Studiul constată că femeile care dorm sărace sunt mai puțin motivate la locul de muncă

Există o mulțime de lucruri care pot duce la mai puțină motivație la locul de muncă și, potrivit cercetărilor publicate în Jurnal Roluri sexuale 1 , motivația femeilor și a bărbaților poate fi de fapt afectată diferit. Mai exact, somnul (sau lipsa acestuia) poate avea o influență mai mare asupra femeilor motivație decât bărbații.

Studierea modului în care somnul afectează motivația

Pentru acest studiu, cercetătorii de la Universitatea de Stat din Washington au dorit să analizeze modul în care somnul ne -a afectat capacitatea de a ne strădui pentru mai mult statut și responsabilitate la locul de muncă.

Pentru a face acest lucru, au folosit un sondaj de două săptămâni efectuat pe 135 de lucrători și au făcut ca participanții să raporteze cât de bine au dormit în fiecare seară, starea de spirit în timpul zilei și cât de motivați s-au simțit în privința muncii după ce a fost terminată ziua de muncă.

Interesant este că atât bărbații, cât și femeile participanți au avut amestecuri de nopți bune și proaste de somn - dar motivația femeilor la locul de muncă părea a fi mai afectată de variațiile somnului.

Ce au găsit

În ciuda faptului că nu există nicio diferență de medie Calitatea somnului între bărbați și femei , rezultatele indică faptul că motivația femeilor a fost mai afectată după o noapte de somn slab decât bărbații.

În calitate de autor principal al studiului, Ph.D. Leah Sheppard, explică într -un comunicat de presă „Când femeile primesc un somn bun și starea lor de spirit este sporită, sunt mai susceptibile să fie orientate în intențiile lor zilnice de a obține statutul și responsabilitatea la locul de muncă. Dacă somnul lor este slab și le reduce starea de spirit pozitivă, atunci am văzut că sunt mai puțin orientate către aceste obiective”.

Mergând mai departe, adaugă cercetătorii, de a descoperi mecanismele care stau la baza diferențelor de sex în impactul somnului asupra motivației este un lucru important de analizat. În prezent, nu putem specula decât de ce femeile sunt mai afectate, cercetătorii observând că ar putea fi o combinație de diferențe de sex în Reglarea emoțiilor și așteptările societății.

Dar dacă există ceva de adunat din aceste descoperiri, este faptul că femeile care lucrează se pot aștepta ca motivația lor să sufere atunci când somnul lor suferă. Vestea bună, însă, este că inversul este, de asemenea, adevărat - iar somnul de calitate ar putea însemna mai multă motivație.

Preluarea

Concluzia este dacă te -ai simțit nemotivat în ultima vreme, și al tău Programul de somn Nu a fost ceea ce ar putea fi, este posibil să aveți doar o explicație. Și indiferent dacă ești o femeie muncitoare sau nu, acesta este pur și simplu unul dintre numeroasele motive pentru a adăuga la lista de ce somn de calitate este esențial. Dacă al tău a lipsit, se lipește de un timp obișnuit de culcare și de trezire, evitând electronica înainte de culcare, adoptarea unei rutine relaxante și luând Un supliment de somn de înaltă calitate sunt toate lucrurile care vă pot ajuta.