Faceți cunoștință cu cea mai controversată (și cea mai eficientă) terapie pentru gât, maxilar și dureri de spate

Ai auzit vreodată de ace uscate? Dacă răspunsul este nu, cu siguranță nu ești singur. Acul uscat, cunoscut și sub numele de acul uscat cu punct de declanșare, este un tehnică utilizată pentru tratarea durerii miofasciale - frecvent în gât și în spate - prin introducerea unui ac subțire direct în diferite zone ale mușchiului.

Acul uscat: iată cum funcționează cu adevărat.

Practic, acul uscat se concentrează pe punctele declanșatoare miofasciale sau pe benzile hipersensibile ale mușchilor care provoacă o rază limitată de mișcare și pot îndruma durerea către alte zone ale corpului. Cu alte cuvinte: punctele de declanșare sunt acele noduri dure și dureroase din gât și spate care par să persiste, provocând rigiditate și durere. Mecanismul exact prin care acționează acul uscat este încă necunoscut. Cea mai bună teorie din acest moment este că eliminarea punctelor de declanșare elimină sensibilizarea periferică , care apare atunci când pragul de durere este redus într-o anumită zonă și ca urmare, nervii devin hiper-receptivi.

Scopul acului uscat este de a induce un spasm în mușchi, care eliberează punctul de declanșare și permite nodului din mușchi să se relaxeze. Sună puțin dureros? Cu siguranță poate fi. Îndepărtarea acelor în mușchii nu este o plimbare în parc, dar ace uscate pot fi foarte eficiente în direcționarea zonelor mai adânci care nu pot fi atinse de alte terapii manuale, cum ar fi masajul. Oamenii jură prin capacitatea acelor uscate de a relaxa mușchii și de a reduce durerea într-un mod care nu poate fi realizat în alt mod.

noiembrie 2 zodiac

Acupunctura vs. acul uscat.

Dacă te gândești că „asta seamănă mult cu acupunctura”, din nou, nu ești singur. Mulți oameni încearcă să le grupeze. Dar ac uscat nu este acupunctura ; este o tehnică medicală occidentală efectuată de un medic sau terapeut fizic, care se întâmplă doar să implice ace subțiri asemănătoare acupuncturii. De asemenea, ar putea fi doar terapia pe care o așteptați pentru durerile cronice de gât, de spate sau de maxilar.

Cercetarea asupra acului uscat: este legitim?

Există unele cercetări privind acul uscat și pare a fi eficient în tratarea punctelor declanșatoare miofasciale, mai ales atunci când este ghidat cu ultrasunete. Într-un studiu, patru sesiuni de ac uscat au fost date persoanelor cu dureri cronice de gât pe o perioadă de două săptămâni. Sa dovedit că acul uscat reduce intensitatea durerii, sensibilitatea la durere și discapacitatea percepută a gâtului, în timp ce crește gama de mișcare și forța musculară pe termen scurt și lung.

Numeroase alte studii și-au confirmat eficacitatea în tratarea durerii acute și cronice și au arătat că este o metodă relativ simplă, neinvazivă și cu risc scăzut (presupunând că este făcută corect și de către cineva bine instruit). Știind acest lucru, este greu de înțeles de ce nu este foarte bine cunoscută acul uscat.

Potrivit lui Marvin Singh, un medic certificat cu trei consilii, „Un studiu recent a demonstrat asta inclusiv ace uscate într-un program de reabilitare ar putea scădea spasticitatea și îmbunătăți echilibrul și gama de mișcare la cei care au avut un accident vascular cerebral. Prin urmare, deși se pare că acul uscat ar putea juca un rol în sindroamele miofasciale și alte sindroame ale durerii musculare, calitatea studiilor efectuate nu este suficient de mare pentru a trage concluzii definitive.

Ace cu uscare cu ultrasunete versus ace uscate obișnuite.

Deci, acum, la cea mai importantă întrebare din mintea ta: de câte ori trebuie să mergi înainte să vezi rezultate semnificative? Acest lucru depinde de tipul de durere pe care îl întâmpinați și de ce tip de ac uscat aveți. Potrivit lui Lev Kalika, D.C., un medic chiropractic care efectuează frecvent ace sec pe pacienții săi - de fapt, s-a antrenat cu Karel Lewit, MD, DSC , care a fost unul dintre primii medici care au început să efectueze acuri uscate la pacienți - „Procedurile medii de acare uscată efectuate statistic în SUA sunt în jur de 12-15 sesiuni. Cu UGDN (Ultrasound Guided Dry Needling), acest număr scade la două până la trei sesiuni. Dacă este eficient, acul uscat are efect imediat asupra durerii, dar durata efectului depinde de factori.

Și pe această notă: Atât dr. Singh, cât și dr. Kalika recomandă UGDN ori de câte ori este posibil. Riscurile potențiale sunt semnificativ reduse dacă utilizați o ultrasunete, așa cum face Dr. Kalika în practica sa la Reabilitare neuromusculară dinamică și terapie fizică din New York .

Imagine deAubrie LeGault

Probleme de siguranță în jurul acului uscat.

În funcție de tipul de furnizor de servicii medicale pe care îl întrebați, acul uscat poate fi un subiect controversat. Și asta este, parțial, din cauza preocupărilor de siguranță care îl înconjoară. Deci este periculos acul uscat? Poate fi, mai ales dacă este făcut de cineva care nu este instruit corespunzător. Potrivit dr. Singh, 'Există rapoarte de caz care demonstrează complicații precum hematom epidural spinal , pneumotorax (plămân perforat), infecție profundă , și leziuni ale nervilor radiali, printre alții.' Dacă sunteți interesat de ace uscate, este important să înțelegeți riscurile și să cântăriți avantajele și dezavantajele, așa cum ați face cu orice alt tip de intervenție, cum ar fi medicamentele sau modificările dietetice. Și și mai important, asigurați-vă că găsiți pe cineva cu experiență în tehnică.

Așadar, ce ar trebui să căutați la un practicant cu ace uscate în afară de faptul că utilizează UGDN? Dr. Kalika spune că ar trebui să căutați un profesionist care să aibă o certificare cu ace uscate și, de preferință, alte certificări în metodele de terapie manuală - cum ar fi abordarea eliberării miofasciale și certificările de mobilizare comună. Potrivit dr. Kalika, acest lucru se datorează faptului că abilitatea în palpare și examinarea țesuturilor moi este, de asemenea, necesară pentru a avea un succes real cu ace uscate. Și asta are sens: doriți ca cineva care are cunoștințe complexe de anatomie și fiziologie umană să crească șansele ca acesta să poată viza punctele de declanșare cât mai eficient posibil.

Întrebarea finală: Este potrivit pentru dvs. acul uscat?

Pentru oricine suferă de dureri musculare - la nivelul gâtului, umerilor, spatelui sau chiar al maxilarului - acul uscat ar putea fi ceva de luat în considerare, mai ales dacă alte terapii nu au făcut trucul. Acul uscat face parte, de obicei, dintr-un plan de acțiune mai mare, care include exerciții de întindere și întărire musculară pentru a preveni revenirea acelor puncte de declanșare încăpățânate. Tratamentele pot fi scumpe și nu sunt întotdeauna acoperite de asigurare, dar acei uscați devin din ce în ce mai populari ca o abordare eficientă, fără medicamente, pentru ameliorarea durerilor musculare, care merită cu siguranță o a doua privire.

Atunci de ce este atât de controversat? În ciuda preocupărilor legate de costuri și siguranță de a merge la un medic care nu este instruit corespunzător, acul uscat este un simptom al bătăliei dintre tehnicile convenționale și cele de medicină alternativă. Dr. Kalika a avut câteva gânduri finale importante cu privire la controversa din jurul acului uscat: „Cred că există două motive: 1) Nu putem găsi încă mecanismul exact de acțiune. 2) Acul uscat este o abilitate care consumă mult timp și nu este o învățătură ușor de învățat. Există o mare rezistență din partea comunității medicale, deoarece medicii și specialiștii caută soluții rapide, invazive și mai profitabile. Există, de asemenea, o revenire la această procedură, deoarece nu se injectează niciun medicament în timpul procedurii, deci nu există nici un câștig în industria farmaceutică.

Deci, acul uscat este potrivit pentru dvs.? Nu este lipsit de riscuri și nu este pentru cei slabi de inimă - deoarece poate provoca dureri semnificative atunci când mușchiul se eliberează - dar dacă aveți dureri de spate, dureri la nivelul gâtului, dureri de umăr, sciatică, tunel carpian , fasciită plantară sau dureri de cap frecvente și dureri de șold care nu par să răspundă la alte tratamente, cu siguranță merită luate în considerare.

Vrei ca pasiunea ta pentru wellness să schimbe lumea? Deveniți un antrenor funcțional pentru nutriție! Înscrieți-vă astăzi pentru a vă alătura orelor viitoare de birou live.

Imparte Cu Prietenii Tai: