Regimul parfum al unui neurolog care este obsedat de uleiurile esențiale
În afară de doar mirosul frumos, Uleiuri esentiale au o multitudine de beneficii pentru sănătatea fizică și mentală. Deci, atunci când vine vorba de înțelegerea modului în care lucrează cu corpul - și cum se folosește cel mai bine - pe cine mai bine să întrebe decât un neurolog? Am discutat cu autorul Sursa și neurolog Tara Swart, dr. , pentru a afla cum îi place să folosească uleiurile esențiale și ce le face atât de eficiente. Iată ce trebuia să spună.
7 ian zodiac
Cum afectează uleiurile esențiale creierul.
Ai prins vreodată un miros de ceva care te-a adus chiar înapoi în copilărie? Sau poate un miros pe care l-ai asociat cu a fi bolnav și dintr-o dată ți-ai făcut greață? Potrivit lui Swart, „Mirosul este de fapt cel mai emoțional simț”. Motivul fiind: „nervul olfactiv [care controlează mirosul], are o călătorie foarte scurtă până acolo unde se conectează cu partea limbică a creierului - așa că ne conectează memoria și emoția foarte puternic ', spune ea.
Ca atare, „putem folosi mirosul pentru a schimbă-ne starea de spirit și starea mentală ', notează ea. Intră, uleiuri esențiale. - Am tot felul de lumânări și difuzoare și spray-uri de somn și lucruri, dar sunt obsedată de potența terapeutică a uleiurilor esențiale ”, adaugă ea.
Și pentru că mirosul este atât de personal, pot exista mirosuri care să însemne ceva pentru tine sau să aibă un efect special asupra ta, notează Swart, „așa că merită cu adevărat să-ți dai seama care miros funcționează pentru tine”.
Publicitate
Cum îi place lui Swart să folosească uleiurile esențiale.
În primul rând, Swart notează că este important să obțineți uleiuri de înaltă calitate. Căutați uleiuri esențiale 100% pure, de calitate terapeutică. „Asta garantează că are potența aromei, unde acel ulei esențial va avea efect asupra creierului tău”, spune ea.
Ea recomandă diluarea uleiului într-un purtător și apoi masarea acestuia pe piele, în special la organele majore, „plămânii, inima, rinichii, ficatul”, spune ea. „Faceți din el un fel de ritual [...] Poate că ați făcut un periaj uscat pe corp și apoi masați corpul cu el”, adaugă ea.
Swart notează că unele uleiurile pot fi, de asemenea, încorporate în baie sau duș , dar preferă să le pună pe corp (din nou, diluat într-un ulei neutru purtător pentru siguranță ... aflați mai multe despre cei de aici ).
Și în ceea ce privește mirosurile pe care le folosește, Lavandă este cel mai puternic neuromodulator al naturii ', explică ea. 'Dacă vă simțiți anxios, vă poate calma - și dacă vă simțiți obosit, atunci vă poate revărsa'. (Ea a asociat mirosul de lavandă cu a merge la culcare atât de puternic, încât acum este o mare parte din regimul ei de jet-lag.)
Swart este, de asemenea, pasionat de mirosurile citrice ca grapefruitul dimineața, dar adaugă în general că este vorba de „a-ți asculta corpul și de a-ți da seama de ce mirosuri te atrage”.
scorpion barbat femeie varsator
Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura programului nostru de birouri live.
Imparte Cu Prietenii Tai:
