Poți face pe cineva să se îndrăgostească de tine? Ce ne spune psihologia
Dacă vă vedeți pe cineva special, s-ar putea să vă întrebați dacă există modalități dovedite de a-l determina să vă iubească înapoi. Deși răspunsul poate să nu fie atât de alb-negru pe cât sperați, iată ce vor experții în relații să știți despre cum să faceți pe cineva să se îndrăgostească.
Ce îi face pe oameni să se îndrăgostească unul de celălalt.
Dragostea este definită ca „un sentiment intens de afecțiune profundă”, conform Oxford English Dictionary. Potrivit psihologului clinician Kristina Hallett, Ph.D. , cercetările asupra naturii intimității umane sugerează că există de fapt două tipuri de 'dragoste' : Unul este dragoste pasională , sau ceea ce credem ca fiind dragoste romantică și include atracția și dorința sexuală (adică pofta). Celălalt este cunoscut ca atașament , care apare între perechile legate ca o mamă și un copil, dar se dezvoltă și în relații pe termen lung.
Adevărat, iubire din toată inima , așa cum o numesc unii oameni, este o fuziune frumoasă a acelei iubiri pasionale și atașament care evoluează în timp.
Potrivit psihologului clinician Bobbi Wegner, Psi.D. , atunci când acele trei componente principale sunt prezente - atracție, poftă și atașament - oamenii sunt mai probabil să se îndrăgostească.
„Atracția este așa cum sună : o curiozitate, un interes sau o plăcere pentru cineva”, explică ea. „Pofta este o dorință sexuală puternică pentru cineva, iar atașamentul este o legătură emoțională între doi oameni.” Pe măsură ce doi oameni devin mai apropiați din punct de vedere emoțional, ei caută acea intimitate și se simt mai în siguranță atunci când sunt alături de cealaltă persoană, adaugă ea.
Și ce anume conduce aceste trei componente, vă întrebați? Deși nu există nicio modalitate reală de a forța lucruri precum atracția și atașamentul, un studiu din 2010 1 publicat în Jurnalul de Relații Sociale și Personale a identificat 12 „precursori” ai îndrăgostirii:
- Gust reciproc
- Aspect
- Personalitate
- Similitudine
- Familiaritate
- Influenta sociala
- Umplerea nevoilor
- Excitare
- Pregătire
- Indici specifice
- Izolare
- Misteriozitate
Ca terapeut autorizat Ken Page, LCSW , spune mbg, ceea ce îi face pe oameni să se îndrăgostească este „un amestec de adevărată vulnerabilitate, dorință, sexualitate și romantism care creează un amestec — un fel ca Sfântul Graal — de siguranță, entuziasm, disponibilitate și iubire comună. ne uităm după.'
Ce dragoste nu este .
Am fi neglijenți să nu menționăm ce este dragostea nu înainte de a descoperi cum să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine. Însăși natura acestei întrebări ridică o alta: De ce încerci să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine?
După cum îi spune Page lui mbg, este incredibil de ușor să fii prins a câștiga aprobarea cuiva abandonând în același timp propriile nevoi sau chiar sentimentul de sine. „Gradul în care te concentrezi excesiv asupra faptului că cineva te place este gradul în care te vei abandona”, spune el, adăugând că este mult mai important să înțelegi modul în care această persoană face de fapt. tu simt.
„Chiar dacă ai putea spune: „Oh, ei bifează toate căsuțele și sunt super interesat”, poate îți dai seama că simți frig înăuntru când ești în preajma lor, de parcă ar trebui să le apuci pentru că nu sunt cu adevărat disponibil”, explică el.
Page adaugă că această linie de gândire poate declanșa în mare măsură răni de abandon , și probabil că vom fi absorbiți de o „atracție a privațiunii”, în care indisponibilitatea cuiva devine un combustibil care dă dependență pentru propriile noastre probleme de abandon. „Este un tip de atracție incredibil de captivant și compulsiv la care toți suntem programați să fim sensibili și vulnerabili”, spune el.
Această constrângere merge mână în mână cu limerence , sau o pasiune romantică marcată de sentimente de obsesie și dor fantastic. Ca terapeut de familie și căsătorie autorizat Holly Richmond, Ph.D., LMFT , explicat anterior pentru mbg, limerence este combinația de hormoni, endorfine și prioritizarea emoțională care apar în etapele inițiale ale unei relații, dar nu echivalează neapărat cu sau duce la iubirea din toată inima, pe termen lung. Asta nu înseamnă că în cele din urmă nu va evolua, dar dacă așezi această persoană pe un piedestal și încerci să forțezi dragostea din ea, probabil că nu o vezi clar în primul rând. Care – ai ghicit – nu este dragoste adevărată.
Și, în sfârșit, deși pofta (sau dorința sexuală) este o componentă a iubirii, lucrurile pot deveni complicate dacă nivelurile de poftă sunt ridicate. Dragostea și pofta sunt ușor de confundat pentru că de fapt se activează căi neuronale similare 2 în creier care sunt implicați în lucruri precum comportamentul direcționat către un scop, fericirea, recompensa și dependența. Așadar, este important să determinați dacă aveți de-a face cu dragostea reală sau doar cu pofta în sine. (Avem un ghid complet despre cum să faci diferența dintre dragoste și poftă asta ar trebui să te ajute cu asta.)
Cum să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine, în mod natural.
Cu toate acestea, dacă interesul tău pentru cineva este real și vrei să încurajezi sentimentele de intimitate și apropiere între voi, iată cum spun experții să o faceți:
1.Aprofundați treptat intimitatea.
A iubi pe cineva înseamnă a simți un sentiment profund de intimitate și apropiere cu el, așa că o modalitate sigură de a încuraja dragostea între tine și o altă persoană este să-ți adâncești treptat intimitatea prin vulnerabilitatea împărtășită și timpul împărtășit împreună.
Există un motiv pentru faimos 36 de întrebări pentru a te îndrăgosti , elaborat de psihologi Arthur Aron, Ph.D., și Elaine Aron, Ph.D. , au văzut un asemenea succes. După cum explică Page, „Interacțiunile care implică o adâncire treptată a vulnerabilității în împărtășire, combinată cu lăsarea persoanei sa stii ca iti plac ,” sunt modalități eficiente de a crea o relație de dragoste.
2.Folosește limbajul corpului.
O parte din iubire este a atracție reciprocă sau dorința unul pentru celălalt și o modalitate prin care puteți încuraja acea atracție și dorință este prin limbajul corpului. Lucruri precum contactul vizual și atingerea sensibilă nu numai că pot cultiva sentimente de apropiere, notează Page, dar și pot amplifica dorința.
De exemplu: în timp ce viralul psihologie dragoste truc ochi nu este neapărat un hack pentru a face pe cineva să se îndrăgostească de tine, există șanse mari să-i spună că ești interesat, ceea ce este important pentru a crea un sentiment de deschidere și receptivitate. „Creează acea trezire fizică a potențialei dorințe și senzualitate și, de asemenea, conexiune, dar fără amenințare”, explică Page.
3.Ieșiți împreună din zonele voastre de confort.
Deși nu este nimic rău în a avea întâlniri confortabile acasă, cu mâncare la pachet și un film, Page îi spune lui mbg că trăirea unei aventuri împreună este o modalitate excelentă de a-ți aprofunda conexiunea cu cineva. „A face lucruri care sunt cam la limită”, spune el, nu este doar interesant, dar vă va ajuta să vă legați. Acest lucru îi arată și celeilalte persoane că ești interesant și atrăgător, ceea ce, potrivit lui Wegner, este un lucru important de cultivat în continuare.
4.Rămâi propria ta persoană.
Vorbind despre menținerea lucrurilor interesante, Wegner subliniază importanța de a rămâne propria persoană (interesantă), chiar și atunci când ești îndrăgostit. Acest lucru este deosebit de important pe termen lung sau dacă încercați să convingeți pe cineva îndrăgostești din nou din nou cu tine.
'De multe ori, în relații, mai ales în relațiile de lungă durată, oamenii își pierd atracția unul față de celălalt. Nu pentru că nu mai sunt atractivi din punct de vedere fizic, ci pentru că noutatea este pierdută', explică ea. „De aceea este foarte important ca partenerii pe termen lung să rămână dedicați propriilor interese, nu numai pentru auto-creșterea individuală, ci și pentru a menține un sentiment de necunoscut sau curiozitate cu partenerii lor.”
5.Înțelegeți nevoile lor.
Cu toții vrem să ne simțim văzuți și înțeleși de partenerii noștri, așa că o altă modalitate importantă de a încuraja pe cineva să se îndrăgostească de tine este, desigur, să-i vezi și să-i înțelegi. Fie că este ceea ce se bucură în dormitor, fie cum au stilul de atașament se manifestă în relațiile lor, cunoașterea acestei persoane cât de mult poți te va ajuta să te arăți pentru ea într-un mod care să le onoreze nevoile. Pe scurt, „fii curios când/cum se simte cel mai bine interesul tău amoros în relație și ajută la crearea spațiului pentru asta”, spune Wegner.
6.Oferă mici acte de bunătate.
Cine nu apreciază micile acte de bunătate din când în când? Potrivit lui Page, un lucru simplu pe care îl poți face pentru a reaminti cuiva pe care-l iubești și îți pasă de el este să faci lucruri mărunte în mod periodic care reflectă această dragoste și grijă. S-ar putea să le aducă o cafea în timp ce sunt la serviciu, să-și umple benzina în mașină sau să facă o treabă pe care o detestă. Orice ar fi, spune Page, „aceste mici acte de bunătate sunt uriașe” și le vor aminti de ce au ales să fie cu tine.
7.Fii răbdător.
Dragostea adevărată necesită timp , așa că veți dori să aveți răbdare în timp ce voi doi vă îndrăgostiți. În acest scop, Page evidențiază frumusețea curtarii de modă veche și a lua lucrurile încet. În timp ce acel sfat s-a referit în mod tradițional doar la sex, despre ce vorbim de fapt aici este doar principiul de a nu grăbi și de a lăsa lucrurile să se desfășoare în mod natural.
Permiterea dorinței dintre voi să se dezvolte de la fierbere la fierbere este puternică pentru a motiva angajamentul pe termen lung, explică Page, indiferent dacă este vorba despre sex, cât timp petreci împreună sau cât de repede devii intim emoțional. Ideea este că nu este nevoie să te grăbești dacă dragostea are șanse reale să se dezvolte.
8.Nu încerca să-l forțezi.
Similar cu a fi răbdător și a nu încerca să grăbiți procesul, atât Wegner, cât și Page subliniază că iubirea este o forță în sine care nu necesită (sau cel puțin, nu ar trebui) forta din partea dvs.
„La sfârșitul zilei, există atât de multe aspecte necunoscute, viscerale și opace ale îndrăgostirii de cineva care nu pot fi falsificate. Dacă „încerci” să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine, întreabă-te de ce. ”, spune Wegner, adăugând: „Dacă dragostea nu este autentică, nu va dura”.
22 adică iubire
Dacă această persoană pare că nu se îndrăgostește de tine, spune Page, gândește-te la ideea menționată mai sus de atragerea lipsei . „Dorința noastră pentru cineva crește adesea atunci când este aproape disponibil și aproape interesat și aproape îndrăgostit, dar nu ajung niciodată pe deplin acolo”, explică el – și aceasta nu este o rețetă pentru dragoste adevărată.
În acest scop, Wegner oferă o întrebare emoționantă la care să se gândească: „Ce credeți că vă va oferi această persoană și cum puteți satisface singur această nevoie?”
FAQ:
La pachet.
Dacă ai lucrat ore suplimentare încercând să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine, primul loc de început este probabil să evaluezi cum te simți de fapt pentru această persoană . Dacă puteți determina că nu este doar pasiune și vedeți un viitor real cu această persoană și această persoană are un interes reciproc, dragostea se va desfășura în mod natural în timp, pe măsură ce voi doi promovați sentimentul de intimitate, siguranță și apropiere.
Imparte Cu Prietenii Tai:
