Nopțile odihnitoare încep cu dimineața calmă: un yoghin îi dezvăluie A.M. Rutină
„Cred că un somn odihnitor și întineritor începe de fapt cu o dimineață calmă”, explică Heather Lilleston, profesoară de yoga și cofondatoare a Yoga for Bad People. Ea crede cu tărie în spontaneitatea în structură și își proiectează diminețile pentru a fi la fel de flexibile ca și ea. De fapt, o parte a filozofiei sale yoga este inspirată de un text clasic, Hatha Yoga Pradipika , care subliniază un obstacol în calea yoga ca „aderarea prea strictă la reguli”. Deși nu se întâmplă în fiecare zi, ea încearcă să-și înceapă ziua prin:
- Jurnalizare: unde își exprimă ceea ce are nevoie în acest moment, un proces de două sau 20 de minute în funcție de zi!
- A face patul: un mic câștig care îi permite să se simtă în largul ei când vine acasă seara.
- Meditând: unde se întreabă: „Ce trebuie să știu astăzi?” și își pregătește mintea pentru ceea ce urmează.
Secretul ei de dimineață de succes este că nu există niciun secret. Încercați să stabiliți câteva obiceiuri care vă ajută să începeți ziua simțindu-vă centrat și pozitiv ... și obțineți o saltea verde de avocado de înaltă calitate pentru a vă scufunda noaptea. Când salteaua dvs. este certificată ecologică, fabricată în mod durabil și confortabilă la nivelul următor, dormiți mult mai ușor.
Cumpărați produse pentru saltele verzi cu avocado:
semn 13 mai$ NaN Cumpără acum
Saltea Topper
$ NaN Cumpără acum
bărbat taur femeie capricorn
Pernă verde
$ NaN Cumpără acum PublicitateImparte Cu Prietenii Tai:
