Semne pe care s-ar putea să le aibă un „creier cu scurgeri” + ce să faci în legătură cu asta
Este ușor să se ia de la sine ceea ce este o mașină biologică genială creierul. Acest organ uimitor gestionează fiecare aspect al corpului tău - de la gândurile tale la hormoni, mușchi și digestie.
Din păcate, bolile creierului sunt extinse în societatea noastră.
120 număr înger
Institutul Național de Sănătate Mentală estimează că aproape 20% dintre adulții americani suferă în prezent de o tulburare mentală diagnosticabilă. Și SUA se scoală în jur 113 miliarde de dolari în fiecare an la tratament de sănătate mintală. Aceste cifre nici măcar nu iau în calcul costul problemelor autoimune ale creierului, cum ar fi Alzheimer, Parkinson, scleroza multiplă și autism - care afectează mai mulți oameni în fiecare an.
Cu un număr tot mai mare de probleme de sănătate a creierului, trebuie să ne întrebăm: de ce? Medicina funcțională se preocupă de investigarea cauzelor profunde.
Leaky Brain: O nouă înțelegere a sănătății mintale
Am scris în trecut despre sindromul intestinal cu scurgeri. Acum cercetare constată că un intestin cu scurgeri poate fi asociat și cu un „creier cu scurgeri” sau cu distrugerea barierei de protecție hematoencefalice (BBB).
Conexiunea Gut-Brain este un sistem fundamental pentru abordarea problemelor cerebrale. Ocludina și zonulina sunt două proteine care ajută la determinarea permeabilității atât a mucoasei intestinale, cât și a barierei hematoencefalice. Anticorpii crescuți împotriva ocludinei și zonulinei sunt o modalitate de a evalua sindromul cerebral cu scurgeri.
Cercetătorii se uită și la o moleculă numită microARN-155 , care este crescută cu inflamație. Această moleculă poate crea goluri microscopice în bariera hematoencefalică care lasă materialul să treacă. Această permeabilitate poate determina sistemul imunitar al creierului să funcționeze în exces, ducând la inflamația creierului .
Domeniul medical cercetare cunoscut sub numele de „modelul citokinic al funcției cognitive” analizează modul în care inflamația creierului este asociată cu cazuri de depresie, anxietate, ceață cerebrală și probleme autoimune ale creierului.
De exemplu, cercetători analizează modul în care inflamația scade rata de ardere a neuronilor din lobul frontal al creierului la persoanele cu depresie. În cazurile de inflamație neurogenă, medicamentele precum antidepresivele sunt adesea ineficiente, deoarece nu abordează inflamația subiacentă a creierului.
Cu alte cuvinte, dacă suferiți de depresie, anxietate, ceață cerebrală sau o problemă autoimună a creierului, ar trebui luată în considerare permeabilitatea barierei hematoencefalice.
Cred că am o inflamație a creierului. Acum ce?
Iată câțiva pași de acțiune pe care ar trebui să îi luați în considerare pentru sănătatea creierului:
1. Efectuați laboratoare pentru a vă evalua bariera hematoencefalică.
Proteine de barieră sânge-creier : Conduc aceste laboratoare pentru a determina dacă a fost încălcată bariera hematoencefalică.
Occludin și Zonulin : Testele de sânge pot măsura anticorpii împotriva acestor două proteine, care determină permeabilitatea creierului și a intestinului.
Homocisteină: niveluri ridicate ale acestui aminoacid au fost legat cu afectarea barierei hematoencefalice. Aflați mai multe despre motivul pentru care ar trebui să vă testați nivelurile de homocisteină.
zodiac pentru decembrie
Agerii creierului : Inflamația cronică accelerează îmbătrânirea creierului. Glicemia ridicată este una factor de risc pentru distrugerea barierei hematoencefalice. Vă recomandăm să aveți zahăr din sânge în post, Hgb A1C și alte laboratoare de îmbătrânire a creierului să vă cunoască factorii de risc.
2. Efectuați laboratoare de microbiomi.
Un intestin nesănătos poate duce la creierul nesănătos. Prin urmare, uitându-ne la celălalt capăt al axei intestin-creier se pot descoperi factori subiacenți care ar putea fi ascunși în „al doilea creier”. Asta pentru că dezechilibrele bacteriene și exces de drojdie poate avea implicații neurologice. De exemplu, anxietatea și depresia au fost legat la niveluri mai mici de bacterii numite Lactobacillus helveticus și Bifidobacterium longum.
3. Evitați creierele.
Asigurați-vă că vă îndepărtați de alimentele obișnuite care dăunează creierului, cum ar fi alimentele rafinate și zaharate, precum și alte toxine .
4. Gestionează stresul.
Cercetare sugerează că stresul acut crește distrugerea barierei hematoencefalice. Tai chi, yoga iar meditația cu atenție poate fi toate modalități eficiente de a atenua momentele stresante.
5. Încercați medicamente naturale direcționate.
Compuși naturali precum apigenin , baicalein , catehine , curcumina , luteolină , resveratrol și rutină toate au fost sugerate pentru a diminua nivelul inflamației creierului. Dozajul corect va fi specific cazului. Chiar și în cazul medicamentelor naturale, ceea ce funcționează pentru altcineva poate să nu fie potrivit pentru dvs.
6. Exercițiu.
Exercițiul aerob a fost afișate pentru a crește un factor neurotrofic derivat din creier, BDNF, care promovează sănătatea creierului și a celulelor nervoase.
7. Reduceți alcoolul.
Alcoolul este stresant pentru creier și unele studii sugera poate deteriora bariera hematoencefalică.
8. Luați în considerare medicina funcțională.
Nu există soluții rapide atunci când vine vorba de vindecarea de probleme cronice ale creierului. Medicina funcțională personalizează diagnosticarea și protocoalele naturale pe baza nevoilor dvs. unice. Luați în considerare posibilitatea de a avea o cameră web sau un telefon gratuit evaluare pentru a vedea dacă medicina funcțională ar putea fi potrivită pentru dvs.
Publicitate
