Modificările în microbiomul pielii dvs. pot duce la scăderea colagenului?

A spune că microbiomul are un efect profund asupra aspectului și sănătății pielii ar fi o subestimare. De asemenea, ar fi, bine, ușor inexact.

Ta Microbiom de piele Nu numai că îți influențează pielea, dar este, de asemenea, o parte din ea - helpingul creează funcția de barieră, producând postbiotice esențiale (cum ar fi acidul hialuronic, acizii grași esențiali și peptidele), păstrând stresorii de mediu, îmbunătățirea sistemului imunitar și multe altele. 

Deși acesta este un domeniu de cercetare relativ nou, învățăm în mod constant mai multe despre cât de vitală este această floră a pielii și câte funcții are cu adevărat. Și o zonă de studiu neexploatată este rolul biomei în producția de colagen și degradarea.

Ei bine, cercetările sugerează că poate exista o relație importantă de descoperit. 

Ce sunt colagenul și microbiomul pielii și ce au de -a face unul cu celălalt? 

Doar pentru a trece peste elementele de bază, colagen este o proteină structurală în piele. Poate ajuta la menținerea pielii fermă și a tăiatului. De asemenea refuză odată cu vârsta, Începând de la un moment dat, la sfârșitul anilor 20 și începutul anilor 30.

În timp ce acest declin este natural (și în mai multe moduri, inevitabil), anumiți factori de stil de viață pot contribui la acesta, cum ar fi expunerea excesivă a UV, inflamația, topicele dăunătoare și stresul. 

Microbiomul pielii este colecția trilioanelor de organisme care trăiesc pe piele. După cum am remarcat, nu știm multe despre asta, dar știm că comunică cu sistemul nostru imunitar, gestionează inflamația, protejează împotriva stresorii de mediu și produce nutrienți vitali pentru piele (numiți postbiotici). Știm, de asemenea, că organismele care alcătuiesc microbiomul sunt dinamice și în continuă schimbare. O mulțime de lucruri pot influența pe ce specii trăiesc și vă domină pielea, cum ar fi vârsta, hormonii, mediul dvs. și multe altele. 

În ceea ce privește modificările legate de vârstă la microbiom, se pare că există o legătură între  Pierderea diversității microbiomelor și a producției de colagen . Cercetările recente (care încă nu au fost revizuite de la egal la egal) au identificat unele diferențe cheie în microbiomele femeilor din 50 de ani față de femei în anii 20.

Una dintre concluziile lor pe care cercetătorii le explorează în continuare este că participanții care aveau anumite tulpini ale speciilor bacteriene Cutibacterium acnes şi Staphylococcus epidermidis De asemenea, a avut o scădere a nivelului de colagen la piele. Este remarcabil, deoarece tulpinile pe care le -au identificat au fost asociate anterior și cu inflamația din piele. 

Cu toate acestea, mulți cercetători din spațiu (cum ar fi cei din această recenzie 1 ), de asemenea, rețineți că sunt necesare mai multe studii pentru a înțelege interacțiunea complicată și multifactorială dintre Microbiomul pielii și sănătatea generală a pielii noastre 1 . 

Microbiomul este legătura lipsă cu longevitatea pielii? 

În timp ce pierderea de colagen este unul dintre cei mai mari factori care contribuie la îmbătrânirea pielii, cu siguranță nu este singurul. O mulțime de factori contribuie la apariția pielii îmbătrânite. Și ca un corp din ce în ce mai mare de dovezi sugerează că sănătatea, diversitatea și vibrația microbiomului tău este o legătură lipsă. 

Așadar, nu numai că descoperim că există o relație între microbiomul pielii și colagen, dar învățăm și mai multe despre microbiom și lipide, integritatea epidermică și modul în care pielea se ocupă de stresul oxidativ. 

De exemplu, anumite tulpini de bacterii de pe pielea noastră produc un antioxidant numit ROXP. Roxp este practic un super antioxidant 2 că microbiomul tău secretă în special adept în protejarea pielii de oxidare. Atunci când microbiomul dvs. este în afara homeostazei, acesta nu are capacitatea de a -l produce la fel de ușor, ceea ce duce la mai multă sensibilitate la daune și îmbătrânire prematură.

Un alt domeniu despre care învățăm mai multe este modul în care microbiomul ajută la repararea pielii și să se regenereze. Un exemplu în acest sens este printr -o altă proteină vitală de schele din piele (niciun colagen nu este singurul - doar cel mai faimos!). Anumite produse secundare ale microbiomului pielii (ahem, probiotice) pot declanșa expresia intersecției strânse ZO-1. ZO-1 3 este o proteină complexă care ajută la legarea celulelor pielii (mai precis, cel mai frecvent tip de celule ale pielii, care sunt keratinocitele).

Cu o expresie crescută a acestei gene, epiderma este mai puternică și există o regenerare a cadrului epidermic îmbunătățit. În esență, microbiomul poate ajuta pielea să se regenereze - ceva ce pierde capacitatea de a face cu vârsta. 

Cum să vă susțineți microbiomul și colagenul sinergic

Deși nu știm prea multe despre această relație potențial complexă, știm că există modalități de a vă sprijini atât microbiomul pielii, cât și stratul de colagen între timp. De fapt, în multe feluri, acestea funcționează sinergic. 

De exemplu, măsurile topice bine formulate pot susține adesea ambele. Unele ingrediente biotice nu numai că ajută la echilibrarea și alimentarea microbiomului pielii, dar pot ajuta la reducerea inflamației pe piele și, prin urmare, protejează stratul de colagen. S-a demonstrat că s-a dovedit că un postbiotic creat de biotehnologie se găsește în MindbodyGreen's îmbunătățește reconstrucția cadrului epidermic, ușurează inflamația și chiar reduce adâncimea ridului. Postbioticul conține, de asemenea, o peptidă specială, oligopeptidă palmitoyl, care s -a dovedit că Promovează producția de colagen 4 și acid hialuronic în piele. 

Sau luați expunere la UV. Nu numai că daunele solare este unul dintre principalii factori care contribuie la declinul colagenului, dar poate modifica de fapt microbiomul. Cercetările arată că arsurile pot provoca un echilibru modificat în biom. Pe partea de flip, un microbiom înfloritor, bine întreținut, poate ajuta la Scut pielea ta din efectele oxidative 5 a soarelui. Așadar, această relație este multidirecțională: trebuie să vă protejați biomul de expunerea la UV, iar dacă o faceți, poate ușura consecințele potențiale ale băi de soare. 

Există, de asemenea, suport în interior. În timp ce încă învățăm despre cât de strâns Microbiomul intestinului și al pielii sunt înrudite 6 (ca în, faceți schimbări într -una direct Schimbări de influență în celălalt), știm cel puțin că există un efect în aval.

Ceea ce vreau să spun prin aceasta este că, dacă există probleme cu microbiomul intestinal, care poate declanșa inflamație în întregul corp, rezultând o cascadă de schimbări care, da, ar putea schimba în cele din urmă microbiomul pielii.

De aceea, dermatologii vor recomanda să ia Suplimente probiotice Pentru a echilibra microbiomul intestinal. Puteți căuta și Suplimente de colagen , care conțin aminoacizi, pentru a susține nu numai căptușeala intestinului, ci și oferă organismului blocurile de construcție pentru colagenul în sine. 

aug 2 semn zodiacal

Preluarea

Sănătatea pielii este complicată. Și microbiomul tău de piele este cu atât mai mult. În timp ce mai rămâne atât de mult de descoperit, cercetările avansează în fiecare zi - și ne arată cu ochii despre cum ar putea arăta viitorul îngrijirii pielii.