Bolnav de lapte de migdale? Alternativa fără produse lactate pe care veți dori să o folosiți în orice
Catcherul de vise , în San Juan, Puerto Rico, este pur și simplu cel mai magic loc în care am fost vreodată. Câștigătorii de vise pot fi găsiți atârnați pe pereți în toată proprietatea, iar bucătarul incredibil de talentat Dario i-a ținut pe toți oaspeții incredibil de bine hrăniți pe tot parcursul sejurului. În fiecare zi, el ne servea ceva diferit, dar un lapte din semințe de susan mi-a suflat mintea. A fost prăjit, dar nu prea dulce și cu adevărat captivant - ca să nu mai vorbim, complet fără alune și lactate. Dacă aveți alergie la nuci, căutați să beneficiați de calciu și proteine din semințele de susan (sunt, de asemenea, excelente pentru sănătatea ochilor, părului și bucală!), Sau pur și simplu doriți să o schimbați, încercați această rețetă. S-ar putea să te găsești dependent!
Lapte de semințe de susan visător și cremos
Ingrediente:
- 1 cană semințe de susan
- 4 cani de apa de cocos
- 2 curmale, fără sâmburi
- 1 linguriță pudră sau extract de vanilie
- Un vârf de sare de Himalaya sau de mare
Instrucțiuni:
- Înmuiați semințele de susan în suficientă apă pentru a le acoperi peste noapte în frigider.
- Când sunteți gata să vă preparați laptele, scurgeți și clătiți semințele de susan, aruncând apa înmuiată.
- Combinați semințele de susan îmbibate și apa de cocos într-un blender și amestecați la maxim 30 - 60 de secunde, în funcție de cât de puternic este blenderul.
- Strecurați laptele printr-o pungă de lapte cu nuci sau o pânză de brânză, rezervând laptele.
- Clătiți blenderul și adăugați din nou laptele strâns. Adăugați curmale, vanilie și sare și amestecați din nou până la omogenizare.
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.
Publicitate
Imparte Cu Prietenii Tai:
