Studiul găsește cheia pentru a fi calm în situații înfricoșătoare

Indiferent dacă vizionează un film înfricoșător, condus târziu noaptea sau se pregătește pentru un mare discurs public, cu toții avem situații care ne pot face anxioși sau speriați. Cercetătorii caută diferite modalități de a trata aceste sentimente, un studiu recent identificând „semnalele de siguranță” ca o opțiune pentru a face față anxietății.

semnul zodiacal decembrie

Un studiu publicat în Jurnalul Proceedings of the Royal Society B: Biological Science a constatat că cheia scăderii fricii poate fi la fel de simplă ca Prezența altei persoane .

Cercetătorii din Germania au realizat un experiment în care femeile ascultau fie sunete fricate (strigăte umane), fie sunete neutre (stropirea apei) prin căști, în timp ce răspunsurile lor au fost măsurate prin rezistența lor la piele. Cercetările anterioare au arătat că atunci când o persoană este neliniștită sau temătoare, conductivitatea electrică a pielii sale se schimbă de fapt. Oamenii de știință s -au uitat să vadă dacă prezența unei alte persoane în cameră cu participantul a afectat răspunsul lor la stimulii temători. Persoana nu avea voie să vorbească cu participantul, ci a fost instruită doar să stea în apropiere. Datele au arătat că această prezență a scăzut frica la participanți.

„Rezultatele noastre arată că frica și tensiunea fiziologică rezultată pot fi reduse prin simpla prezență a altei persoane, chiar dacă această persoană nu este cunoscută și nu oferă sprijin activ”, spune cercetătorul Grit Hein, doctorat.

Un aspect interesant al acestui studiu a fost faptul că persoana a cărei prezență era necesară nu trebuia să fie o față familiară - prezența singură era suficientă. Rasa, vârsta și alți factori nu au modificat rezultatul. „Interesant este că efectul de reducere a anxietății a fost mai puternic atunci când subiecții l-au perceput pe cealaltă persoană ca fiind mai puțin similară-probabil pentru că atunci au presupus că cealaltă persoană, spre deosebire de ea însăși, nu se temea”, spune Hein. 

Deoarece studiul a măsurat doar efectul femeilor, cercetătorii intenționează să efectueze mai multe experimente atât cu bărbați, cât și cu femei pentru a vedea dacă rezultatele sunt aceleași. Potrivit lui Hein, „există indicii din cercetarea stresului că genul persoanei actuale ar putea juca un rol”. Ei intenționează să vadă cum prezența unui bărbat afectează frica unei femei, femeia afectează bărbatul și toate combinațiile diferite.

Cercetătorii din acest studiu sunt de speranță că mai multe experimente ca acestea vor oferi informații care ar putea ajuta la tratarea persoanelor cu diferite tipuri de tulburări de anxietate. Cu cât putem găsi mai multe opțiuni pentru tratament, cu atât mai bine.