Singurele 12 principii de care aveți nevoie pentru a susține o relație iubitoare
Un lider bine respectat din comunitatea de meditație mi-a spus că s-a despărțit și s-a întors împreună cu partenerul său de 13 ori în trei ani. Acesta a fost un moment decisiv pentru mine, pentru că mi-am dat seama că absolut toată lumea experimentează provocări în relații, oricât de luminate ar fi. O relație de dragoste poate fi dificilă chiar și atunci când înțelegi nuanțele comportamentului uman - in mod deosebit când înțelegi comportamentul uman.
Aceste 12 principii vă pot ajuta să învățați cum să susțineți o relație iubitoare. S-ar putea să te lupți cu unele sau multe dintre aceste principii, dar conștientizarea lor te va ajuta să nu fii complet lipsit de idei atunci când tu și partenerul tău ați lovit un patch dur. Stăpânirea necesită dăruire pentru a practica, chiar și atunci când nu ai chef să exersezi. De-a lungul timpului, devine mai ușor să vă întoarceți pe funia metaforică și să găsiți din nou echilibrul și progresul în relație.
1.Relațiile nu te fac fericit.
Starea ta interioară determină starea ta emoțională dominantă în relație, nu invers. Dacă ești nenorocit în interior, nu vei găsi pe cineva care să te facă fericit într-o relație, oricât de minunate ar fi ele. Tu trebuie sa Fă din ce în ce mai fericit să devii singur o prioritate - prin yoga, terapie, meditație, grădinărit, orice altceva. Abia atunci vei putea găsi fericirea în relație.
Publicitate
Două.Partenerul tău nu își poate schimba comportamentul pentru tine. Trebuie să o facă singuri.
Persoanele care nu au făcut treaba pentru a se schimba cu adevărat pot susține că s-au schimbat pentru a vă ține în preajmă (sau pentru a vă întoarce). Acest lucru înseamnă doar că au devenit mai conștienți de problemă. Adevărata schimbare necesită timp - de obicei mult mai mult decât cred.
semnul zodiacal 25 ianuarie
3. Toata lumea este o lucrare în desfășurare.
Nimeni nu este perfect. Persoana cu care vă imaginați că este mai bună și mai înțelegătoare decât persoana cu care sunteți în prezent nu există în modul în care vă idealizați. Au și provocări și probleme - probabil pe care nici măcar nu le poți înțelege.
Patru.Adevărul tău nu este neapărat adevărul.
Ce tu stii a fi adevărat este ca pata colorată dintr-o lampă de lavă: poate fi adevărat - dar numai pentru acel moment și numai la nivelul tău actual de înțelegere. Adevărul individual este fluid, așadar așteptați-vă să se schimbe pe baza experienței.
Același lucru este valabil și pentru celălalt semnificativ. Dacă invalidați adevărul celeilalte persoane (ceva care se întâmplă mult prea frecvent în relații), îl invalidați al lor experiență și înțelegere. Nimic nu va provoca reacții adverse și defensivitate mai rapid decât invalidarea experienței altei persoane. Dacă puteți găsi o modalitate de a onora adevărul lor, nu numai că îi veți onora, dar veți găsi partenerul dvs. mai angajat și mai interesat să lucreze la relație.
5.Trebuie să te autoreferiți implacabil.
Dacă devii furios, dezamăgit sau trist din cauza a ceea ce a făcut sau a spus cealaltă persoană, în loc să-l faci pe partenerul tău ticălos al relației, există posibilitatea de a-ți asuma responsabilitatea în ceea ce s-a întâmplat. Poate că ceva din tine ți-a declanșat furia. Poate că așteptările tale erau prea mari? Sau poate căutați fericirea acolo unde nu poate fi găsită niciodată (adică la cealaltă persoană). Acestea sunt puncte oarbe de relație obișnuite de care suntem cu toții victime din când în când. Rareori au de-a face cu cealaltă persoană și vor continua să vă împiedice, cu excepția cazului în care veți deveni conștienți de dumneavoastră declanșatoare interne .
6.Atenția ta este ca îngrășămintele. Plasați-l doar pe ceea ce doriți să vedeți cum crește.
Este ușor să fii negativ sau condescendent. Este mult mai provocator - totuși infinit mai plin de satisfacții - să evidențiezi asemănările și pozitivele cu partenerul tău și să notezi calitățile lor superioare. Dacă udați buruienile negativității, acele calități mai puțin inspirate vor crește rapid și vă vor depăși capacitatea de a vedea orice bunătate în situația voastră.
7.Salvatorul „mizeriei” nu există.
Nu vine niciun salvator care să te scoată din suferință. Puterea de a fi fericit se află în fiecare dintre noi. Fie veți face pașii pentru a vă atinge fericirea, fie veți ajunge în relație după o relație provocatoare până când epuizați toate posibilitățile și nu aveți de ales decât să vă întoarceți spre interior. Oricum ar fi, ești inevitabil responsabil pentru propria ta fericire.
8.Schimbarea este o constantă, așa că nu păstrați trecutul în sprijinul vieții.
Cu toții avem nevoie de spațiu pentru a ne schimba, a crește și a evolua. Este posibil ca persoana de care ați devenit și persoana de care v-ați îndrăgostit să nu aibă aceleași preferințe, valori și viziune asupra lumii la 10 ani (sau 10 zile). Nu este corect să țineți oamenii la felul în care s-au simțit sau la ceea ce au spus în trecut, când experiența de viață oferă o perspectivă tot mai largă. Pentru a continua cultivarea unui mediu de vulnerabilitate, deschidere și sprijin, renunțați la trecut (când nu știați mai bine) și învățați să îmbrățișați și să celebrați schimbarea.
9.Relația ta „ideală” va fi unică pentru tine.
Este posibil ca dragostea să nu arate cum ți-ai imaginat. Este posibil să nu fiți căsătorit până la 30, 40 sau chiar 50 de ani. Poți să nu aibă copii . Și toate acestea sunt OK. Învață-ți lecțiile, fii deschis la îndrumarea inimii tale și renunță la condiționarea socială care îți spune unde ar trebui să fii în viață pentru a fi fericit. Acceptați că acolo unde vă aflați acum este locul în care ar trebui să vă aflați - și rămâneți dedicați creșterii.
10.Una dintre cele mai mari greșeli pe care le poți face într-o relație este căutarea fericirii tale în cealaltă persoană.
Filmele sunt greșite. Există nu persoană care te completează - care este capabil să te transforme într-o persoană permanent fericită. Atributele partenerului dvs. vă pot completa frumos, dar nu vă pot completa niciodată, deoarece la nivel sufletesc, ești deja complet . Ceea ce este necesar este un spațiu pentru a vă explora și a vă exprima cât mai autentic posibil.
unsprezece.Cea mai bună indicație a viitorului este trecutul.
Revedeți al doilea principiu și ajustați-vă așteptările în consecință.
12.Trebuie să dai ceea ce vrei să primești.
Dacă vrei dragoste, trebuie să fii mai iubitor. Dacă vrei să înțelegi, trebuie să fii înțelegător. Aceasta este secvența adecvată - a da mai întâi, apoi a fi deschis pentru a primi. Dar amintiți-vă: trebuie să dați fără să așteptați nimic în schimb. De asemenea, deoarece contul bancar emoțional dintre dvs. și partenerul dvs. poate fi în roșu, este posibil să trebuiască să dați mult mai mult decât ați crezut inițial pentru a ieși din datorii și a începe să experimentați fluxul de reciprocitate.
