Aflați Numărul Dvs. De Înger

Ziua Mamei Brunch S-a făcut cu cele mai bune clătite de banane fără gluten

Mama merită o masă extra-specială în această zi a mamei: aceste clătite de banane decadente, dar sănătoase, sunt ambalate cu ingrediente bune pentru tine: semințe chia adăugați fibre și acizi grași ALA omega-3, care pot ajuta la reducerea inflamației din organism. Zmeura adaugă o stropire superbă de culoare clătitelor, plus un impuls frumos de vitamina C și folat.





Și pentru a rotunji rețeta: adăugați colagenul lifeinflux alimentat cu iarbă +, o pudră de colagen bogată în proteine ​​hidrolizate, care susține pielea, părul și unghiile sănătoase. * Cercetările au arătat că colagenul poate sprijini elasticitatea pielii prin promovarea producției proprii de colagen a corpului. * Este capabil să facă acest lucru deoarece peptidele de colagen hidrolizate sunt absorbit mai ușor decât moleculele obișnuite de colagen și, prin urmare, pot fi utilizate în tot corpul. * Dar formula conține și vitamina C și vitamina E. , ceea ce înseamnă că există un sprijin suplimentar antioxidant pentru întregul corp. *

Rezultatul? Un teanc îngăduitor care are un gust bogat și aluat, dar oferă atât de multe beneficii pentru sănătate și frumusețe - nu că mama are nevoie de ajutor pentru a arăta și mai frumos, desigur. *



Publicitate

Clatite de banane fara gluten cu sos de zmeura

Face 6 porții (2 clătite pe porție)



Ingrediente:

  • ½ cană făină fără gluten
  • ½ cană de făină de migdale
  • 2 linguri de mbg de colagen hrănit cu iarbă +
  • 2 lingurite praf de copt
  • 2 lingurițe semințe de chia
  • ¼ linguriță sare de mare
  • ¼ cană chipsuri de ciocolată
  • 2 banane mari coapte, piure
  • 1 linguriță extract de vanilie
  • 1 ou sau înlocuitor de ou, măturat
  • 1 lingură ulei de măsline extravirgin
  • ½ cană cu lapte de ovăz neîndulcit sau lapte la alegere
  • Unt sau spray de gătit pentru tigaie
  • 9 uncii (1½ pachete) zmeură proaspătă
  • ¼ cană sirop de arțar pur

Metodă:

  1. Combinați făinurile, pudra de colagen, praful de copt, chia, sarea și chipsurile de ciocolată într-un bol mare. Într-un castron separat, combinați bananele, oul, uleiul și laptele și combinați bine. Adăugați jumătate din ingredientele umede la uscat și amestecați. Adăugați restul de ingrediente umede și combinați până se amestecă complet; pus deoparte.
  2. Într-o cratiță medie, combinați zmeura și siropul de arțar într-o cratiță medie la foc mediu. Aduceți la foc mic și gătiți timp de 8 minute. Se amestecă și se scoate de pe foc.
  3. În timp ce sosul se gătește, faceți clătitele. Încălziți o tigaie mare sau o plită la foc mediu-mare. Se acoperă cu unt sau spray de gătit. Folosiți o măsură de cup cupă pentru a adăuga aluatul în tigaia fierbinte. Gatiti clatitele timp de 3 minute pe fiecare parte, pana cand sunt pufoase si aurii. Transferați clătitele fierte într-o farfurie și continuați să faceți clătite până când se folosește toată aluatul.
  4. Serviți clătitele cu aproximativ 2 linguri de sos de zmeură.
* Dacă sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a începe o rutină suplimentară. Este întotdeauna optim să vă consultați cu un furnizor de servicii medicale atunci când luați în considerare ce suplimente sunt potrivite pentru dvs.

Imparte Cu Prietenii Tai:

horoscop 3 iulie