Te lupți cu copleșirea? Utilizarea respirației ca resetare ar putea fi răspunsul dvs.

Când casele noastre s-au transformat în birouri, școli și tot ce este între ele, este firesc să începem să ne simțim copleșiți de gândurile noastre. La urma urmei, fără limite fizice sau indicii vizuale pentru a separa acea mare prezentare de lucru de timpul tău de nefuncționare de acasă cu familia, creierul tău se luptă să schimbe vitezele, ceea ce înseamnă că factorii de stres ai vieții încep să se monteze unul peste celălalt.

Așadar, întrebarea rămâne: Cum putem crea o separare între viața noastră profesională, viața de acasă și orice altceva atunci când limitele fizice și indicii senzoriale nu mai există? Este vorba despre crearea de bariere mentale, iar respirația este unul dintre cele mai puternice și accesibile instrumente disponibile.

îngerul numărul 78

Frumusețea respirației este că poate fi efectuată cu adevărat oriunde, în orice moment și este aproape instantaneu eficientă. Ceva la fel de simplu ca a-ți face expirația să dureze mai mult decât a fost demonstrat trimite corpul într-o stare mai parasimpatică , scăderea tensiunii arteriale și a nivelului de cortizol.

A lua un moment pentru respirație în perioadele de tranziție - indiferent dacă stai în mașină înainte de a intra într-o gospodărie haotică sau în spațiul de lucru de acasă înainte de a închide laptopul pentru seară - este un pic ca apăsarea butonului de resetare. Veți găsi că energia dvs. este mai clară și vă puteți concentra mai ușor asupra sarcinii, chiar dacă acea „sarcină” se relaxează acasă cu oamenii pe care îi iubiți.

Am colaborat cu antrenorul, autorul și vorbitorul de respirație Richie Bostock sau, „The Breath Guy”, pentru a crea o experiență de respirație ghidată pentru oaspeții din Lexus se retrage în mișcare . Într-o perioadă în care suntem pregătiți să revenim în lume, dar la propriul ritm și nivel de confort, vehiculele noastre oferă mai mult decât o modalitate de a ajunge acolo unde trebuie să mergem. Ele sunt o destinație și un sanctuar în sine și, atunci când putem parca într-un spațiu sigur, ne putem relaxa în confortul vehiculului nostru și pornim această experiență de respirație ghidată, putem să resetăm și să abordăm orice este următorul cu mai multă claritate, concentrare și calm. Acesta este gândul din spatele acestor retrageri inspirate de conducere de la Lexus.

Pentru a afla mai multe despre experiența Lexus Retreats in Motion, faceți clic pe Aici .

horoscop 15 august

Imparte Cu Prietenii Tai: