel mai bun din ambele lumi! În plus, deoarece este fabricat în aragazul lent, vă puteți concentra atenția asupra celuilalt dvs. garnituri (și membrii familiei dvs.) în timp ce gătește.





Conopida zdrobită încărcată

Serveste 6

Publicitate

Ingrediente:

  • 1 conopidă mare, tăiată în flori
  • 2 lingurite usturoi tocat
  • 1 linguriță de rozmarin uscat
  • 1 linguriță sare de mare
  • ½ linguriță piper negru măcinat
  • 1 cană bulion de oase de pui
  • ½ cană smântână
  • ½ ceașcă de brânză Cheddar mărunțită
  • 2 umflături, tocate, numai parte verde

Metodă:

  1. Așezați conopida în aragazul lent. Adăugați usturoi, rozmarin, sare, piper și bulion. Gatiti la minim 5 ore sau pana se inmoaie.
  2. Scurgeți excesul de lichid de la aragazul lent și adăugați ingredientele rămase, cu excepția pepenilor. Folosiți un blender de imersie pentru a purea. Presărați scallions deasupra și serviți fierbinte.

Extras din Cartea de bucate Everything Keto Cycling de Lindsay Boyers. Copyright 2019 de Simon & Schuster Inc. Folosit cu permisiunea editorului, Adams Media, o amprentă a lui Simon & Schuster. Toate drepturile rezervate.



Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.



Imparte Cu Prietenii Tai: