Aflați Numărul Dvs. De Înger

Aveți nevoie de inspirație pentru brunch la Ziua Mamei la domiciliu? Încercați această salată de fructe de pădure

Haylie Pomroy este un expert în metabolism care a lucrat cu clienți celebri precum Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher și Robert Downey Jr. New York Times autor bestseller al Dieta cu metabolizare rapidă, și noua ei carte de bucate Gătit pentru un metabolism rapid a ieșit anul acesta.

Dintre toate boabele sănătoase pe care le ai în cămară, probabil că quinoa nu este cea la care ajungi când pregătești micul dejun sau brunch - dar ar trebui să fie. Este baza perfectă pentru această actualizare mai hrănitoare a unei salate clasice de fructe. Această rețetă împerechează boabele străvechi cu fructe proaspete și un sos simplu de lămâie și face un acompaniament perfect pentru un brunch de Ziua Mamei.





535 semnificația numărului de înger

Salată de mic dejun cu mure și afine

Serveste 4 persoane

Publicitate

Ingrediente

  • 1 cană de quinoa tricolor gătită
  • 1 cană de mure proaspete
  • 1 cană de afine proaspete
  • ¼ cană semințe de chia
  • coajă și suc de 1 lămâie
  • 1 linguriță extract pur de vanilie
  • ½ linguriță scorțișoară măcinată
  • 4 linguri de migdale crude feliate

Metodă

  1. Într-un castron mare, aruncați ușor împreună quinoa, murele, afinele și semințele de chia.
  2. Într-un castron mic, amestecați coaja de lămâie, sucul de lămâie, xilitol (dacă se folosește) și vanilia.
  3. Stropiți amestecul peste quinoa și fructe de pădure. Presară scorțișoară deasupra tuturor și amestecă ușor pentru a distribui amestecul de suc de lămâie și scorțișoară.
  4. Împărțiți salata între patru boluri și presărați 1 lingură de migdale peste fiecare castron.
Extras din Gătit pentru un metabolism rapid 2020 de Haylie Pomroy. Reprodus cu permisiunea lui Houghton Mifflin Harcourt. Toate drepturile rezervate.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.



Imparte Cu Prietenii Tai: