Tapingul pe față poate înmuia cu adevărat ridurile? I-am întrebat pe profesioniști

Când ți-ai atins fața ultima dată? Nu vorbesc despre spălarea unui produs de curățare, tamponarea unei creme de ochi sau chiar zgârierea mâncărimii ocazionale - când a fost ultima dată când ți-ai pus mâinile pe piele și ți-ai conectat cu adevărat cu porii, ți-ai trasat degetele peste șanțuri și divoturi. , sau ai simțit căldura tenului tău sub palme doar pentru naiba? Pariez că a trecut un minut.

4 septembrie zodie

Există această noțiune omniprezentă în industria frumuseții că a-ți atinge fața este un rău absolut, deoarece este o rețetă pentru porii înfundați și bacterii. Este o preocupare valabilă, sigur, dar răsturnarea completă a scenariului și ignorarea pielii tale nu este răspunsul. Așa că am de gând să dau niște sfaturi care ar putea fi puțin deranjante pentru fanul obișnuit al frumuseții: Atinge-ți fața! Simte-ți pielea! S-ar putea să întâlnești câteva beneficii remarcabile de îngrijire a pielii, mai ales dacă o faci strategic, cum ar fi cu o tehnică relaxantă de atingere a feței. Mai jos, experții vă împărtășesc avantajele de a vă cunoaște tenul.

Ce este atingerea feței?

Tehnica de libertate emoțională (EFT). implică atingerea cu vârfurile degetelor pe anumite puncte meridiane de pe corp și față în timp ce îți verbalizați gândurile (în sensul acestui articol, mă voi referi doar la el ca tapping facial). Este lăudat pentru că oferă o ameliorare rapidă și imediată a stresului - pentru unii, chiar funcționează în doar cinci minute. Iată o rapidă Demonstrație TikTok , dacă doriți o imagine vizuală.

„Ceea ce face mai bine decât orice [tehnică] pe care am văzut-o este că elimină rapid dereglarea fizică și emoțională,” asistent social clinic licențiat și antrenor EFT. Robin Bilazarian, LCSW, DCEP , spune mbg. „Ne scoate din sistemul nervos simpatic al luptei sau fugii în sistemul nervos parasimpatic al odihnei și digerării, și face asta atât de repede.” Acestea fiind spuse, cercetările arată că atingerea poate fi eficientă scăderea anxietății și a suferinței psihologice ; desigur, gestionarea stresului este o mișcare solidă pentru sănătatea pielii indiferent, dar practica poate avea și mai multe beneficii de îngrijire a pielii.

Beneficii pentru piele.

loțiune de corp postbiotică

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(59)

Pe lângă beneficiile de relaxare ale atingerii, senzația în sine poate crește circulația în piele, ceea ce ajută la susținerea fluxului sanguin sănătos și a unui ten uniform și strălucitor - în plus, fluxul sanguin este crucial pentru fermitatea țesutului facial și pentru netezirea liniilor fine.

„[Acesta] crește circulația sângelui și îmbunătățește fluxul limfatic pentru a ne ajuta să menținem nivelul de funcționare a celulelor pielii și de drenaj limfatic”, spune dermatologul certificat de bord. Ava Shamban, M.D., fondatorul a SKINFIVE . „Un sistem lent duce la o piele de culoare deschisă. Circulația și oxigenarea sunt întotdeauna favorabile pentru furnizarea de nutrienți, plasmă, hidratare și minerale esențiale prin pielea rețelei și pentru a menține rețelele noastre sebacee curgătoare.”

Este și mai important să mențineți acel flux de sânge atunci când vă simțiți anxioși. „Când suntem agitați sau stresați, totul despre noi este să jefuim sânge pentru a ajunge la mușchii majori”, notează Bilazarian. Gândiți-vă la modul în care culoarea poate să se scurgă de pe față atunci când sunteți întâmpinat cu o criză de anxietate. Creierul și corpul tău încearcă să te protejeze de amenințarea la îndemână, așa că funcții precum digestia și circulația sunt puse pe plan secundar (de aceea oamenii se pot confrunta cu un stomac deranjat atunci când este stresat ). Prin atingerea feței, contribuiți la readucerea fluxului sanguin la valoarea de bază, semnalând astfel corpului dumneavoastră că este în regulă să vă relaxați.

Și cu riscul de a suna ca un record spart, gestionarea stresului este îngrijirea pielii. Potrivit lui Shamban, reducerea stresului este unul dintre cele mai bune tratamente „anti-îmbătrânire”. „Cu aceste secvențe stabilite în anumite puncte de presopunctură împreună cu verbalizarea gândurilor, suntem capabili să creăm o conexiune în noi înșine și să ne valorificăm emoțiile sau sentimentele pentru a le elibera”, notează ea. „Astfel, poate promova vindecarea în jurul unor probleme emoționale sau fizice care au continuat să ne rețină.”

Bilazarian spune chiar că unul dintre foștii ei colegi – psihiatru certificat de consiliu și doctor în medicină chineză Jingduan Yang, M.D. —folosește aceleași puncte pentru practica sa de presopunctură cosmetică. „El mă privea [întrenându-mă] și spunea că punctele pe care le foloseam erau exact punctele pe care le-ar învăța pe oameni să le folosească pentru liftingul facial cu presopunctură”, povestește ea. Legătura dintre sănătatea mintală și sănătatea pielii nu a părut niciodată atât de clar.

balanta femeie varsator barbat

Mișcând și mai mult, atingerea vă oferă posibilitatea de a vă conecta cu adevărat cu pielea și de a aborda orice emoții care pot apărea în timpul antrenamentului. Când îți pui mâinile pe față și cu adevărat simt textura porilor tăi, este mult mai dificil să critici orice „imperfecțiuni” pe care le poți avea.

Shamban reia sentimentul: „În loc să ne uităm într-o oglindă și să judecăm sau să criticăm, simțirea și atingerea ne pot permite să avem o perspectivă mai tactilă și o mai mare apreciere a feței, trăsăturilor și pielii noastre”, spune ea. „Atingerea ne poate schimba percepția, poate crea o conexiune mai mare și poate duce la o vedere mai frumoasă asupra noastră.” Și când îți tratezi pielea cu dragostea și îngrijirea pe care le merită, vei obține adesea o strălucire mult mai strălucitoare.

Tutorial de atingere a feței.

Spune Bilazarian, există nouă puncte comune pentru atingerea feței: partea laterală a mâinii, partea superioară a capului, sprânceana interioară, ochiul exterior, sub ochi, sub nas, sub buză, pe clavicule și axile. Dacă doriți să faceți eforturi suplimentare, ea spune că puteți petrece ceva timp pe ceea ce ea numește „punctul de gamut”, care se află pe dosul mâinii, între degetul mic și inelar.

leo femeie fecioara barbat

Indiferent de punctele pe care le alegeți, veți dori să atingeți o presiune ușoară până la medie (ca și cum ați bate cu vârful degetelor pe un birou) și să vizualizați problema sau situația care vă provoacă anxietate. Deplasați-vă prin fiecare dintre meridiane și amintiți-vă să respirați pe parcurs. „Nu o respirație exagerată, cu siguranță nu o respirație de yoga… Este mai mult un ritm”, explică ea. „Este mai mult să te încetinești puțin”. Puteți, de asemenea, să vă încheiați practica cu o strângere a inimii, despre care ea spune că poate fi super calmant.

La pachet.

Tappingul pe față vine cu o mulțime de beneficii pentru îngrijirea pielii; nu numai că promovarea circulației sângelui duce la o strălucire mai strălucitoare, dar reducerea nivelului de stres este A+ pentru sănătatea pielii în general. Desigur, veți dori să vă asigurați că mâinile sunt curate înainte de a vă atinge fața - în caz contrar, puteți ajunge cu un set diferit de probleme ale pielii (de exemplu, pori înfundați). Cu toate acestea, este timpul să depășim teama colectivă de a ne atinge fețele. Conectarea cu caracteristicile tale are niște avantaje emoționale și fizice destul de impresionante.