Masajul scalpului de 5 minute al unui expert pentru a ușura tensiunea oriunde și oricând

Adesea când oamenii vorbesc despre „Îngrijirea de sine” în frumusețe , implică efectuarea unui fel de achiziție-o mască, un ruj, un nou lac de unghii luminos-dar îngrijirea de sine nu trebuie să coste. Am vorbit despre asta: îngrijirea de sine este ceva ce faci, nu ceva ce cumperi. Cu toate acestea, cu multe ritualuri de frumusețe și îngrijire de sine, ai nevoie cu adevărat de obiectele potrivite la îndemână pentru a le face. (Ai nevoie de o piatră pentru Gua Sha, ai nevoie de produse pentru o noapte de mascare, de exemplu.)

Dar există o rutină de îngrijire de sine a frumuseții pentru care nu ai nevoie de nimic: un masaj la nivelul scalpului. Iată masajul scalpului de cinci minute al unui stilist pe care îl puteți face oricând, oriunde, fără nimic altceva decât vârful degetelor. 

Un masaj ușor, fără scalp

Celebrity Colorist și fondator al mărcii sale de nume Christophe Robin recomandă tuturor să facă un masaj la nivel în mod regulat, menționând că poate ușura tensiunea scalpului, să promoveze creșterea părului și să vă sporească starea de spirit (aflați mai multe despre beneficiile lui Masaj la scalp , Aici - nu ne -ai gândit, există o mulțime de iubire despre acest ritual).

Potrivit lui Robin, tu poate Începeți prin umezirea ușoară a tampoanelor degetelor cu un ulei - dar dacă nu doriți să vă amortizați rădăcinile sau pur și simplu nu aveți una la îndemână, nu vă faceți griji: acesta este complet posibil fără ulei sau produs. Dacă alegeți să utilizați un ulei, puteți găsi absolut Opțiuni chiar în bucătăria dvs. ; El recomandă jojoba sau ulei de migdale dulci. 

În primul rând, îndreptați -vă capul înainte pentru a obține sângele care curge spre scalp. (Sau întindeți -vă pe pat și lăsați -vă capul să stea de pe lateral.) Puneți capul înapoi în poziție verticală și urmați cei patru pași ai lui Robin:

• Începând cu partea de sus a capului, folosiți degetele pentru a pieptene, aplicând presiune, astfel încât să puteți simți pielea pe tot parcursul în jos. În timp ce faceți acest lucru, evitați întotdeauna să vă folosiți unghiile, astfel încât să nu ajungeți să vă zgâriați. Faceți acest lucru de pe frunte în spate.
• Apoi, așezați -vă degetele pe fiecare parte a scalpului și frecați -vă în mișcări circulare. Puteți face, de asemenea, aceste mici mișcări circulare în jurul părului tău.
• Apăsați ușor - ca și cum ați cântat la pian - toți deasupra capului. Din nou, nu vă neglijați linia părului.
• Pentru ultimul pas, faceți mici secțiuni de păr și trageți ușor spre exterior.

Sfat final? „Bucurați -vă și fiți în acest moment”, spune el.

Preluarea

Îngrijirea de sine nu trebuie să coste un lucru-nici nu are grijă scalpului. Acest masaj cu scalp fără efort, aprobat de expert, poate ajuta la ușurarea tensiunii în cele mai stresante perioade.