Nostalgic pentru o vară de vară? Încercați această rețetă sănătoasă cu 2 ingrediente

Vara este momentul perfect pentru a vă încărca gustări dulci înghețate. Optarea pentru un înghețată pe băț este o modalitate de a merge, dar există ceva despre un slushie care se simte cu totul nostalgic. Din păcate, cele mai multe slushies de fructe conțin coloranți artificiali și îndulcitori. Pentru a satisface acele pofte din copilărie fără aditivi, mbg a dezvoltat o versiune cu două ingrediente, folosind ca stea legume organice + pudră verde.

Faceți slushies cu 2 ingrediente sănătoase.

Tot ce aveți nevoie pentru a face un slushie hrănitor și răcoritor acasă, este apă (sau un alt lichid la alegere), legume organice + pudră verde, o tavă cu cuburi de gheață și un blender.

semn 26 septembrie

Ingrediente

• 2 cani de apă rece (sau băutură la alegere)
• 2 linguri de legume organice +

Metodă

1. Se toarnă lichid rece și pulbere de verdeață într-un mixer.
2. Se agită împreună până se amestecă bine.
3. Se toarnă în tăvi de cuburi de gheață, se congelează până la semisolid (acest lucru va ajuta la textura asemănătoare cu slushie).
4. Amestecă până atinge consistența dorită.

Vizualizați această postare pe Instagram

Confortul este cheia într-o zi fierbinte când doriți o băutură răcoritoare, STAT. Vești bune: este foarte ușor să faci un slushie sau un smoothie sănătos acasă. Tot ce trebuie să faceți este să amestecați 2 linguri de pulbere de verdeață preferată (îmi plac legumele organice + de la @lifeinflux pentru asta) cu 2 căni de apă sau alt lichid și se toarnă în tăvi de cuburi de gheață. Puteți extinde cu 1 lingură pe cană de lichid. După ce sunt înghețate, puteți arunca cuburile în blender singur sau adăugați la un smoothie. Sfat profesional: pentru un slushie, poate doriți să adăugați lichid suplimentar. Nu aș fi învățat că e ceva dificil ⁣ Citește mai multe despre acest slushie sănătos cu 2 ingrediente prin linkul din biografia mea sau https://bit.ly/3idMer2 ⁣ ⁣ #healthylifestyle #lifeinflux #healthyathome #greenmoothie #greenslushie #mealprep #foodhack #greenjuice #frozendrinks #slushie #summerdrinks #hydrate

O postare partajată de Jessica Cording, MS, RD, CDN (@jesscording) pe 29 iunie 2020 la 11:54 PDT

Care sunt beneficiile acestui slushie verde?

Da, puteți amesteca pur și simplu o lingură de legume organice + cu apă, apă de cocos sau un lapte pe bază de plante la alegere. Cu toate acestea, congelarea amestecului și transformarea acestuia într-un slushie sănătos și delicios este o modalitate excelentă de a amesteca lucrurile, spune dieteticianul înregistrat Jess Cording, MS, R.D., CDN . În plus, este un mod distractiv și convenabil de a strecura legume în dieta ta zilnică, adaugă ea.

Ingredientele din legume organice + includ greu de găsit legume de mare , precum alge, chlorella și spirulina, precum și verdele cu frunze întunecate. Împreună cu acizii grași omega-3 din legumele marine, pulberea conține un amestec de fibre de semințe de in și inulină , făcând din slushie o gustare răcoritoare, dar sățioasă.

În timp ce legumele sunt în centrul atenției, această pudră verde conține, de asemenea, un amestec antioxidant de fructe. Aceasta include fructe de pădure, acai și afine, care echilibrează aroma vegetală a pulberii și ajută la gestionarea inflamației. *

În general, legumele organice + sunt bogate în vitamine și minerale, cum ar fi fierul și potasiul, și cu un conținut scăzut de zahăr (2 g pe porție). * De asemenea, merită menționat acest slushie este vegan, fără soia și fără gluten, fiind prietenos o gamă largă de alergii și nevoi dietetice.

Când poftiți o gustare nostalgică și hrănitoare de vară, acest slushie cu două ingrediente este soluția perfectă.

zodiacul 10 noiembrie

Imparte Cu Prietenii Tai: