Sensibilitatea Creșterea Spurts sunt reale pentru Empaths - Iată cum să facă față

Empatii , Oamenii care preiau cu ușurință și intimitate energia și emoțiile altora și au o intuiție naturală puternică, pot experimenta de fapt creșteri în care sensibilitatea lor excepțională devine accentuată. Acest lucru ar putea fi temporar, întâmplându-vă să vă ajute să navigați într-un moment dificil din viața voastră sau s-ar putea ca sensibilitatea și intuiția voastră - care nu sunt statice și să se poată trezi sau evolua - se extind. O creștere a sensibilității este o dezvoltare pozitivă, dar poate fi puțin dezorientantă și copleșitoare la început. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta:

1. Amintește-ți că orice obișnuit nou se obișnuiește.

La fel ca atunci când ați avut un avânt fizic de creștere în copilărie care v-a afectat dimensiunea pantofilor sau nivelul hormonilor, vărsăturile de creștere a sensibilității pot fi la început incomode. La sfârșitul anilor '20, căile mele psihice clairsentient (sentiment) și clairaudient (auz) au cunoscut o creștere semnificativă. Am petrecut câteva luni, zi de zi, crescând în noul meu nivel de sensibilitate și abilitate psihică.

2. Aflați mai multe despre sensibilitatea dvs. specială.

Când abilitățile mele psihice au crescut, am citit despre patru clari sau căi psihice principale să mă educ despre ceea ce se întâmpla cu mine. În noua mea carte Îngrijirea de sine pentru empatici , Explorez sensibilitatea, intuiția și toate practicile unice de auto-îngrijire care ajută persoanele sensibile să navigheze mai bine în lume.

15 februarie compatibilitate zodiacală

3. Obțineți sprijin de la alte persoane sensibile.

Empatii sensibili pot avea toate tipurile de prieteni și aparțin tuturor tipurilor de comunități. Cu toate acestea, având câțiva prieteni sensibili la care puteți merge pentru sfaturi practice și sprijin emoțional cu privire la sensibilitatea dvs. vă ajută. Găsiți un mentor sau cineva care știe multe despre subiect. Unora dintre empatici le place să aparțină comunităților online, ceea ce vă poate ajuta să vă normalizați experiența.

4. Construiți-vă mai mult timp pentru a vă conecta.

Întoarce-te acasă la tine în jurnal, trăgând cărți oracol , mersul pe jos în natură, meditarea, participarea la un curs blând de yoga sau orice altceva care te face să te simți centrat. Aceste activități vă pot ajuta să fiți mai prezenți la această sensibilitate sporită și la modul în care vă afectează.

5. Programați mai mult timp de retragere și recuperare.

Un empat are nevoie de retragere regulată și timp de recuperare pentru a-și odihni sistemul sensibil, care este hiper-perceptiv și mai ușor copleșit. O creștere a sensibilității poate fi copleșitoare, deoarece alegeți intuitiv mai multe. Te vei obișnui cu asta în timp, dar temporar vei avea nevoie de mai mult spațiu pentru procesare. Minimizați dramele inutile și găsiți timp pentru a vă pierde într-un hobby creativ, faceți un puzzle de 1.000 de piese cu un prieten sau partener, alinți-vă cu copiii în timp ce priviți apusul soarelui sau faceți orice altceva relaxant și cu stimulare redusă.

6. Folosiți acest lucru ca scuză pentru a identifica și a începe să schimbați orice lucru toxic în viața voastră.

A fi foarte sensibil poate cere să aveți limite sănătoase cu alte persoane. Dacă aveți o relație sau un loc de muncă în care aveți unele aspecte toxice, discutați cu un consilier sau un prieten de încredere despre modalități de îmbunătățire a situației. O creștere a sensibilității poate face ca dinamica toxică să fie evidentă. Amintiți-vă că nu este vorba de a greși alte persoane sau de a face schimbări bruște, uneori foarte stresante. Obțineți claritate, apoi dați-vă grație și spațiu pentru a decide cum să acționați cel mai bine. Uneori, simpla conștientizare schimbă lucrurile.

horoscop 29 iunie

7. Conectează-te cu ghizii tăi.

Înclină-te în practica ta spirituală - meditație, ritualuri sau orice altceva care te face să te simți conectat la sufletul tău sau la o forță mai bună și binevoitoare. Dacă îți place să lucrezi cu călăuze spirituale , sensibilitatea dvs. crescută înseamnă că va fi și mai ușor să primiți mesajele lor acum.

8. Nu vă faceți griji - noul dvs. nivel de sensibilitate se va simți în cele din urmă normal.

Veți crește în noul dvs. nivel de sensibilitate. Fii răbdător cu tine însuți și privește această creștere cu curiozitate și entuziasm - este o aventură. Cu timpul, educația și practica, noua dvs. sensibilitate se va simți a doua natură, la fel cum a merge cu bicicleta sau a conduce o mașină devine în cele din urmă a doua natură. Obțineți orice sprijin de care aveți nevoie de la cei dragi, consilieri, experți sau furnizori de servicii medicale. Păstrarea unui jurnal despre creșterea sensibilității poate ajuta, de asemenea.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.

Imparte Cu Prietenii Tai: