Sophia Roe varsă „ceaiul disconfortului” despre diversitate și traume

În seria noastră Făcând istorie , vorbim cu oameni care conduc acuzația pentru a aduce diversitatea atât de necesară în wellness. Împărtășesc cu noi munca pe care o fac, subliniind vocile care trebuie auzite și ne spun despre ce nu vorbim - dar ar trebui să fie. În această săptămână, discutăm cu bucătarul-șef și cu avocatul bunăstării Sophia Roe .

Deși a început ca bucătar, Sophia Roe este în primul rând o povestitoare, indiferent dacă mediul este mâncare sau cuvinte pe ea Instagram . Mesajul ei este unul de bunăstare accesibil și onest.

A început când Roe avea 24 de ani și a aflat că are o tumoare cluster pe unul dintre ovarele ei. După o intervenție chirurgicală și supusă radiațiilor, ea și-a mutat pasiunea pentru mâncare către mâncare sănătoasă și bunăstare generală.

animal spirit pentru sagetator

Crescând cu o mamă dependentă și apoi fiind în sistemul de plasament, ea și-a depășit trauma vorbind despre aceasta și având o comunitate de susținere. Acum, în calitate de avocat al bunăstării, Roe se pronunță pentru a se asigura că voci și povești diverse au un loc de auzit. Când ar putea fi descurajant („Am fost singura femeie de culoare pe mai multe panouri decât nu”), ea își canalizează optimismul nestăvilit în schimbare și creștere potențială.

Cum crezi că putem face bunăstarea mai diversă?

Este o întrebare importantă. Cred că femeile de culoare au subseturi de cunoștințe complet diferite? Absolut. Și nu mă refer doar la femeile de culoare ca la femeile negre - mă refer la femeile asiatice, femeile musulmane. Toata lumea. Cum putem începe să implementăm schimbarea? Putem vorbi cu ei. Cred că ceea ce aduc femeile de culoare la masă este o narațiune diferită spusă dintr-o altă perspectivă. Cred că este foarte sexy și special. În ceea ce privește propria livrare, știi că îmi folosesc mult vocea. Dacă înțeleg un lucru, sunt cuvintele.

Ce este wellness pentru tine?

Simt că bunăstarea este într-adevăr povestire, poziționare și înțelegere ... Iertare și grație, cel mai important. Și asta înseamnă har cu tine însuți și asta înseamnă și har cu oamenii care te supără. Știi că le spun oamenilor tot timpul, „adevărata sănătate” este iubirea oamenilor pe care îi urăști. Și mă simt ca unele dintre cele mai bune povești din lume, pentru a da exemple ale acelor traume, triumfuri, suferințe, care vor veni din demografia femeilor de culoare. Într-adevăr, știi, cred că oamenii trebuie să se simtă puțin mai confortabil cu durerea și cu recurgerea la durere. Am avut o educație oribilă și sunt cea mai fericită persoană pe care ai întâlnit-o vreodată.

Ideea de a-ți repopula durerea este o parte imensă a poveștii tale. Cum te-ai simțit confortabil vorbind deschis despre povestea ta?

Este atât de greu. Am o comunitate foarte implicată de oameni pe Instagram. Sunt gata să vă cheme sau sunt gata să vă susțină în orice moment. Deci, pentru mine, mi-am dat seama că mă pot conecta cu acești oameni. Așa că am fost ca, voi lua ultimii cinci ani de vindecare, intrări în jurnal, terapie și voi pune rahatul pe Internet.

Tot ce postez conduceam mai întâi cu oamenii. Sub masca iertării și a grației și o comunicare eficientă importantă de impact. Vreau mereu să fiu direct pentru că directul este eficient. Deci, asta te poate duce uneori în apă fierbinte, deoarece unii oameni adoră să bea ceai confortabil, dar îmi place să servesc ceai pentru disconfort, deoarece disconfortul este modul în care crești.

Cum încurajați comunitatea bunăstării să bea mai mult „ceai de disconfort”?

Întreaga idee este să acordați atenție oamenilor care arată diferit de dvs. și care au povești diferite decât dvs. Este foarte simplu. Dacă există cineva acolo care arată diferit de tine, probabil că va avea o poveste cu adevărat grozavă pentru tine.

Dar cred că bunăstarea este într-adevăr circumferința a tot ceea ce te face om. Și asta nu poate însemna doar mâncare sau doar exerciții fizice sau doar îngrijire de sine. Trebuie să fie totul.

Cum a fost experiența ta cu diversitatea în lumea alimentară?

Simt că bucătarii negri și femeile bucătare au în sfârșit vizibilitate cu lucruri de genul Bombă de cireșe revista și Radiant [ Sănătate revistă]. Începi să vezi femei evidențiate în acel spațiu. Dar cu siguranță trebuie să existe mai multă vizibilitate.

Un lucru acționabil pe care oamenii îl pot face pentru a onora diversitatea în alimente este să vorbim cu adevărat despre modul în care diversitatea a inspirat mai mult o alegere dietetică. De genul „Sunt atât de inspirat de gătitul thailandez în ultima vreme, iar acestea sunt câteva alimente pe care le prepar”. Puteți face exact același lucru cu mâncarea africană, mâncarea spaniolă, pe care o numiți. Povestirea este o parte foarte importantă a modului în care prepar mâncarea.

semn 26 februarie

Ce ți-a stârnit interesul de a fi mai sănătos?

Mi s-a îndepărtat o tumoră la ovare când aveam 24 de ani. Așa că am ieșit dintr-o operație și asta a fost pentru mine. Îmi spuneam: „Bine, Soph, trebuie să te faci sănătos chiar acum”. Am făcut această retragere silențioasă nebună care a schimbat totul și m-a învățat să jurnal și cum să am o relație sinceră foarte bună cu cuvintele. Mai degrabă decât „ești ceea ce mănânci”, „gândește” că ești ceea ce îți comunici ”. Dacă comunici „bine” cu tine și îți comunici „viața” cu tine, vei vrea să mănânci mai bine. Am fost atât de eliberat de modul în care comunicam cu mine.

Înțelegem că lucrezi la o carte. Despre ce va fi vorba?

Cartea mea este toate povești mici. Simt că livrarea mea face parte din ea. Știi, o carte mare despre traume este foarte intimidantă. Dar vinetiile scurte și momentele sunt o modalitate foarte bună de a face față traumei în doze mici. Trebuie să trec peste traumele mele pentru a trece de traumele mele. Înțelegerea a ceea ce este, aflarea care sunt declanșatoarele și gestionarea acestor declanșatoare. Deci despre asta este vorba cu adevărat despre carte și cred că dacă vrei să vorbești despre wellness, acesta este singurul punct de pornire, înainte de orice. Începând din interior spre exterior. Toate smoothie-urile verzi și varza din lume nu vă vor face fericiți dacă vă plimbați cu tot rahatul înăuntru.

În afară de cartea ta, la ce te mai gândești?

Cel mai mare accent al meu în afara cărții mele este acum sănătatea și dependența. Nu-l văd nicăieri. Evident, este cu adevărat personal pentru mine, deoarece mama mea este încă dependentă de droguri. Mama mea este dependentă de droguri de peste 30 de ani și am petrecut atât de mult timp în case de la jumătatea copilului. Nu sunt în siguranță. Nu mă pot gândi la un grup demografic care are nevoie mai mult de wellness. Nu văd niciodată despre asta vorbind. Deci, acesta este un mare accent pentru mine acum, chiar vorbesc despre asta.

16 oct zodiac

Este ca și cum ... dacă vedeți o oportunitate, dați-o cuiva care de obicei nu o primește. Totul se referă la subordonat.

Acest interviu a fost editat și condensat pentru claritate.

Și vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: