Planetă sănătoasă, tu sănătos: Știri despre climă din septembrie 2023 de știut

Poluarea aerului ar putea dăuna hormonilor reproductivi ai femeilor, dar spațiul verde poate ajuta

Poluarea aerului amenință în mod clar sănătatea cardiorespiratorie, dar impactul ei asupra hormonilor este mai puțin clar. Acest studiu din Anhui, China, a monitorizat modul în care anumiți poluanți (particulele și dioxidul de sulf) au influențat hormonii de reproducere la femeile care primesc tratamente de fertilitate. Cercetătorii au descoperit că cei care locuiau într-o zonă cu mai multă poluare a aerului aveau niveluri mai scăzute de estradiol și progesteron - hormoni care sunt esențiali pentru susținerea sarcinii. Interesant, totuși, accesul la spațiul verde părea să atenueze unele dintre efectele negative. ( Citiți studiul aici .)

Vizitarea „spațiilor albastre” vă poate stimula sănătatea mintală în timp.

În majoritatea cercetărilor privind beneficiile naturii pentru sănătate, colectarea datelor are loc într-o fereastră de timp scurtă. Acest studiu unic pe termen mai lung a colectat date despre 2.699 de adulți din Țările de Jos de mai multe ori între 2010 și 2016. A constatat că, pe parcursul a șase ani, cei care au petrecut mai mult timp în „spații albastre” (pe coastă, pe un lac, etc.) au raportat îmbunătățiri semnificative ale sănătății mintale – chiar mai mult decât cei care au vizitat mai multe spații verzi precum parcurile. ( Citiți studiul aici .)

„Spațiile gri”, pe de altă parte, pot dăuna creierului în curs de dezvoltare.

În timp ce spațiul albastru și verde pare să îmbunătățească starea de spirit și sănătatea creierului, spațiul gri - suprafețe construite precum betonul, străzile sau acoperișurile - i-ar putea dăuna. O nouă cercetare asupra copiilor (vârsta medie de 10 ani) a descoperit că copiii care erau înconjurați de mai mult spațiu gri aveau conectivitate sporită a amigdalei stângi. Acesta nu este un lucru pozitiv, deoarece cercetătorii observă că conectivitatea crescută în această regiune poate crește riscul de dereglare emoțională. Acest lucru subliniază importanța de a permite copiilor să exploreze natura ori de câte ori este posibil. ( Citiți studiul aici .)

Aceste expuneri la mediu cresc riscul de atac de cord.

Un studiu masiv pe aproape 2 milioane de adulți danezi de peste 50 de ani a constatat că cei expuși la trei factori – poluare, zgomot din trafic și mediul construit/lipsa spațiului verde – au avut mai multe șanse de a avea un atac de cord pe o perioadă de studiu de cinci ani. Poluarea aerului a fost cea mai strâns corelată cu riscul de atac de cord, dar toți cei trei factori păreau să fie riscanți și ei singuri. ( Citiți cercetarea aici .)

Concentrare lunară: reduceți-vă „dieta auditivă”

După cum se arată în studiile de mai sus, multe părți ale mediului construit ne pot crește stresul, ne pot atenua starea de spirit și, în cele din urmă, ne pot expune riscului anumitor boli cronice. Unele dintre aceste expuneri sunt în afara controlului nostru imediat. Cu toate acestea, poluarea fonică este un lucru pe care îl putem evita într-o anumită măsură, chiar și în orașele aglomerate.

În această lună, gândiți-vă la sunetele cu care vă implicați zilnic. Asculți în mod constant muzică sau podcasturi sau îți găsești timp pentru liniște? Ești înconjurat de zgomotul traficului toată ziua sau faci o excursie ocazională într-un parc local liniștit sau pe litoral? Gândiți-vă la modul în care zgomotele din viața voastră vă afectează temperamentul și luați în considerare să adăugați mai multă liniște și sunete ale naturii în dieta dumneavoastră auditivă ( chiar dacă sunt virtuale ).