Sâmbătă de auto-îngrijire: Cum să faci Reiki pe tine însuți

Reiki a fost un instrument puternic care mă ajută să-mi recapăt puterea interioară, să obțin claritate și să găsesc echilibrul. Dacă m-ați întreba acum câțiva ani, nici nu aș ști cum să pronunț cuvântul. Această practică frumoasă mi-a dat atât de multă lumină și, în mod firesc, m-a gândit la ce va urma anul acesta.

Dacă trebuie să faceți o rezoluție, puteți utiliza reiki pentru a vă reconecta cu dvs. și pentru a vă clarifica valorile. Pentru a începe: Fiți foarte specific cu privire la ceea ce doriți să aducă noul an. Oferă-ți timp și spațiu pentru a-ți da drumul și a absorbi energia din interiorul tău, în timp ce te gândești la ceea ce vrei să manifesti în 2017. Încearcă să te întrebi de ce este necesar să faci rezoluții în primul rând. Ce zici de soluțiile simple în loc de rezoluții?

Cum reiki m-a salvat de burnout

Practica mea de reiki mi-a dat încredere și m-a învățat cum să încetinesc. Obișnuiam să mă gândesc că dacă voi lucra mai multe ore sau mai repede sau dacă aș putea să verific tot ce se află pe lista mea de sarcini, aș avea succes sau recunoaștere. Eram epuizat și complet ars. Când am găsit reiki, am învățat conștiința de sine și cum să rămân legat și conectat. Acest lucru mi-a întărit relațiile cu oamenii și mi-a permis să mă conectez cu adevărat și să fiu prezent. Nu mai trec doar prin mișcări; Sunt capabil să am experiențe zilnice.

Cum reiki vă poate ajuta să scoateți din viață ceea ce doriți

Reiki vă va ajuta să obțineți o perspectivă și o conștientizare de sine, ceea ce va dezvălui ceva mult mai profund decât ceea ce credem că vrem sau trebuie să realizăm în noul an. Oferă-ți ocazia să explorezi din interior și să te conectezi cu sinele tău superior. Veți explora ce doriți să lăsați și să lăsați în urmă, astfel încât să puteți face loc pentru nou. Aici practica reiki vă va ghida către un loc de descoperire, dacă sunteți sincer cu voi înșivă. Când ne întoarcem spre interior, observăm unde blocurile de energie sunt ținute în corp și cum să eliberăm tensiunea, creând echilibru.

Încercați acest exercițiu reiki asupra dvs.

Un bun exemplu de exercițiu reiki pe care cineva îl poate face singură este o scanare simplă a corpului. Începeți cu ochii închiși pentru a examina senzațiile care apar în corp. Aduceți conștientizarea și investigați orice locuri care pot ține tensiunea și bloca fluxul de energie. Permiteți-vă să vă întoarceți spre interior și să vă ridicați de la degetele de la picioare, până la coroana capului. Scopul este de a fi conștient de diferitele regiuni ale corpului tău și de a-ți permite să te eliberezi și să experimentezi orice sentimente care pot apărea, fără a încerca să schimbi nimic.

barbat capricorn femeie berbec

Stabiliți-vă succesul și gândiți-vă la rezoluțiile de Anul Nou de această dată. Dacă luați aceleași rezoluții de ani de zile, profitați de această ocazie pentru a vă conecta cu adevărat (dacă nu ați făcut-o deja, înscrieți-vă la Înnoiește-te program pentru o lună de conținut conștient). O mică sesiune de reiki de auto-îngrijire vă va ajuta să treceți în noul an cu grație și ușurință.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: