Smoothie cu 8 ingrediente care devine editorul nostru executiv de-a lungul săptămânii

Când vine vorba de menținerea unei diete bogate în nutrienți, de multe ori mă simt copleșită de pregătirea mesei. În timp ce tartina mea ideală include legume prăjite, un cereale și un sos aromat, realitatea este adesea scurtă.

Acolo vin smoothie-urile în ambreiaj. Ele oferă o modalitate perfectă de a încorpora ingrediente puternice precum spanacul, conopida congelată și un amestec de cânepă, chia și semințe de in, cu un efort minim.

Am început anul cu acest smoothie ca prânz, și ați ghicit, sunt din nou aici pentru a împărtăși această capodopera pentru că doar funcționează.

Descoperit inițial în a smoothie verde rețetă, am adaptat-o ​​de atunci pentru a susține sănătatea intestinală și rămâne cea mai bună alegere a mea un an mai târziu.

De ce intrebi? Textura sa este perfectă, mă lasă mulțumit și este plin de verdeață. Nu este doar o mână de spanac - este mult mai mult. Introduce: .

10 noiembrie zodiac

este spre deosebire de altele praf de verdeata la magazin.

Este un amestec organic certificat USDA de 31 de ingrediente premium, inclusiv organice legume de mare precum varecul, spirulina și chlorella, care conțin mulți micronutrienți esențiali, cum ar fi iod, magneziu, calciu, fier, potasiu, acid folic, vitamina K și vitamina C.

De asemenea, conține prebiotice și probiotice, plus enzime digestive vegane, pentru a susține funcția digestivă sănătoasă.*

Toate acestea se adaugă la o gamă largă de vitamine, minerale și fitonutrienți din verdeața închisă cu frunze, legumele rădăcinoase și fructele de pădure.

În timp ce rutina mea de smoothie-uri probabil se va schimba în timp, un lucru este sigur: detoxifierea + verdețurilor organice nu va merge nicăieri.

11 februarie zodie

Vezi această postare pe Instagram

O postare distribuită de mindbodygreen (@mindbodygreen)

Smoothie verde cu mere și scorțișoară

• 1 lingura. verdeturi organice detox+
• 2 căni de spanac
• 1 cană lapte de migdale sau de ovăz
• 1 măr mic, tocat
• ½ banană congelată
• 1 până la 2 linguri. unt de migdale
• ½ linguriță. scorțișoară de Ceylon
• Vârf de cuțit de sare