Poluanții din aer se adună în ficat, plămâni și altele: cum să scapi de ei

Conform datelor șocante publicate recent de OMS, 99% din populația globală respiră aer nesănătos care este contaminat cu poluanți. Lăsate necontrolate, toxinele nedorite din aer ne pot afecta organele de detoxifiere și pot duce la probleme de sănătate acum și mai târziu care ne afectează sistemul cardiovascular, funcția cognitivă și multe altele.

Efectele de durată ale poluării aerului asupra sănătății noastre.

Adevărul este că suntem expuși la o abundență de toxine de mediu astăzi, iar corpul uman pur și simplu nu s-a adaptat pentru a ține pasul cu povara pe care o pune pe căile noastre de detoxifiere.

Nu doar poluarea aerului ne afectează capacitatea de detoxifiere eficientă, ci ne confruntăm cu o multitudine de toxine provenite de la substanțe chimice, pesticide, vopsele, anumite materiale plastice, metale grele și alți contaminanți care necesită filtrare și eliminare țintită din organism.

Mai exact, cele șase organe ale noastre de eliminare - ficatul, plămânii , piele, tract gastrointestinal, limfa și rinichi - nu poate funcționa optim atunci când există o cantitate copleșitoare de compuși nedoriți de îndepărtat.

31 numărul îngerului

Cum ne afectează poluarea aerului organele de detoxifiere.

Datorită rolului unic al fiecărui organ de eliminare în filtrarea și îndepărtarea compușilor nedoriți, întregul nostru sistem de detoxifiere este afectat de poluarea aerului. Acestea fiind spuse, există câteva organe care sunt mai puternic afectate de expunerea regulată la poluanții din aer (de exemplu, dioxid de azot, particule și poluare cu ozon la nivelul solului).

Plămânii

Calitatea aerului este o măsură universală importantă a bunăstării generale, deoarece plămânii noștri lucrează non-stop pentru a filtra aerul pe care îl respirăm și a expira compuși nedoriți. În ceea ce privește susceptibilitatea, indivizii cu probleme de sănătate pulmonară sau considerații specifice de sănătate imunitară, adulții în vârstă și copiii sunt mai susceptibili de a fi afectați de expunerea la poluanții din aer.

Cu toate acestea, oricine se confruntă cu expunerea de rutină la poluanți – în aer sau în altă parte – va fi mai predispus la o povară mai mare de expunere la toxine și la o nevoie crescută de eliminare a toxinelor (în plămâni și în tot corpul).

Ficat

Adesea considerat organul principal de detoxifiere al organismului, ficatul preia cea mai mare parte a încărcăturii de toxine a unui individ – iar poluarea aerului nu este diferită. A 2014 Cercetare de toxicologie revizuire arată că particulele poluante din aer (de exemplu, emisiile de carbon negru care provin din arderea incompletă a combustibililor fosili și particulele de eșapament diesel de la camioanele și vehiculele cu motor diesel) pot migra de la plămâni la ficat.

Translocarea acestor compuși duri poate stresa ficatul prin alimentarea căilor proinflamatorii, afectând capacitatea ficatului de a metaboliza lipidele, de a elimina toxinele și multe altele. În timp, aceste efecte pot afecta foarte mult căile de detoxifiere ale organismului și pot duce la uzura cauzată de ficat (și probleme de sănătate).

Tract gastrointestinal

Ca să vorbim despre intestin, să mai vorbim încă o dată despre plămâni. Vedeți, particulele insolubile inhalate (cum ar fi poluanții din aer) care se depun în plămâni sunt învăluite în mucus și curățate din plămâni. Acest mecanism de apărare se numește clearance-ul mucociliar și ajută organismul să transporte eficient toxinele nedorite de la plămâni la tractul gastro-intestinal (GI), adică intestinul tău.

27 mai semn zodiacal

Acest mecanism expune plămânii la particule dure provenite de la poluanți, care afectează sănătatea și funcția intestinală în general. Cercetările emergente arată că poluarea aerului are un efect profund asupra sănătatea microbiotei intestinale și lasă lipidele (în special acizii grași polinesaturați, aka PUFA) vulnerabile la atacurile radicalilor liberi. Acest lucru implică nu numai integritatea sistemului de detoxifiere, ci și sănătatea întregului corp, deoarece un intestin sănătos susține bunăstarea mentală, funcția imunitară, sănătatea endocrină (adică echilibrul hormonal) și multe altele.

Ce putem face pentru a ne susține căile de detoxifiere.

Deși nu putem rezolva problema poluării larg răspândite, a contaminanților și a schimbărilor climatice într-o zi, există multe moduri de a susține organele noastre de eliminare astfel încât să poată filtra și elimina eficient toxinele nedorite. Aici sunt câteva zilnic (repet, zilnic ) acțiuni pe care le puteți întreprinde pentru a consolida căile naturale de detoxifiere ale corpului:

• Mâncați o mulțime de alimente bogate în antioxidanți pentru a vă ajuta neutralizează radicalii liberi .
• Adăugați fibre în dieta dvs. pentru a promova mișcările intestinale sănătoase și pentru a elimina compușii nedoriți prin caca.
• Asigurați-vă că sunteți bine hidratat pe tot parcursul zilei, astfel încât rinichii să poată elimina toxinele solubile în apă prin urină.
• Ia o supliment de detoxifiere țintit de înaltă calitate (ca mbg's detoxifiere zilnică+ ) care susține organele noastre de detoxifiere și ajută la combaterea stresului oxidativ al întregului corp.*
• Transpirați bine exercițiu (sau în saună) pentru a elimina compușii nedoriți prin piele (un alt organ de detoxifiere, apropo!).

La pachet.

Detoxifierea este mai importantă ca niciodată. Datorită expunerii pe scară largă la toxinele moderne din aer, apă și alimente, promovarea căilor sănătoase de detoxifiere este o afacere 24/7.

Îmbrățișând un stil de viață zilnic de detoxifiere care acordă prioritate hidratării, mișcării și bioactive țintite, bogate în antioxidanți care vă susțin ficatul, plămânii, intestinul și alte organe de detoxifiere este cheia pentru a promova în mod holistic eliminarea de către organism a poluanților nedoriți și a altor toxine.*

Imparte Cu Prietenii Tai: