Aflați Numărul Dvs. De Înger

Dieta alimentară Săgetător, vitamine și nutriție

sagetator-zodiac-semn-alimentatie-dieta-si-nutritie

Săgetătorul este adesea predispus la supraponderalitate și ar trebui să acorde o atenție specială dietei lor. În plus, alimentele abundente și satisfăcătoare pot duce la boli ale ficatului și pot perturba metabolismul din organism. Ca măsură preventivă, Săgetătorului i se recomandă să ia cărbune activ înainte de cină sau prânz și să mănânce 5-6 nuci zilnic.





Mâncarea grasă este complet contraindicată reprezentanților acestui semn zodiacal. Acestea ar trebui să includă legume (mazăre, fasole), o mulțime de verdeață (cum ar fi pătrunjel și țelină), lapte proaspăt și copt în meniu. Din legume și fructe, Săgetătorul se va potrivi cu sparanghel, ridiche, varză crudă, căpșuni și pere. Din produse din carne - ficat de vițel. Frunzele și rădăcina de pătrunjel reglează digestia și sunt o sursă de vitamine, astfel încât aproape toate felurile de mâncare și supele fierbinți pot fi presărate cu pătrunjel proaspăt. În plus, la gătit pot fi folosite ierburi aromate precum maghiran, salvie, mentă și busuioc. Apa minerală pe care o bea Săgetătorul ar trebui să conțină potasiu. De asemenea, va beneficia de ceaiuri din plante, în special din frunzele de căpșuni și căpșuni. Dar consumul de zahăr este cel mai bine redus la minimum.

Iod

Pește de mare, alge marine, ouă de pui. Legume: morcovi, sfeclă, roșii. Prune, struguri.



privind ceasul

Fier

Carne, ficat, pește alb, ouă de pui. Pâine de secara. Legume: morcovi, sfeclă, varză. Patrunjel, usturoi. Fructe uscate, mere, pepene verde, miere de culoare închisă.



Sodiu

Ouă de pui, pasăre. Ardei dulci, ceapă. Pâine de secara. Miere.

Vitamine necesare pentru Săgetător - A, C, E.



Vezi și:



Imparte Cu Prietenii Tai: